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Fang an - bleib dran! Fitness leicht gemacht!

Fang an - bleib dran! Fitness leicht gemacht!

By: Torsten Hülsemann - Personal Trainer @ deistertraining.de
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 Dieser Podcast erklärt Dir, wie Du auf einfachem Wege mehr Sport und eine gesündere Ernährung in Deinen Alltag integrieren kannst. Exercise & Fitness Fitness, Diet & Nutrition Hygiene & Healthy Living
Episodes
  • #205 - Iss nicht weniger – iss wie Dein Zukunfts-Ich

    #205 - Iss nicht weniger – iss wie Dein Zukunfts-Ich
    Feb 19 2026
    Viele versuchen abzunehmen, indem sie einfach weniger essen – doch genau das führt oft zu kurzfristigem Erfolg und langfristigem Frust. In dieser Folge erkläre ich, warum es viel wirkungsvoller ist, sich am eigenen Zukunfts-Ich zu orientieren. Du erfährst, wie diese Denkweise Deinen Alltag verändert und wie Du daraus echte, nachhaltige Veränderungen ableiten kannst.
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    10 mins
  • #191 - Das Positive im Negativen sehen – Warum Dein Wille stärker ist, als Du denkst

    #191 - Das Positive im Negativen sehen – Warum Dein Wille stärker ist, als Du denkst
    Nov 13 2025
    In dieser Folge spreche ich über eine Sichtweise, die vielen gar nicht bewusst ist: Wenn Du schon mehrmals versucht hast abzunehmen, ist das kein Scheitern – es ist ein Zeichen Deiner Willensstärke! Was Dir bisher gefehlt hat, war nicht der Wille, sondern der passende Plan. Lass uns gemeinsam anschauen, wie Du genau diesen Weg finden kannst.
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    7 mins
  • #190 - Stark und beweglich bis ins hohe Alter – Krafttraining für Späteinsteiger

    #190 - Stark und beweglich bis ins hohe Alter – Krafttraining für Späteinsteiger
    Nov 6 2025
    In dieser Folge spreche ich über die Vorteile von Krafttraining im fortgeschrittenen Alter. Du erfährst, warum es nie zu spät ist, anzufangen – und warum gerade Menschen ab 50 vom Training besonders stark profitieren. Wenn Du Dich wieder beweglicher, stärker und gesünder fühlen möchtest, hör unbedingt rein!
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    10 mins
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