En este episodio, entrevisto a Grace Santamaria, una escritora Colombiana, muy creativa, gran narradora de historias, una mujer profesional, madre, esposa, multifacética.

Conversamos sobre su interesante, nuevo libro, "Sea Salt and Coffee Beans" y otros temas como establecer metas personales, el balance entre el trabajo y la familia, la felicidad y la paz interior.

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La vida es bella pero a veces nos puede presentar cambios muy rápidos, perdidas, cambios drástico, situaciones estresantes y abrumadoras.

En este episodio te doy tips, basados en las enseñanzas de Buddha, Zen, Dalai Lama, como alcanzar tu maxima paz interior y mas felicidad en tu vida.

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Life is beautiful but can be stressful and challenging at times. We are living in a rapidly changing, uncertain world. Some of this uncertainty may cause anxiety.

In this episode I share Zen teachings, tips, strategies, you can implement to achieve inner peace, tranquility, and real happiness in your life.

Zen, is a Mahayana Buddhist tradition, that values simplicity, present-moment awareness, and insight into one's true nature.

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Te sientes estresada, abrumado por cambios inesperados que estan ocurriendo en el mundo, en tu pais o en tu vida personal?

Te sientes confundida, atemorizada, triste, paralizada con estos cambios?

Sientes que no sabes que hacer para sentirte mejor? O no sabes que hacer para afrontar esta situación o situaciones nuevas?

En este episodio te doy tips, consejos, de como manejar el stress, ansiedad que puede causar la incertidumbre.

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Are you feeling overwhelmed, anxious, fearful, stressed from uncertain times?

Are you having difficulties processing too many changes too soon? Is the political climate stressing you?

Are you worry about your health? Or loosing your financial stability? Or loosing your job? Medical insurance? Or any other benefit that you may need?

In this episode I will give you tips, tools that may help you deal, cope with uncertainty and changes. My goal is to help you see changes as new opportunities, and help you feel better by taking control of your inner peace, happiness, and/or future.

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En este episodio te doy tips para que tu relación de larga distancia, crezca sanamente, funcione como lo deseas y se fortalezca cada día mas.

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Are long distance relationship a waste of time?How can I make my long distance relationship work? What are the positives attributes of a long distance relationship? How can I enjoy my long distance relationship? Is my long distance relationship in sync with my life or personal goals? How can I make my long distance relationship flourish? How can I build trust with the other person ,if we can't see each other as often as we wish?

In this episode, I will answer all of these questions but most importantly I give you tips how to make your long distance relationship grow to its full potential. I will also share ways to help you build trust in your long distance relationship, be on the same page with your significant other, and make a strong emotional connection with the other person.

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La vida es bella pero puede presentarnos muchos desafíos. En este episodio te doy tips, consejos, de como afrontar, manejar los desafíos que te presenta la vida, para vivir una vida mas feliz, saludable y balanceada.

En este episodio, también te cuento historias personales de desafíos que la vida me presentó y comparto como los maneje y que me sirvió para ayudarme a sentirme mejor.

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