Välkomna till ett sprakande avsnitt där Jackie äntligen är tillbaka på svensk mark med väskan full av minnen från Valencia Marathon. Vi dyker rakt ner i den spanska löparfesten – från den lyxiga uppladdningen med cava vid incheckningen till den härliga stämningen under shakeout-run.

Jackie tar oss med genom varje känsla i loppet: den kontrollerade starten, väggen som dök upp vid 25 km (och hur man hanterar den!), och det avgörande beslutet att släppa tidskraven för att istället omfamna den totala löparglädjen. Det bjuds på glädjetårar vid 30 km, high-fives med publiken och en målgång på den magiska blå mattan som känns som att springa på vatten.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jackie laddar inför Valencia Maraton – hennes 17:e mara och nu är startskottet nära, pirret är verkligt och måldrömmarna stora. Vi pratar om hur man hittar balansen mellan att satsa mot personligt rekord och samtidigt vara redo att lyssna på kroppen om något känns fel. Är det värt att trycka, eller är den smartaste strategin ibland att släppa taget?

Och vad är det egentligen som gör Valencia till en magisk maratonupplevelse med blå matta, pepp i varje gatuhörn och en atmosfär som måste upplevas?

Lina delar även veckans fartfavorit-pass – en energigivande mix av tröskel och korta intervaller som väcker benen och ger extra klipp i steget.

Ett avsnitt fyllt av löparglädje, nervkittlande förväntan och inspiration.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Löpardrömmar välkomnar sin allra första gäst i form av underbara Malin Skoog!

Malin vet allt om att balansera löpning på hög nivå med familjeliv och heltidsjobb som distriktssköterska. Hon är dessutom just hemkommen från ett av världens mest åtråvärda lopp, New York City Marathon. Vi passar på att suga in Malins kunskaper om löpning och fördjupar oss i lyssnarfrågor. I avsnittet delar Malin med sig om sina nycklar för att lyckas med löpning på en hög nivå. Hon berättar även hur hon fann kärleken för löpning, om sina PB:n och löpardrömmar framåt. Givetvis delar hon även racereport från New York. Ett avsnitt som inspirerar och som med fördel kan sparas till nästa långpass!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.