Aquel que vence sus miedos es realmente libre." – Aristóteles "Todos tenemos miedo, y muchas veces esos miedos nos paralizan. Nos frenan a la hora de tomar decisiones importantes o de dar un paso hacia lo que realmente deseamos. ¡Hola a todas mis mujeres sanas!

Bienvenidas a un nuevo episodio del podcast 'Mujer Sana'. Soy Mechy tu coach de vida, mentora de sanidad emocional y estoy muy emocionada por el tema de hoy, porque vamos a hablar de algo que todas necesitamos: sanar, ganar confianza y vivir sin culpa.

Hoy quiero contarte cómo puedes sanar esas heridas emocionales, ganar confianza para tomar decisiones con seguridad, y liberarte de esa culpa que muchas veces llevamos a cuestas sin darnos cuenta.

Lista para dar el siguiente paso en tu proceso de sanación? 📅 Agenda una sesión de acompañamiento conmigo aquí:https://calendly.com/coachmercedesalden

Regalo para ti. Descárgala aquí y empieza a sanar desde hoy: https://mercedesalden.com/adios-a-la-culpa/

"¿Alguna vez te has sentido atrapada por la culpa? ¿Por esos pensamientos que te dicen que no eres lo suficientemente buena o que no mereces más en la vida?

Créeme, yo también he estado ahí. Es una sensación que nos pesa en el corazón, que nos paraliza, y nos impide avanzar.

Hoy quiero contarte cómo puedes sanar esas heridas emocionales, ganar confianza para tomar decisiones con seguridad, y liberarte de esa culpa que muchas veces llevamos a cuestas sin darnos cuenta. Y, para ayudarte a lograrlo, he creado un reto de 30 días diseñado especialmente para ti.

"El Método S.A.N.A. es mi propuesta para que puedas sanar tus heridas emocionales y reconstruir tu autoestima desde un lugar de compasión y amor propio. Se basa en cuatro pilares fundamentales:"

• 💔 Sanidad emocional: rompe con patrones tóxicos y heridas del pasado.
• 💖 Amor propio: reconstruye tu autoestima desde la compasión.
• 🥗 Nutrición consciente: reconcilia tu relación con la comida y tu cuerpo.
• ✝️ Autoconfianza en Cristo: toma decisiones con claridad, fe y seguridad.
• Aquí hablamos de lo que duele… pero también de lo que sana.

🤝 Conecta conmigo

¿Quieres hacerme una pregunta o compartir tu historia anónimamente? 💌 Escríbeme a: mujersanapodcast@gmail.com Tu voz merece ser escuchada. 💛

Nos sentimos agotadas, abrumadas y culpables por no estar al 100% en todas las áreas. Pero aquí hay algo importante: no puedes hacer todo al mismo tiempo.

Hoy hablaremos sobre cómo establecer límites, priorizar y aprender a pedir ayuda. Es posible tener una carrera exitosa, una familia feliz y tiempo para ti misma, pero primero necesitas liberarte de la idea de que tienes que hacerlo todo perfectamente."

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Créeme, yo también he estado ahí. Es una sensación que nos pesa en el corazón, que nos paraliza, y nos impide avanzar.

Hoy quiero contarte cómo puedes sanar esas heridas emocionales, ganar confianza para tomar decisiones con seguridad, y liberarte de esa culpa que muchas veces llevamos a cuestas sin darnos cuenta. Y, para ayudarte a lograrlo, he creado un reto de 30 días diseñado especialmente para ti.

"El Método S.A.N.A. es mi propuesta para que puedas sanar tus heridas emocionales y reconstruir tu autoestima desde un lugar de compasión y amor propio. Se basa en cuatro pilares fundamentales:"

• 💔 Sanidad emocional: rompe con patrones tóxicos y heridas del pasado.
• 💖 Amor propio: reconstruye tu autoestima desde la compasión.
• 🥗 Nutrición consciente: reconcilia tu relación con la comida y tu cuerpo.
• ✝️ Autoconfianza en Cristo: toma decisiones con claridad, fe y seguridad.
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En este episodio hablaremos "La culpa es una emoción que muchas mujeres conocen demasiado bien. Sentimos culpa por no ser las madres perfectas, las trabajadoras ideales, las esposas impecables.

Hoy quiero que empecemos a trabajar en liberarnos de esa culpa. ¿De qué te sientes culpable? ¿Qué cargas innecesarias llevas en tu corazón? Vamos a reprogramar esos pensamientos y liberarnos de la necesidad de ser todo para todos.

Tu valor no se mide por lo que haces por los demás, sino por quién eres. Hoy es el día para soltar la culpa y abrazar tu autenticidad."

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Hoy quiero contarte cómo puedes sanar esas heridas emocionales, ganar confianza para tomar decisiones con seguridad, y liberarte de esa culpa que muchas veces llevamos a cuestas sin darnos cuenta. Y, para ayudarte a lograrlo, he creado un reto de 30 días diseñado especialmente para ti.

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• 💖 Amor propio: reconstruye tu autoestima desde la compasión.
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