Episodes

  • Elsk - Fuck up - Reparer - Gentag

    Elsk - Fuck up - Reparer - Gentag
    Aug 28 2025
    I dag skal vi tale om, hvordan vi kommer tilbage efter konflikter i parforholdet.

    Det vi går og tror om konflikter passer ikke: Vi kan sagtens have masser af konflikter i parforholdet og stadig trives i det.

    Det er nemlig IKKE mængden af konflikter, der afgør det, men hvordan vi kommer tilbage til hinanden igen - Reparation, som vi så smukt kalder det på fagsprog.

    Bliv klogere på, hvordan du:

    • Fucker op og reparerer med dine mennesker I STEDET for at sidde fast i skammen over at være forkert.

    • Hvorfor kommunikationsaftaler ikke forløser os i parforholdet (fordi vi ikke overholder dem)

    • At reparation handler om ansvar, om at lade ens voksne jeg komme til orde, når vi er dampet af efter en konflikt.

    • Hvordan I genetablerer kontakten efter en konflikt.

    • 3 konkrete ting du kan sige for at reparere.

    • Hvilke små, praktiske mini-handlinger i parforholdet du kan reparere med.

    • Hvorfor reparation kan være dybt helende (fordi konflikter tit rører ved vores dybeste sår)

    Kærlig Hilsen
    Cath & Daisy
    Show More Show Less
    35 mins
  • Kærlighedssprog - Myte eller magisk nøgle?

    Kærlighedssprog - Myte eller magisk nøgle?
    Aug 21 2025
    Som parterapeuter støder vi stadig tit på idéen om at vi hver især har et kærlighedssprog - og når det kærlighedssprog ikke er det samme, så fucker det parforholdet godt og grundigt op.

    Derfor åbner vi sæson 4 med en episode, hvor vi undersøger sagen:

    Er kærlighedssprog en myte eller en magisk nøgle til parforholdet?

    Lyt med og bliv klogere på:

    • Om dit kærlighedssprog er Ord, Berøring, Tid sammen, Tjenester, Gaver.

    • Hvad Daisys 3 kærlighedssprog er.

    • Hvorfor Caths kærlighedssprog er meget forskelligt fra hendes partners.

    • At der er en vigtig læring i livet, der handler om at få øje på hvordan andre elsker os.

    • Hvordan kærlighedssprog kan gøre det nemmere for os at sætte ord på vores behov over for hinanden.

    • Hvordan kærlighedssprog kan låse os fast i en kasse.

    • At nogle af de mest fantastiske ting i livet også er de sværeste.

    • Hvilke 3 vigtige spørgsmål, du skal stille dig selv for at blive klogere på, hvornår og hvordan du føler dig elsket.

    Kærlig Hilsen
    Cath & Daisy

    ------------------------------------------------------------------------------

    • Hvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer. Vi vil også være overdrevet taknemmelige for en anmeldelse.

    • Hvis du vil beskæftige dig mere med kærlighed & parforhold - måske endda professionelt, så optager Daisy lige nu de sidste studerende på uddannelsen til at blive Sexolog & Parterapeut.

      Næste hold går i gang i januar 2026 - læs alt om uddannelsen her og book en samtale med Daisy.

    • Skriv dig op til Caths terapi-klumme Kærlig Hilsen Cath her.

    • Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode? Så skriv endelig til os anonymt HER - vi vil elske at høre fra dig.
    Show More Show Less
    31 mins
  • Jalousi: 5 konkrete råd til at styre din jalousi

    Jalousi: 5 konkrete råd til at styre din jalousi
    Jul 17 2025
    I dag taler vi om jalousi - en af de følelser i kærlighed og parforhold, der er allermest almindelig, men allermest skam på.

    Vi kommer ind på:

    • Hvordan jalousi er knyttet til vores tilknytningsmønster

    • Hvordan jalousi er knyttet til dødsangst

    • At jalousien nogle gange kommer og vil fortælle dig noget fra dit eget skyggelandskab

    • At jalousi kan være en grænsemarkør

    • At jalousi er et RELATIONELT problem, hvis følelsen opstår i konteksten af et parforhold - ikke kun et individuelt

    • Hvad forskellen på sund og usund jalousi er

    • At det altid er en paradoksal, men god strategi at lukke de følelser ind, vi gerne vil slippe af med.

    Kærlig Hilsen
    Cath & Daisy
    Show More Show Less
    31 mins
  • "Hvornår mon han skriver?"

    "Hvornår mon han skriver?"
    Jul 10 2025
    "En kærlighedsrelation, jeg har kendt igennem 20 år har ville holde en pause på ubestemt tid og tager kontakt, når han igen er klar. Nu er der gået 1 år, hvordan kan jeg håndtere det?

    I virkeligheden prøver jeg at komme videre, men der vil altid være et spørgsmål i mig, "Hvornår mon han skriver?". For virkeligheden er, at jeg har lyst til at have ham i mit liv, så jeg ønsker ikke at vores relation bliver afsluttet."

    Sådan lyder dagens dilemma.

    Lyt med, når vi sammen bliver klogere på:

    • Hvordan det er at være i venteposition (Ikke fedt).

    • Hvorfor det er godt at sætte en deadline for at få noget du gerne vil, til at lykkes.

