Deze aflevering is een speciale editie: een visualisatie waarin je vooruit reist naar je 100-jarige zelf.

Ga maar rustig zitten op een plek waar je niet gestoord kan worden en sluit je ogen.

Veel luisterplezier

In deze aflevering neem ik je mee in een innersmile meditatie, oftewel; de innerlijke glimlach meditatie.

De innersmile meditatie kan je helpen om meer te ontspannen en energieker en vooral vrolijker te worden. Het kan zelfs een helend effect hebben als je hem vaker doet.

Zoek een plek waar je even niet gestoord kan worden en zet je telefoon op 'niet storen'. Het dragen van oortjes kan het makkelijker maken de meditatie te blijven volgen en het effect te vergroten.

Veel luisterplezier!

In deze aflevering zit ik op de bank mijn eigen vader: Ad van Ombergen.

We gaan in gesprek over zijn jeugd, carrière, familie en gezondheid. Maar ook over mooie momenten in het leven, leerkansen en het overwinnen van moeilijkheden.

Mijn vader deelt over hoe hij de tweede wereldoorlog heeft beleefd en welke sporen dit heeft nagelaten.

Ik zeg ga er maar weer goed voor zitten of luister hem onderweg en laat je inspireren door een harde werker die alles over heeft voor zijn gezin en het meest trots is op zijn kleinkinderen.

Veel luisterplezier!

Hoe kun je er zijn voor een vriend of vriendin die iemand verloren is?

Ik geef je een aantal tips voor wat je wel en juist beter niet kunt doen.

Veel luisterplezier!

In deze aflevering zit ik op de bank met Tess Greeber, eigenaar van Social Flow Agency waar vanuit ze social media management doet voor bedrijven.

Tess en ik gaan in gesprek over haar studieloopbaan, de switch van mode naar de zorg en het voortijdig moeten stoppen met haar studie Verpleegkunde omdat ze ziek werd.

Ze deelt eerlijk over deze moeilijke periode en we blikken samen terug op haar deelname aan ons retreat ‘Your Life - Your Choices’.

Ik zeg ga er maar weer lekker voor zitten en laat je inspireren door een gevoelige doorzetter die regelmatig bewust uit haar comfort zone stapt om zichzelf beter te leren kennen.

Veel luisterplezier!

In deze aflevering geef ik je een aantal tips over wat je kan doen als je niet lekker in je vel zit.

Ga er maar weer lekker voor zitten en laat je inspireren.

Veel luisterplezier!

In deze aflevering zit ik virtueel op de bank met fulltime echtgenoot, vader van 3 kinderen, schoolpastor, auteur en spreker Stephen van der Leij.

We gaan in gesprek over zijn gevarieerde studieloopbaan, de keuze voor het pastoraal werk met jongeren en zijn voorkeur voor veel werken met passie versus minder werken en niet alle facetten van jezelf benutten.

Stephen deelt over de betekenis van zijn tatoeages en andere kunstvormen in zijn leven en heeft een paar mooie tips voor je.

Ik zeg ga er maar weer lekker voor zitten of luister hem onderweg en laat je inspireren door een enthousiaste duizendpoot die gelooft dat je zingeving uit onzin kunt halen.

Veel luisterplezier!

In deze aflevering help ik je veilig in slaap vallen middels een meditatie. De achtergrondmuziek heeft de 528 Hz wat ontspanning stimuleert. Welterusten!
Meer meditaties en afleveringen over persoonlijke ontwikkeling vind je op dit kanaal.