• In Bezug zu Bitten, Wünschen & Erwartungen
    Dec 13 2025

    In dieser Folge sprechen wir darüber, was wir unter einer Bitte, einer Forderung und einem Wunsch verstehen – und welche Rolle Erwartungen dabei spielen.
    Welche Definitionen tragen wir in uns? Und was passiert, wenn wir bitten oder wünschen?
    Wir haben ein live Beispiel mit direktem Bezug zu unserem aktuellen Befinden.
    Wir laden euch ein die eigenen Formulierungen und inneren Motive mit uns zu reflektieren. 🎄🧡
    #InBezug #Podcast #Bitten #Wünsche #Erwartungen #Kommunikation #Dezemberfolge #Selbstreflexion

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    55 mins
  • 09 In Bezug - zu Interpretationen
    Nov 2 2025

    Wie oft interpretieren wir das Verhalten anderer – und liegen vielleicht daneben?
    In dieser Folge sprechen wir über unsere Gedanken, wenn Menschen unerwartet reagieren.

    Anlass war ein Spieleabend, an dem Selina auf jemanden traf, der ihr mit Distanz begegnete.
    Was passiert in solchen Momenten in uns? Warum wollen wir verstehen, warum jemand so reagiert?

    Eine Einladung, gemeinsam hinzuschauen:
    Wie oft schreiben wir anderen Geschichten zu, die vielleicht mehr über uns selbst erzählen?

    Wann hast du zuletzt das Verhalten einer Person interpretiert?

    #InBezug #Podcast #Interpretation #Zwischenmenschlich #Selbstreflexion #Begegnung #Motivation #EchteGespräche #Verbindung

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    1 hr
  • 08 In Bezug - zur zwischenmenschlichen Harmonie
    Jun 7 2025

    Was bedeutet zwischenmenschliche Harmonie für uns – und wo kann sie zur Herausforderung werden?
    In dieser Folge knüpfen wir an Episode 03 zum Echtsein an und widmen uns der Spannung zwischen dem Wunsch nach Verbindung und dem Wahrnehmen eigener Bedürfnisse.

    Dabei sprechen wir auch über die persönliche Bedeutung des Satzes:
    „Unter dem Vorwand der Harmonie gehen meine Bedürfnisse zugrunde.“
    Wie kann zwischenmenschliche Harmonie gelebt werden, ohne sich selbst dabei zu verlieren?

    Ein achtsames Gespräch über innere und äußere Balance, Selbstwahrnehmung und zwischenmenschliche Dynamiken.

    Danke, dass ihr mit uns in Bezug geht.

    #InBezug #Podcast #Harmonie #Klarheit #Beziehung #Selbstwahrnehmung #Authentizität #Zwischenmenschlich

