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Meditationen für die Schwangerschaft und Geburt - mama.namaste

Meditationen für die Schwangerschaft und Geburt - mama.namaste

By: Sabrina Arendt - mama.namaste
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 Du bist schwanger, möchtest diese Zeit besonderes genießen und in Verbindung mit deinem Baby sein? Meine Meditationen sind zur Entspannung und zum Genießen da. Einige bearbeiten auch ganz spezielle Themen, die dich während der Schwangerschaft beschäftigen könnten. Du kannst diese Meditationen auch als Ergänzung zu deiner Hypnobirthing Vorbereitung auf die Geburt nutzen. Ich wünsche dir von Herzen, dass du mit Hilfe der Meditationen eine wunderschöne Schwangerschaft und positive Geburtsvorbereitung erlebst. Alles Liebe, Deine Sabrina mamanamaste.demama.namaste | Sabrina Arendt Hygiene & Healthy Living
Episodes
  • #252 - Unsere TOP 5 Online Dating Fails als SINGLE MAMAS - mit Kristina

    #252 - Unsere TOP 5 Online Dating Fails als SINGLE MAMAS - mit Kristina
    Dec 22 2025
    Single Mama & Online Dating – unsere größten Fails (zum Fremdschämen & Lachen) 🧡 In dieser Folge spreche ich mit meiner Freundin Kristina zusammen und wir packen aus. Ungeschönt, ehrlich und mit einer großen Portion Selbstironie sprechen wir über unsere größten Online-Dating-Fails: über Ghosting deluxe, Dates, die wir schlicht verschlafen haben, und Begegnungen, bei denen man am liebsten noch vor dem ersten Getränk durch den Hinterausgang verschwinden würde. Wir reden darüber, warum Online Dating als Mama nochmal eine ganz eigene Liga ist was Ghosting mit dem Selbstwert macht (und warum es trotzdem nichts über dich sagt) wie Erwartungen, Müdigkeit und Realität manchmal gnadenlos kollidieren und warum wir heute über all das lachen können – auch wenn es sich damals nicht so angefühlt hat Mach es dir gemütlich, schüttel den Kopf, lache mit uns – und fühl dich ein kleines bisschen weniger allein im Dating-Dschungel 🧡 Viel Freude beim Hören
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    49 mins
  • #251 - Meditation für das Licht in dir - Für die dunkle Jahreszeit

    #251 - Meditation für das Licht in dir - Für die dunkle Jahreszeit
    Dec 15 2025
    In dieser Meditation lade ich dich ein, in der dunklen Jahreszeit ganz bewusst nach innen zu schauen. Du darfst dir Zeit nehmen, die Stille, die Ruhe und auch die Dunkelheit liebevoll anzunehmen – und in dir selbst ein warmes Licht zu entzünden. Diese Meditation unterstützt dich dabei, ✨ Ruhe und Geborgenheit zu finden ✨ Hoffnung und neue Energie einzuladen ✨ dich mit deinem inneren Licht zu verbinden ✨ eine persönliche Intention für die kommenden Wochen zu setzen Mach es dir bequem, nimm dir diese Zeit nur für dich – und erinnere dich daran: Das Licht, nach dem du suchst, trägst du bereits in dir. 🧡
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    17 mins
  • #250 - Abschied vom ersten Babyjahr - Meditation

    #250 - Abschied vom ersten Babyjahr - Meditation
    Dec 9 2025
    Diese Meditation kannst du nicht nur nutzen, wenn du dich vom ersten Babyjahr verabschiedest – sie eignet sich auch wunderbar als sanfter Rückblick auf das vergangene Jahr mit deinem Kind. Gerade jetzt zum Jahresende ist sie eine schöne Möglichkeit, innezuhalten und all das zu würdigen, was ihr gemeinsam erlebt habt. In dieser liebevollen Meditation begleite ich dich durch einen achtsamen Rückblick: auf intensive, magische, herausfordernde und wunderschöne Momente. Du darfst würdigen, was hinter dir liegt – und Raum schaffen für das, was jetzt kommen darf. Wir öffnen gemeinsam den Weg in eine neue Phase, in der dein Kind selbstständiger wird und du dich neu sortieren kannst. Du wirst darin bestärkt, dass eure tiefe Bindung bleibt – auch wenn sich euer Alltag verändert. Eine Meditation für Loslassen, Dankbarkeit und Vertrauen. Für dein Herz. Und für euren Weg 🧡
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    18 mins
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