🔥 Nouveau podcast : Tu fais tout “comme il faut”... et pourtant ton corps te lâche ?

J’accueille aujourd’hui Alexia Cornu, coach sportive et experte de la périménopause et de la ménopause.
Avec elle, on aborde les premiers signes invisibles de cette transition hormonale que vivent des millions de femmes… souvent sans comprendre ce qui leur arrive. 🥵
Prise de poids inexpliquée, fatigue, brouillard mental, sommeil en vrac, hypersensibilité… même avec une alimentation saine et du sport régulier, ton corps semble ne plus répondre comme avant.

💡 Dans cet épisode, on t’aide à :
• comprendre ce qui se passe vraiment dans ton corps à la périménopause,
• identifier les symptômes physiques et émotionnels,
• savoir comment t’adapter sans culpabiliser,
• et poser les premières actions concrètes pour traverser cette période en puissance, pas en souffrance.

🎧 À écouter d’urgence si tu veux enfin mettre des mots sur ce que tu ressens… et retrouver du pouvoir sur ton corps.

💫 Si l’épisode t’a parlé, laisse-nous 5 étoiles, un petit mot, et partage à une amie : ça peut vraiment changer sa vie.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🧬 Nouvel épisode pépite : et si nos émotions parlaient… jusqu’à nos gènes ?

Dans cet épisode fascinant, j’accueille Marie Mina (https://www.instagram.com/marimiina/), nutritionniste d’origine finlandaise, spécialisée dans l’interprétation des tests génétiques et épigénétiques. Ensemble, on explore comment nos émotions, notre environnement et notre mode de vie peuvent influencer l’expression de nos gènes, bien au-delà de l’ADN hérité.
👉 Spoiler : ta génétique n’est pas une fatalité, et tu peux agir dès aujourd’hui pour reprogrammer ton bien-être — émotionnel, digestif, hormonal.

🎧 À écouter si tu veux comprendre :
• la différence entre génétique et épigénétique,
• pourquoi le stress chronique, les traumas ou les pensées négatives laissent une empreinte biologique,
• et comment reprendre le pouvoir avec des clés simples et puissantes.

💥 Un épisode à la croisée de la science, de l’émotion, et du corps.

🌟 Tu as aimé ? Laisse-nous 5 étoiles, un avis, et partage autour de toi : chaque écoute, chaque mot compte pour faire rayonner ces messages.

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🎙 NOUVEL ÉPISODE — J’ai testé les psychédéliques Lors d’un voyage à l’étranger, j’ai vécu une expérience que je n’oublierai jamais. Un massage sous psychédéliques, guidée par une professionnelle formée en Amérique latine. 🌿✨ 🌬

Plus de mental. Seulement des visions, des sensations, des émotions brutes.
Des morceaux de moi que je n’avais jamais vus aussi clairement.
Des libérations profondes, que seule une plongée hors du contrôle pouvait permettre.

Dans cet épisode, je vous raconte tout :
🍿 Les étapes du rituel
🍿 Ce que j’ai vu, ressenti, compris
🍿 Comment ce voyage m’a transformée Un récit sans filtre.

À écouter avec l’esprit (et le cœur) grand ouvert.
🎧 Disponible dès maintenant sur toutes les plateformes, n’oublie pas de mettre 5 étoiles si cet épisode t’a plu !

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