Optimisation du temps : et si vouloir tout rentabiliser épuisait plus qu’aidait ? Un épisode pour redonner de l’air à vos journées sans tout changer.

Il est possible que vos journées soient bien organisées…
et pourtant épuisantes.

Dans cet épisode d’Entre-Temps, nous explorons une fatigue discrète mais très présente : celle qui apparaît quand chaque minute doit servir à quelque chose.

L’optimisation du temps peut aider à structurer une journée.
Elle clarifie les priorités.
Elle évite de courir inutilement.
Mais lorsqu’elle devient permanente, elle peut aussi créer une tension de fond : l’impression que même les pauses doivent être utiles.

Ce que vous allez comprendre dans cet épisode :

• pourquoi une journée bien organisée peut malgré tout fatiguer profondément

• comment l’excès d’efficacité crée une pression invisible

• en quoi accepter que tout ne soit pas optimisé redonne de l’énergie

• comment retrouver une relation au temps plus respirable, sans renoncer à vos responsabilités

Vous découvrirez trois ajustements simples pour alléger la fatigue mentale :
introduire des moments non optimisés, garder de l’air dans l’agenda et observer la tension avant qu’elle ne s’installe.

Cet épisode s’adresse à celles et ceux qui portent beaucoup :
entrepreneurs, managers, parents ou personnes très engagées.
À celles et ceux qui avancent, mais sentent parfois une fatigue intérieure malgré une bonne organisation.

Si vous cherchez une gestion du temps plus apaisée,
une relation au temps plus vivable
et une manière d’avancer sans vous crisper,
cet épisode vous apportera un déplacement simple et profond.

Parce qu’une journée efficace n’est pas forcément une journée respirable.
Et que parfois, quelques minutes non optimisées changent tout.

Coeurdialement

Jean-Claude

Chronotier

• Pourquoi je suis fatigué même avec une bonne organisation ?

• Peut-on trop optimiser son temps ?

• Comment arrêter de vouloir rentabiliser chaque minute ?

• Pourquoi les journées efficaces épuisent parfois ?

• Comment ralentir sans culpabiliser au travail ?

• Comment retrouver de l’énergie sans réduire ses responsabilités ?

• Pourquoi je n’arrive pas à relâcher la pression le soir ?

• Comment rendre ses journées plus respirables ?

________________________________________________

💬 Et si on se rencontrait virtuellement?
Rejoignez L’Heure du Temps : une réunion virtuelle tous les mercredi à 19.00 heures (Heure de Bruxelles) un espace que je vous offre que je veux convivial pour poser une question… ou simplement échanger de vive voix. Accès via le site OruPosa.com

👉 Rejoindre L’Heure du Temps

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si votre relation au temps vous faisait attendre la vie ? Découvrez comment agir maintenant sans bouleverser votre agenda ni votre équilibre

Vous vous dites parfois : « Quand j’aurai plus de temps, je m’y mettrai » ?

Dans cet épisode du podcast Entre-Temps, nous explorons une idée simple mais profonde :

et si ce moment idéal n’arrivait jamais… parce qu’il n’existe pas ?

Notre relation au temps influence directement notre sérénité, notre énergie et notre capacité à vivre pleinement le présent.

On croit souvent manquer de temps, alors qu’on attend surtout des conditions parfaites pour commencer à vivre ce qui compte vraiment.

Dans cet épisode, vous découvrirez :

pourquoi attendre “le bon moment” entretient la tension intérieure

comment transformer votre relation au temps sans bouleverser votre agenda

3 outils simples pour remettre de la vie dans vos journées dès maintenant

une approche douce pour avancer sans pression ni culpabilité

Cet épisode s’adresse aux entrepreneurs, managers et parents actifs qui cherchent plus de présence, d’équilibre de vie et de clarté dans leur quotidien.

Parce que la relation au temps n’est pas une question d’organisation parfaite.

C’est une manière d’habiter sa vie.

Prenez quelques minutes pour écouter…

et peut-être commencer à vivre un peu plus maintenant, avec le temps que vous avez déjà.

Cœurdialement,

Jean-Claude — Chronotier

Pourquoi ai-je l’impression d’attendre le bon moment pour vivre ?