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    58 mins
  • 07 In Bezug - zur Angst
    May 24 2025
    In dieser Folge wird’s persönlich: Wir sprechen über die Anfänge unseres Podcasts – und die Ängste, die damit verbunden waren. Was bedeutet es, sichtbar zu werden? Welche inneren Hürden galt es zu überwinden? Und was kann entstehen, wenn man sich der Angst stellt? Selina teilt, wie sich ihr Blick auf den Podcast verändert hat. Wir sprechen über unsere eigenen Strategien im Umgang mit Angst – und darüber, was hilft, dranzubleiben, auch wenn es unangenehm wird. Ein ehrliches Gespräch über Mut, Selbstverbindung und darüber, wie Wachstum oft direkt hinter der Angst beginnt. Danke, dass ihr mit uns in Bezug geht. #InBezug #Podcast #Angstüberwinden #Mut #Sichtbarkeit #Selbstentwicklung #EchteGespräche
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    56 mins
  • 06 In Bezug - zur unsicheren Verbindung
    May 10 2025
    In dieser Folge sprechen wir darüber, wie wir merken, dass sich eine Verbindung, eine Begegnung oder eine Situation für uns unsicher anfühlt. Woran erkennen wir es? Wie fühlen wir uns dabei? Und: Welche Strategien nutzen wir – oder könnten wir nutzen – um damit umzugehen? Das wertvolle Feedback, das wir bisher von euch bekommen haben, hat uns zu dieser Folge inspiriert. Wir fühlen uns durch eure Rückmeldungen gesehen und bereichert und sagen von Herzen Danke! Vielen Dank, dass wir gemeinsam mit euch in Bezug gehen dürfen. ♥️ Wenn ihr uns unterstützen wollt, lasst uns gerne eine Bewertung auf Spotify da und folgt uns auf Spotify und Instagram. https://youtu.be/iCvmsMzlF7o?si=D0nTCO-zx_8Oq34Z Brene Braun: Die Macht der Verletzlichkeit
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    1 hr and 5 mins
  • 05 In Bezug - zur Leichtigkeit
    Apr 27 2025
    In dieser Folge sprechen wir darüber, wie wir mehr Leichtigkeit in unser Leben einladen und welche Strategien wir dazu nutzen. ✨ Wir geraten dabei in eine kleine Disharmonie – ein lebendiger Schlagabtausch darüber, wie unterschiedlich wir manchmal Themen wahrnehnen. Wie das Ganze wohl ausgeht? Hört selbst! Außerdem war Selina auf einem Konzert – was das mit unserem Thema zu tun hat, erfahrt ihr in der Folge. Wir teilen ehrliche Einblicke, lachen miteinander und geben Impulse, wie wir mehr Freiheit in Kopf und Herz finden können. #InBezug #Podcast #Leichtigkeit #Selbstbestimmt #Schlagabtausch #EchteGespräche #Verbindung
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    45 mins
  • 04 In Bezug - zwischen Reiz und Reaktion
    Apr 1 2025
    Wie oft reagieren wir automatisch, ohne wirklich innezuhalten? In dieser Folge sprechen wir über den wertvollen Raum zwischen Reiz und Reaktion – den Moment, in dem wir bewusst entscheiden können, wie wir handeln. Utz hat beim Bahnfahren die Zuverlässigkeit der Züge als Gelegenheit genutzt, um Achtsamkeit zu üben. 🚆😅 Was passiert, wenn wir Ärger, Ungeduld oder Frust bewusst wahrnehmen? Lasst uns gemeinsam erkunden, wie wir diesen Raum nutzen können, um bewusst, gelassen, und vielleicht sogar humorvoll durchs Leben zu gehen. #InBezug #Podcast #Achtsamkeit #ZwischenReizUndReaktion #GelassenBleiben
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    40 mins
  • 03 In Bezug - zum Echtsein
    Mar 15 2025
    In der neuesten Podcast-Folge sprechen wir über die Bedeutung der Ehrlichkeit und des Echtseins und den Einfluss auf unser Leben. Ehrlich zu sein, öffnet uns nicht nur Türen zu authentischen Beziehungen, sondern auch zu neuen Möglichkeiten und Chancen. Wenn wir ehrlich sind, befreien wir uns von der Last der Täuschung und erlauben es anderen, uns so zu sehen, wie wir wirklich sind. Außerdem erwartet euch ein Zitat aus Utzes persönlicher Bibel: "Sei nicht nett, sei echt" von Kelly Bryson, denn die Bibel spricht Wahrheit. Wir hoffen, dass unser Lachen ansteckend ist und dass euch diese Folge nicht nur zum Nachdenken anregt, sondern auch ein Lächeln auf die Lippen zaubert. Schaltet ein und lasst uns gemeinsam die Kraft der Ehrlichkeit entdecken! Dranbleiben bis zum Ende lohnt sich, wir haben euch ein Extra angefügt. * Es kann zu Ironie, Sarkasmus und etwas Blasphemie kommen Buchempfehlung: Sei nicht nett, sei echt! - Kelly Bryson Gleichgewicht zwischen Liebe für uns selbst & Mitgefühl. Handbuch für Gewaltfreie Kommunikation
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    55 mins