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El podcast de Alejandro Sandí | Hábitos Saludables y Autodisciplina

El podcast de Alejandro Sandí | Hábitos Saludables y Autodisciplina

By: Alejandro Sandí
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 ¿Te gustaría mejorar tus habitos? ¿Te gustaría tomar decisiones más conscientes? No necesitas más motivación, necesitas claridad. Aquí hablamos de hábitos reales, sin extremos, ni sacrificios. No sólo va de alimentación, sueño o ejercicio. Dale play a mi podcast y empieza hoy a construir la persona que quieres ser. De lunes a viernes un nuevo episodio.Alejandro Sandí
Episodes
  • EL HÁBITO SALUDABLE DE RESPIRAR.

    EL HÁBITO SALUDABLE DE RESPIRAR.
    Mar 4 2026

    La respiración es una herramienta GRATUITA que tenemos muy a la mano, nos sirve principalmente para atraernos al presente y dejar ese caos que a veces reina en nuestra cabeza.

    Recuerda:

    SI NO SABES QUÉ HACER, RESPIRA!
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    9 mins
  • EL HÁBITO SALUDABLE DE LA ANTICIPACIÓN

    EL HÁBITO SALUDABLE DE LA ANTICIPACIÓN
    Mar 3 2026

    Hacerle la vida fácil a tu yo del mañana depende de ti hoy, setéale el ambiente para que no le cueste trabajo, para que no le de flojera.

    Consiéntelo como si consintieras al amor de tu vida.

    Hoy no se trata de disciplina, se trata de estrategia!
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    6 mins
  • EL HÁBITO SALUDABLE DE LA MEDITACIÓN

    EL HÁBITO SALUDABLE DE LA MEDITACIÓN
    Mar 2 2026

    ¿Poner la mente en blanco? ¿no pensar en nada?

    Hoy te cuento qué es y qué no es la meditación, haremos incluso una pequeña práctica.
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    11 mins
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