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La Vie Sereine

La Vie Sereine

By: Deborah Da Costa
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La Vie Sereine c'est le podcast pour améliorer son bien-être et retrouver une vie apaisée. A travers différents épisodes, vous apprenez à vous détendre, calmer vos angoisses, chasser vos tensions ou encore retrouver le sommeil.


Je suis Déborah, sophrologue et je vous invite à prendre un moment pour vous. Ce podcast est une parenthèse de calme dans un quotidien agité.


Si vous rencontrez des difficultés dans votre vie, je vous accompagne, où que vous soyez en France pour retrouver une vie sereine.


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Deborah Da Costa Alternative & Complementary Medicine Hygiene & Healthy Living Psychology Psychology & Mental Health
Episodes
  • Renforcer l'estime de soi

    Renforcer l'estime de soi
    Jul 5 2024

    Ce podcast c'est ta parenthèse de calme.

    Dans cet épisode tu écoutes une visualisation pour renforcer l'estime que tu as de toi. Ensemble on va faire taire la petite voix qui te dis que tu n'es pas assez ci ou ça et qui veut te faire croire que tu ne mérites pas de te donner de l'amour.


    🧡 Coucou, moi c'est Déborah. Après 20 ans avec de l’anxiété, cela fait maintenant 4 ans que je n’ai plus fait de crises d’angoisses et que je peux vivre sereinement. 4 ans que j’ai mis en sécurité la part anxieuse de moi. Et maintenant j’accompagne les personnes qui comme toi, souffrent de cette anxiété à retrouver un équilibre et une vie apaisée grâce à la sophrologie. Si tu souhaites découvrir une vie plus sereine, je consulte à domicile et en visio partout en France. 🧡



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    15 mins
  • Se détendre à la mer

    Se détendre à la mer
    Dec 4 2023

    Ce podcast est votre parenthèse de calme.

    Dans cet épisode vous écoutez une visualisation pour retrouver un état de détente et de sérénité, et pour cela je vous amène en balade à la mer. Vous venez ?


    Je suis Déborah, sophrologue et j'accompagne les personnes en difficulté pour retrouver une vie plus sereine. Si vous souhaitez améliorer votre qualité de vie, je consulte à domicile et en visio partout en France.


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    15 mins
  • Une nuit paisible

    Une nuit paisible
    Nov 14 2023

    Ce podcast est votre parenthèse de calme.

    Dans cet épisode vous écoutez une visualisation pour retrouver un sommeil de qualité. Terminé de passer des heures à tourner et se retourner dans son lit sans trouver le sommeil. Avec cette visualisation s'endormir devient un jeu d'enfant.



    Je suis Déborah, sophrologue et j'accompagne les personnes en difficulté pour retrouver une vie plus sereine. Si vous souhaitez améliorer votre qualité de vie, je consulte à domicile et en visio partout en France.


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    15 mins
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