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Exercices de sophrologie et méditations relaxantes par ZEN D'AYA®

Exercices de sophrologie et méditations relaxantes par ZEN D'AYA®

By: Soraya Talibi
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Bienvenue sur Le Podcast ZEN D'AYA® pour te faire découvrir les bienfaits de la sophrologie, t'apaiser et faire grandir ton espace intérieur.


Je suis Soraya Talibi, fondatrice de ZEN D'AYA®, sophrologue certifiée RNCP et masseuse bien-être certifiée.

Spécialisée en périnatalité et formée sur plus de 10 techniques de massage, je propose des séances de relaxation adaptée aux besoins des personnes.

A travers Le Podcast ZEN D'AYA®, je vous propose des exercices simples de sophrologie à travers la respiration consciente et la visualisation mentale positive et agréable.


Vous n'avez qu'à vous installer confortablement, prendre ce moment pour vous avec bienveillance, sans jugement, vous mettre à l'écoute de vos ressentis et vous laisser guider par ma voix.


Bonne détente avec Le Podcast ZEN D'AYA®!

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  • Episode #1 : Méditation relaxante aux couleurs de l'automne par ZEN D'AYA®

    Episode #1 : Méditation relaxante aux couleurs de l'automne par ZEN D'AYA®
    Sep 29 2021

    Bienvenue sur Le Podcast ZEN D'AYA®


    Je suis Soraya Talibi, fondatrice de ZEN D'AYA®, sophrologue et masseuse bien-être certifiée.

    Spécialisée en périnatalité et formée sur 10 techniques de massage bien-être, j'ai à coeur d'accompagner les personnes sur des séances de relaxation adaptées à leurs besoins et leur permettre d'atteindre une harmonie corps-esprit, un épanouissement de leur espace intérieur et une vie sereine au quotidien.


    Je vous propose des exercices de sophrologie pour amener l'apaisement dans votre vie à travers la respiration et la visualisation mentale positive et agréable.

    Pour cela, il suffit de vous installer confortablement, prendre ce moment pour vous avec bienveillance et sans jugement. Il ne vous reste plus qu'à vous laisser guider par ma voix.


    Dans cet exercice, je vous propose de marquer un temps de relaxation et d’apaisement et de s’imprégner de la douce mélodie saisonnière que nous offre l’automne...

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