    • Hvad vi kan gøre for at undgå open ended spaces som langt de fleste mennesker trives dårligt i.

    • Hvorfor afslutninger er vigtige og hvordan vi kan ritualisere dem.

    • De 3 spørgsmål, du kan stille dig selv for at tage din power hjem.

    Kærlig Hilsen
    Cath & Daisy
    Show More Show Less
    25 mins
  • 10 stærke spørgsmål om sex, du kan stille din kæreste

    10 stærke spørgsmål om sex, du kan stille din kæreste
    Jul 3 2025
    I dag skal vi tale om sex! Eller rettere - Vi giver dig 10 vigtige spørgsmål om sex, du kan stille dig selv eller / og din kæreste, fordi det at tale sammen om sex er en vigtig genvej til at skabe en dybere forbindelse, mere kærlighed - og bedre sex.

    Vi foreslår at prioritere det her i sommerferien (wink-emoji).

    Bliv klogere på, hvor vigtigt sex egentlig er for dig, hvad du godt kan lide, hvad du (ikke) vil have mere af og lyt med, når vi reflekterer over og selv svarer på de 10 stærke spørgsmål om sex.

    Kærlig Hilsen
    Cath & Daisy
    Show More Show Less
    33 mins
  • 5 tips til sommerferie i børnefamilien

    5 tips til sommerferie i børnefamilien
    Jun 26 2025
    Denne episode handler om at holde sommerferie, når du lever i en børnefamilie.

    For ifølge advokatfirmaer er der en stigning i skilsmisserådgivning efter sommerferien.

    Det kan have noget at gøre med de høje forventninger, vi har til endelig at have ferie sammen, kombineret med, at det kan være...intenst.

    Livet i en børnefamilie er Love, Lort og Lagkage - sommerferien er mere af det hele: Kærlighed / Nærhed / Glæde og så Lort / Konflikter / Sand i sengen.

    Så her kommer 5 af vores bedste og mest konkrete råd til at holde en sommerferie i børnefamilien, der er lige som den skal være.

    1. Screw Down a little bit the Expectations (som Ricardo sagde det)

    2. Stil jer selv de her spørgsmål

    3. Indlæg pauser

    4. Kom The Mental Load i forkøbet sådan her

    5. Lav et ritual (Der handler om at tale sammen)

    + Spontane bonustips undervejs selvfølgelig.

    Kærlig Hilsen
    Cath & Daisy
    Show More Show Less
    35 mins
  • "Jeg er megabange for menopausen"

    "Jeg er megabange for menopausen"
    Jun 19 2025
    "Jeg er 41 år, og jeg er ikke gået i overgang endnu, men jeg er megabange for det. Jeg har en følelse af at lige om lidt bryder helvede løs, og så bliver alt lort. Er der noget, jeg kan gøre for at forebygge det? Kan jeg komme igennem uden at mit liv falder fra hinanden?"

    Lyt med, når vi taler om:


    • Hvordan vi definerer peri- og menopausen.

    • At kvindekroppen i virkeligheden excellerer i at gå igennem overgange gennem hele livet.

    • Hvordan det er at gå ind i den livsfase, hvor vi slipper vores fertilitet.

    • At vi nok ikke kan skille menopausen fra aldring.

    • Hvorfor du skal gå til lægen.

    • Hvorfor du skal finde ud af, hvad du helt præcist frygter ved menopausen.

    • Hvorfor The Grandmother Theory er en bedre historie at fortælle sig selv end "40, Fed og Færdig."

    • Hvilke 3 spørgsmål du kan stille dig selv for at styre dit eget narrativ om at gå i overgangsalder.

    • Jungs smukke teori om sjælen midt i livet.


    Kærlig Hilsen
    Cath & Daisy
    Show More Show Less
    30 mins
  • Dating i 40'erne

    Dating i 40'erne
    Jun 12 2025
    Vi har fået denne her forespørgsel et par gange: Vil I sige lidt om, hvordan det er at date i 40'erne?

    Og det vil vi selvfølgelig gerne, men fordi ingen af os rent faktisk har prøvet at date i 40'erne, har vi tilkaldt indsatsstyrken / En god ven af huset, Nillou Zoey Johannsen - Forfatter, journalist, levekvinde, tarotlæser m.m.

    Lyt med, når hun deler med os:

    • At dating i 40'erne har været todelt; Vidunderligt og rædselsfuldt på samme tid.

    • Hvordan det er at mødes med en fyr, der giver 'squirt'-garanti.

    • Hvorfor online-dating-platforme ikke fungerer for hende længere (fordi man ikke kan sanse andre mennesker i det space).

    • Hvorfor det faktisk også kan være svært at date, når du selv er helet rigtig meget.

    • At vi stadig er mennesker, der længes efter hinanden.

    • At det er en myte, at kvinder i 40'erne ikke længere er 'attraktive' for yngre mænd.

    • Hvordan du skal være bevidst om, hvad du og din krop vil med at date - og husk FUN.

    Kærlig HIlsen
    Cath & Daisy


    ------------------------------------------------------

    Hvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer. Vi vil også være overdrevet taknemmelige for en anmeldelse.

    Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode? Så skriv endelig til os anonymt HER.

    Hvis du vil høre mere fra os: Tilmeld dig Caths mailingliste HER og Daisys HER
    Show More Show Less
    32 mins