In questa puntata vi proponiamo il Grand tour della Lombardia, un lungo e avventuroso giro ad anello di 1.200 km in 12 tappe con partenza da Milano che unisce i tracciati delle più importanti ciclovie della regione tra strade bianche, ciclabili e strade secondarie. E poi andiamo alla scoperta della rete ciclabile attorno a Varese oltre 70 chilometri tra chiese romaniche, castelli e antiche strade militari. Con Monica Nanetti, autrice del blog secelhofattaio e, con Ilaria Fiorillo, di Ciclovie di Italia- Terre di Mezzo e con Albano Marcarini scrittore e urbanista guidedautore.

In questa puntata pedaliamo da Ancona tra mare e colline nel Parco Nazionale del Conero, un itinerario di circa 60 km che passa per Portonovo, Numana, Sirolo e Camerano con le sue famose grotte. E poi nelle Alte Marche: quattro tappe, 280 chilometri, partenza e ritorno a Borgo Massano alle porte di Urbino, un percorso tra i monti e il mare, esplorando borghi, ruscelli, canyon. Con Mauro Fumagalli di Marchebikelife, Fabrizia Postiglione, giornalista di viaggi e Andrea Giordani guida turistica.

In questa puntata vi raccontiamo un viaggio sulle ultime due tappe (6 e 7) della Sicily Divide, itinerario cicloturistico che da Trapani (o da Palermo nella sua variante) porta fino a Catania tagliando in due l'isola. Una diagonale di 460 km, 9mila metri di dislivello che entra nel cuore di questa regione, nelle sue aree interne e meno conosciute. Pedalando scopriremo i calanchi di Cannizzola e visiteremo gli antichi borghi di Leonforte, Agira, Regalbuto, Centuripe, Paternò fino ad arrivare a Catania. Un viaggio nella storia millenaria di questa regione ma anche nel gusto. Con Giovanni Guarneri autore della guida di Terre di mezzo: "Sicily Divide in bicicletta- la grande traversata dell'isola", con Salvatore La Spina sindaco di Centuripe, Francesco Finocchiaro e Oreste Lo Basso, guide turistiche.

Pedaliamo con i colori del foliage, quando il paesaggio si tinge delle sfumature calde dell'autunno andando a scoprire l'Anello dei 6 laghi: Garda, Tenno, Molveno, Toblino, Santa Massenza e Cavedine, un itinerario di 106 km che parte da Torbole del Garda. E poi la ciclabile dell'Adige da Rovereto a Tento (53km) tra antichi borghi e castelli e gli itinerari in snow bike dell'Alpe Cimbra. Con Fabrizia Postiglione, giornalista di viaggi; Andrea Fattorelli della APT Rovereto; Daniela vecchiato della Apt Valle Cimbra.

Siamo al confine tra Liguria e Francia lungo un itinerario ad anello di circa 60km da Bordighera che tocca i borghi di Dolceacqua, Apricale, Perinaldo sulle tracce del vino Rossese doc, un territorio che è stato anche fonte di ispirazione per il pittore impressionista Monet e dove pedaliamo tra castelli, vigneti e cantine. E poi per gli appassionati di mountain bike c'è la versione ciclabile dell'Alta Via dei Monti Liguri, percorso di crinale che attraversa le creste delle alpi e dell'appennino ligure spesso con il mare sullo sfondo. Con Andrea Guolo giornalista e direttore di Italian Wine Tour e con Claudio Simonetti, della Rete di accoglienza di Ospitalità.

Dal centro storico alla spiaggia del Poetto, dalle antiche saline allo spettacolo dei fenicotteri rosa. Oggi vi portiamo a Cagliari e nei suoi dintorni in bicicletta, partendo dal nuovo Cycle Hub, ciclofficina ma anche punto di incontro dei ciclisti urbani del capoluogo per dirigersi verso il Parco naturale Regionale Molentargius, ex sito di estrazione del sale, trasformato in un oasi naturalistica e vero paradiso per la biodiversità. Concludiamo la puntata con alcuni consigli sulla posizione ottimale da tenere in sella. Con Kety Piras, fondatrice del Cycle Hub di Cagliari, Francesco Mazzucchi guida ambientale e Omar Gatti, biomeccanico e autore di "Basta dolori in sella" di Bikeitalia.

Esploriamo la zona del Gavi, territorio del basso Piemonte, tra boschi, vigneti, fortezze e castelli con itinerari che uniscono la bicicletta alle degustazioni in cantina. Lo facciamo con un giro facile in ebike, ma anche ripercorrendo le strade dove si allenavano grandi campioni come Fausto Coppi, nato a Castellania in provincia di Alessandria e cittadino onorario di Novi Ligure, che ospita il Museo dei Campionissimi dedicato a lui e a Costante Giradengo. Con David Pastore di Marzo, guida cicloescursionistica e con Fausto Coppi, figlio di Fausto Coppi.

Da Foligno, sul percorso della Ciclostorica La Francescana che si svolge ogni anno a fine settembre, pedaliamo su strade bianche, tra filari di viti e ulivi secolari, verso i vari borghi arroccati sulle colline, degustando le specialità enogastronomiche nei vari ristori e cantine del territorio. E poi da Gubbio in occasione della Granfondo del Montelfeltro che si terrà il 12 ottobre. Con Giada Bollati, Ebe Angeli, Raffaele Battistelli, Eleonora Marzi, Angela Iacobini, Gloria Margaret Pierini.