Comment arrêter de repousser ce qui compte vraiment ?

________________________________________________

💬 Et si on se rencontrait virtuellement?
Rejoignez L’Heure du Temps : une réunion virtuelle tous les mercredi à 19.00 heures (Heure de Bruxelles) un espace que je vous offre que je veux convivial pour poser une question… ou simplement échanger de vive voix.

👉 Rejoindre L’Heure du Temps

💬 Envie de réagir ou poser une question par écrit ?
Rejoignez l'Espace d’Entre-Temps : un espace gratuit et convivial pour déposer un commentaire, poser une question par écrit

👉 Rejoindre l'Espace d’Entre-Temps

🎁Des astuces sans pression pour vous inspirer?
Découvrez la chaine WhatsApp, sans commentaires,

uniquement des pistes concrètes pour vous
👉 La chaine des astuces qui changent votre emploi du temps

📖 Explorez le blog Entre Temps
Pour encore plus d’astuces et de conseils concrets pour retrouver du temps pour ce qui compte vraiment et aller encore plus loin
👉 Entre Temps – Le podcast pour VOUS

🗞️ Ne ratez aucun épisode !
Recevez la newsletter directement dans votre boîte mail :
👉Abonnez-vous ici

🎁 Envie de partager ?
Faites découvrir le podcast à vos proches :
👉S’abonner au podcast Entre Temps

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment retrouver de la respiration intérieure même dans des journées pleines ? Découvrez comment créer de micro-espaces de présence au quotidien.

Nous passons souvent nos journées à enchaîner les tâches… sans vraiment les habiter.
Et le soir, une impression étrange reste : avoir été occupé, mais pas vraiment présent.

Dans cet épisode d’Entre-Temps, nous explorons une idée simple :
retrouver de la présence dans la journée, même quand l’agenda est plein.

Pas besoin d’une heure libre.
Pas besoin de tout ralentir.
Seulement quelques secondes, bien placées.

Vous découvrirez comment créer de micro-espaces de présence :
de petits sas entre les moments pour respirer, revenir à vous, et traverser vos journées autrement.

Cet épisode s’adresse aux entrepreneurs, managers, parents solos…
et à toute personne qui avance beaucoup, mais souhaite vivre son temps avec plus de calme et de sens.

Trois gestes concrets à tester dès aujourd’hui :
– le sas d’arrivée
– le point de retour
– la micro-pause incarnée

Des gestes simples pour remettre de la présence dans la journée
et transformer la manière dont le temps se vit.

Parce qu’au fond, ce n’est pas toujours le manque de temps qui fatigue…
mais l’absence d’espace intérieur dans ce temps.

Prenez quelques minutes.
Respirez.
Et redécouvrez ce que peut être une journée habitée.

Cœurdialement,
Jean-Claude – Chronotier ⏳

Comment rester présent dans une journée très chargée ?
Comment se sentir moins débordé sans changer tout son agenda ?

________________________________________________

💬 Et si on se rencontrait virtuellement?
Rejoignez L’Heure du Temps : une réunion virtuelle tous les mercredi à 19.00 heures (Heure de Bruxelles) un espace que je vous offre que je veux convivial pour poser une question… ou simplement échanger de vive voix.

👉 Rejoindre L’Heure du Temps

💬 Envie de réagir ou poser une question par écrit ?
Rejoignez l'Espace d’Entre-Temps : un espace gratuit et convivial pour déposer un commentaire, poser une question par écrit

👉 Rejoindre l'Espace d’Entre-Temps

🎁Des astuces sans pression pour vous inspirer?
Découvrez la chaine WhatsApp, sans commentaires,

uniquement des pistes concrètes pour vous
👉 La chaine des astuces qui changent votre emploi du temps

📖 Explorez le blog Entre Temps
Pour encore plus d’astuces et de conseils concrets pour retrouver du temps pour ce qui compte vraiment et aller encore plus loin
👉 Entre Temps – Le podcast pour VOUS

🗞️ Ne ratez aucun épisode !
Recevez la newsletter directement dans votre boîte mail :
👉Abonnez-vous ici

🎁 Envie de partager ?
Faites découvrir le podcast à vos proches :
👉S’abonner au podcast Entre Temps

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.