En este episodio de Migrando con Valor nos acompaña Martha Ramírez, periodista, estratega en visibilidad femenina y creadora del movimiento Women Empowerment.Conversamos sobre el poder de alzar la voz con seguridad y confianza, especialmente en el proceso migratorio, donde muchas mujeres se silencian para sobrevivir, adaptarse o encajar.En este episodio hablamos de:✨ Su historia migratoria✨ La transformación interna que vive una mujer al migrar✨ Cómo trabajar la visibilidad femenina desde la autenticidad✨ Cómo nace el movimiento Women Empowerment✨ Qué pueden encontrar las mujeres dentro de esta comunidad✨ Cómo ser parte de Women EmpowermentEste episodio es una invitación a reconectar con tu voz, tu historia y tu valor.🔔 Suscríbete al canal💬 Comparte este episodio❤️ Ayúdanos a que este mensaje llegue a más mujeres migrantesInformación del Invitado: @Marthamediany @womenempowermentnyc

En este episodio de Migrando con Valor, conversamos con Yenny Cardona, psicóloga, sobre una realidad silenciosa que atraviesan miles de personas migrantes: la ansiedad durante el proceso de adaptación, duelo y reconstrucción de identidad.

Juntas exploramos:
✨ Qué es la ansiedad migratoria desde una mirada psicológica
✨ Cómo diferenciar la ansiedad del estrés o la tristeza
✨ Los tipos de ansiedad más frecuentes en personas migrantes
✨ Cómo se manifiesta en el cuerpo y en la mente
✨ Qué ocurre cuando reprimimos o negamos lo que sentimos
✨ Estrategias prácticas y psicológicas para gestionar la ansiedad
✨ Cuándo es importante buscar ayuda terapéutica
✨ Un mensaje de esperanza para quienes hoy sienten que la ansiedad los está frenando

Este episodio es una invitación a validar lo que sientes, entender tu proceso emocional y recordar que no estás sola ni solo en este camino.

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En este episodio #14 de Migrando con Valor, tengo el honor de conversar con Yor Mary, pedagoga, investigadora y autora de Bitácora de un Migrante: el poder de escribir tu propio camino.

A través de su historia, Yor Mary nos muestra cómo la escritura puede convertirse en un acto de resistencia, de memoria y de reconstrucción personal en el proceso migratorio.

En nuestra conversación exploramos:

✨ Cómo comenzó su historia migratoria y qué la llevó a transformar su experiencia en una herramienta para otros.

✨ Lo que desea que cada migrante sienta cuando abre la Bitácora de un Migrante: acompañamiento, esperanza y permiso para narrar su propia historia.

✨ Su mensaje para quienes acaban de migrar y se sienten perdidos, un recordatorio profundo de que la palabra también sana, ordena y sostiene.

✨ Dónde puedes conseguir su libro y seguir su trabajo, para continuar inspirándote con su mirada humana y poderosa.

Un recordatorio de que migrar no borra tu historia: la expande.

Información de contacto redes sociales @yormarytaborda6179

📞908-316-1657