Nos sentimos agotadas, abrumadas y culpables por no estar al 100% en todas las áreas. Pero aquí hay algo importante: no puedes hacer todo al mismo tiempo.

Hoy hablaremos sobre cómo establecer límites, priorizar y aprender a pedir ayuda. Es posible tener una carrera exitosa, una familia feliz y tiempo para ti misma, pero primero necesitas liberarte de la idea de que tienes que hacerlo todo perfectamente."

Lista para dar el siguiente paso en tu proceso de sanación? 📅 Agenda una sesión de acompañamiento conmigo aquí:https://calendly.com/coachmercedesalden

Regalo para ti. Descárgala aquí y empieza a sanar desde hoy: https://mercedesalden.com/adios-a-la-culpa/

"¿Alguna vez te has sentido atrapada por la culpa? ¿Por esos pensamientos que te dicen que no eres lo suficientemente buena o que no mereces más en la vida?

Créeme, yo también he estado ahí. Es una sensación que nos pesa en el corazón, que nos paraliza, y nos impide avanzar.

Hoy quiero contarte cómo puedes sanar esas heridas emocionales, ganar confianza para tomar decisiones con seguridad, y liberarte de esa culpa que muchas veces llevamos a cuestas sin darnos cuenta. Y, para ayudarte a lograrlo, he creado un reto de 30 días diseñado especialmente para ti.

"El Método S.A.N.A. es mi propuesta para que puedas sanar tus heridas emocionales y reconstruir tu autoestima desde un lugar de compasión y amor propio. Se basa en cuatro pilares fundamentales:"

• 💔 Sanidad emocional: rompe con patrones tóxicos y heridas del pasado.
• 💖 Amor propio: reconstruye tu autoestima desde la compasión.
• 🥗 Nutrición consciente: reconcilia tu relación con la comida y tu cuerpo.
• ✝️ Autoconfianza en Cristo: toma decisiones con claridad, fe y seguridad.
• Aquí hablamos de lo que duele… pero también de lo que sana.

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