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Fang an - bleib dran! Fitness leicht gemacht!

Fang an - bleib dran! Fitness leicht gemacht!

By: Torsten Hülsemann - Personal Trainer @ deistertraining.de
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 Dieser Podcast erklärt Dir, wie Du auf einfachem Wege mehr Sport und eine gesündere Ernährung in Deinen Alltag integrieren kannst. Exercise & Fitness Fitness, Diet & Nutrition Hygiene & Healthy Living
Episodes
  • #185 Abnehmen ist kein Projekt - es ist ein Lebensstil

    #185 Abnehmen ist kein Projekt - es ist ein Lebensstil
    Oct 2 2025
    Viele Menschen wollen abnehmen – aber die wenigsten hinterfragen ihren Lebensstil. Stattdessen wird auf kurzfristige Diäten gesetzt, die selten dauerhaft funktionieren. In dieser Folge zeige ich Dir, warum nachhaltiger Erfolg mit Deinen täglichen Gewohnheiten beginnt – und wie Du durch die richtigen Entscheidungen fitter, gesünder und zufriedener wirst.
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    9 mins
  • #184 Ein guter Trainer ist nicht un bedingt der, der am meisten weiß

    #184 Ein guter Trainer ist nicht un bedingt der, der am meisten weiß
    Sep 25 2025
    In dieser Folge spreche ich darüber, warum ein guter Trainer nicht unbedingt derjenige ist, der das meiste Fachwissen hat. Was wirklich zählt, ist die Fähigkeit, Menschen zu erreichen, sie zu begleiten und ihnen bei der Umsetzung zu helfen. Ein Plädoyer für mehr Menschlichkeit im Coaching – ohne die fachliche Basis zu vernachlässigen.
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    13 mins
  • #183 Warum Diäten oft scheitern

    #183 Warum Diäten oft scheitern
    Sep 18 2025
    Viele Diäten enden nicht mit weniger, sondern mit mehr Gewicht – warum ist das so? In dieser Folge zeige ich Dir, wie der Jojo-Effekt entsteht, warum er nichts mit fehlender Disziplin zu tun hat und was stattdessen wirklich funktioniert. Wenn Du endlich raus willst aus dem ewigen Diätkreislauf, ist das Deine Folge.
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    12 mins
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