La rentrée du temps – 3 pistes pour alléger votre agenda

La rentrée est souvent synonyme de surcharge. Dans cet épisode d’Entre-Temps, découvrez 3 pistes concrètes pour clarifier vos essentiels, aligner vos journées avec votre énergie et introduire des respirations dans votre emploi du temps. Une métaphore inspirée de la nature viendra éclairer ce nouveau regard.

Bonjour,

La rentrée est là.

Et avec elle, son lot de plannings à remplir, de réunions à caser, de bonnes résolutions à tenir…

Mais si, cette année, on faisait autrement ?

Plutôt que de courir derrière les urgences, pourquoi ne pas commencer par mettre un peu de clarté dans votre emploi du temps ?

Dans le nouvel épisode d’Entre-Temps, je vous propose 3 pistes concrètes pour aborder la rentrée avec plus de sérénité :

1. Faire place nette dans vos essentiels.

2. Aligner vos journées sur vos vrais niveaux d’énergie.

3. Introduire des respirations pour durer dans le temps.

Un épisode à consommer et à partager sans modération

Et restez jusqu’à la fin : je partage une métaphore inspirée de la nature, avec une plante que l’on croit souvent inutile, mais qui a beaucoup à nous apprendre sur notre temps.

À bientôt,

Jean-Claude

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On a tous déjà connu ce sentiment étrange : courir après les heures, enchaîner les rendez-vous, et terminer la journée avec l’impression de ne pas avoir avancé sur ce qui compte vraiment. C’est exactement de ce constat qu’est né le nouvel épisode de mon podcast Entre-Temps.

Dans cet épisode, je partage une méthode qui m’est particulièrement chère : EPOCA. C’est une approche simple et claire pour reprendre la main sur son emploi du temps. Elle repose sur cinq étapes : commencer par définir ce qui est essentiel, apprendre à hiérarchiser ses priorités, transformer celles-ci en objectifs concrets, concevoir un plan réaliste, puis inscrire ces choix dans son agenda pour passer à l’action. Dit autrement, EPOCA, c’est le passage de la clarté intérieure à l’action alignée.

Tout au long de l’épisode, j’explique ces étapes à travers des exemples concrets et des images simples. L’idée n’est pas de te donner une théorie de plus, mais de t’offrir des clés pratiques et immédiates pour rendre ton emploi du temps plus fluide et plus serein.

Si tu veux découvrir cette méthode et peut-être trouver une nouvelle manière d’habiter ton temps, je t’invite à écouter l’épisode ici en suivant le lien ci-après

Je crois profondément que le temps ne devrait pas être une source de stress. EPOCA n’est pas une méthode miracle, mais un chemin clair pour replacer ton temps au service de ce qui compte vraiment pour toi.

Bonne écoute, et prends soin de ton temps.

Cœurdialement,

Jean-Claude – Chronotier

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Quand tout change sans prévenir, il est facile de se sentir débordé.
Dans cet épisode, découvrez comment accueillir l’évolution, préserver l’essentiel et retrouver un rythme aligné… même au cœur de l’imprévu.

comment rester ancré et serein quand tout change… sans prévenir. Changements professionnels soudains, imprévus personnels, bouleversements du quotidien : ces moments peuvent nous déstabiliser, bousculer notre emploi du temps et remettre en question notre organisation.

Plutôt que de résister, nous pouvons apprendre à accueillir l’évolution comme une occasion de nous renouveler.
Vous découvrirez :

• Pourquoi vouloir tout contrôler épuise plus qu’il n’aide.

• Comment identifier ce qui reste essentiel même quand tout bouge.

• Des stratégies simples pour retrouver un rythme qui vous correspond.

🎧 Un épisode inspirant pour transformer les imprévus en opportunités, et remettre votre temps au service de votre vie, pas l’inverse.

Coeurdialement

Jean-Claude

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