Yolanda comparte con nosotros su experiencia vital, incluyendo el paso por una depresión severa. Subraya la importancia de saber acompañar a una persona que está viviendo esta situación, y también nos cuenta cómo posicionarse ante la vida para poder estar presente a pesar de la dificultad.

Una entrevista delicada con Miguel Riutort, donde nos habla de la autocompasión y la meditación como herramientas para lidiar con lo difícil. Lo difícil nos hace no ver las capacidades y habilidades que tenemos. El cuidarnos pasa por ser autocompasivo, tener coraje y paciencia. La paciencia tiene que ver con el coraje y la valentía. Lo importante es poder mover las emociones que se despiertan en la vivencia de lo difícil. Esto se puede hacer a través de la meditación, la auto observación. Nos propone un ejercicio sencillo y potente a la vez: poner la mano en el corazón, cerrando los ojos, y si puede ser, dibujar una sonrisa en nuestra cara.

Entrevistamos a Gonzalo. Es una entrevista larga que os animamos enormemente a escuchar.
Encontrarte un día con un brote psicótico es una de las experiencias más difíciles que le pueden ocurrir a una persona. Que a ese brote psicótico le siga una depresión muy grande, lo hace todavía más difícil.
Gonzalo comparte su experiencia transitando realidades muy dolorosas, y su generosidad nos permite conocer que de lo muy difícil también se puede salir.
Un brote psicótico le puede ocurrir a cualquier persona. Igual que tenemos problemas de salud. Es un estado alterado de conciencia, en el que la energía que tiene la persona, su capacidad perceptiva, su capacidad emocional, su pensamiento y su conducta, cambian significativamente.
Se puede llegar a producir ese estado de conciencia si concurren distintos factores y/o circunstancias: estrés muy elevado, vulnerabilidad física, vulnerabilidad genética, consumo de sustancias, o consumo de algunos medicamentos, entre otros.
Gonzalo nos cuenta que lo difícil hay que integrarlo, aceptarlo. La vida no es esa irrealidad de felicidad que se nos plantea. Nadie mínimamente sensible al dolor de los demás, y al suyo propio, se queda indiferente. Y eso hay que integrarlo y transitarlo, pero nunca controlarlo. Controlar implicar luchar contra quienes somos. Y eso sólo nos trae más dolor y, a veces, nos quiebra.
A los profesionales de la salud mental, y a tod@s, Gonzalo nos lanza una pregunta importante:
"Siendo cada un@ de nosotr@s únic@s, ¿cómo se hace un estándar de salud mental?
Es necesario escuchar, es necesario entender, comprender la historia, cómo se ha aprendido a vivir, y cómo hemos podido vivir, y a partir de ahí, preguntarse cómo esta persona puede mantener su dignidad y ser funcional en la sociedad.
No nos llegan las palabras para darle las gracias, ayudándonos a retirar el estigma y a ver la enorme diversidad y fuerza, de nuestra humanidad.
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