Elsk & Fuck up cover art

Elsk & Fuck up

Elsk & Fuck up

By: Cathrine Lundager & Daisy Løvendahl
Listen for free

About this listen

 Vi elsker og fucker op. Alle sammen og konstant. Hverken kærligheden eller livet er altid en dans på lagkager, og det skal det heller ikke være.

Magien opstår, når vi trods det svære, læner os ind i hinanden, stopper med at skamme os og lærer at elske vores eget lort - og de andres.

Elsk & Fuck Up er en brevkasse, hvor parterapeuter Daisy Løvendahl & Cath Lundager løser kærlighedens dilemmaer et spørgsmål ad gangen.

Altid med radikal empati, faglig viden, personlige historier og konkrete redskaber.

Det er en samtale om parforhold, sex, kærlighed og relationer i den hverdag de fleste af os kender - med alt for meget på programmet og alt for lidt tid.

Skriv til os (anonymt) og fortæl os, hvad du elsker, hvordan du fucker op og hvad du er i tvivl om

En ting er sikkert; Du er ikke alene.Cathrine Lundager & Daisy Løvendahl Relationships Social Sciences
Episodes
  • Elsk - Fuck up - Reparer - Gentag

    Elsk - Fuck up - Reparer - Gentag
    Aug 28 2025
    I dag skal vi tale om, hvordan vi kommer tilbage efter konflikter i parforholdet.

    Det vi går og tror om konflikter passer ikke: Vi kan sagtens have masser af konflikter i parforholdet og stadig trives i det.

    Det er nemlig IKKE mængden af konflikter, der afgør det, men hvordan vi kommer tilbage til hinanden igen - Reparation, som vi så smukt kalder det på fagsprog.

    Bliv klogere på, hvordan du:

    • Fucker op og reparerer med dine mennesker I STEDET for at sidde fast i skammen over at være forkert.

    • Hvorfor kommunikationsaftaler ikke forløser os i parforholdet (fordi vi ikke overholder dem)

    • At reparation handler om ansvar, om at lade ens voksne jeg komme til orde, når vi er dampet af efter en konflikt.

    • Hvordan I genetablerer kontakten efter en konflikt.

    • 3 konkrete ting du kan sige for at reparere.

    • Hvilke små, praktiske mini-handlinger i parforholdet du kan reparere med.

    • Hvorfor reparation kan være dybt helende (fordi konflikter tit rører ved vores dybeste sår)

    Kærlig Hilsen
    Cath & Daisy
    Show More Show Less
    35 mins
  • Kærlighedssprog - Myte eller magisk nøgle?

    Kærlighedssprog - Myte eller magisk nøgle?
    Aug 21 2025
    Som parterapeuter støder vi stadig tit på idéen om at vi hver især har et kærlighedssprog - og når det kærlighedssprog ikke er det samme, så fucker det parforholdet godt og grundigt op.

    Derfor åbner vi sæson 4 med en episode, hvor vi undersøger sagen:

    Er kærlighedssprog en myte eller en magisk nøgle til parforholdet?

    Lyt med og bliv klogere på:

    • Om dit kærlighedssprog er Ord, Berøring, Tid sammen, Tjenester, Gaver.

    • Hvad Daisys 3 kærlighedssprog er.

    • Hvorfor Caths kærlighedssprog er meget forskelligt fra hendes partners.

    • At der er en vigtig læring i livet, der handler om at få øje på hvordan andre elsker os.

    • Hvordan kærlighedssprog kan gøre det nemmere for os at sætte ord på vores behov over for hinanden.

    • Hvordan kærlighedssprog kan låse os fast i en kasse.

    • At nogle af de mest fantastiske ting i livet også er de sværeste.

    • Hvilke 3 vigtige spørgsmål, du skal stille dig selv for at blive klogere på, hvornår og hvordan du føler dig elsket.

    Kærlig Hilsen
    Cath & Daisy

    ------------------------------------------------------------------------------

    • Hvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer. Vi vil også være overdrevet taknemmelige for en anmeldelse.

    • Hvis du vil beskæftige dig mere med kærlighed & parforhold - måske endda professionelt, så optager Daisy lige nu de sidste studerende på uddannelsen til at blive Sexolog & Parterapeut.

      Næste hold går i gang i januar 2026 - læs alt om uddannelsen her og book en samtale med Daisy.

    • Skriv dig op til Caths terapi-klumme Kærlig Hilsen Cath her.

    • Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode? Så skriv endelig til os anonymt HER - vi vil elske at høre fra dig.
    Show More Show Less
    31 mins
  • Jalousi: 5 konkrete råd til at styre din jalousi

    Jalousi: 5 konkrete råd til at styre din jalousi
    Jul 17 2025
    I dag taler vi om jalousi - en af de følelser i kærlighed og parforhold, der er allermest almindelig, men allermest skam på.

    Vi kommer ind på:

    • Hvordan jalousi er knyttet til vores tilknytningsmønster

    • Hvordan jalousi er knyttet til dødsangst

    • At jalousien nogle gange kommer og vil fortælle dig noget fra dit eget skyggelandskab

    • At jalousi kan være en grænsemarkør

    • At jalousi er et RELATIONELT problem, hvis følelsen opstår i konteksten af et parforhold - ikke kun et individuelt

    • Hvad forskellen på sund og usund jalousi er

    • At det altid er en paradoksal, men god strategi at lukke de følelser ind, vi gerne vil slippe af med.

    Kærlig Hilsen
    Cath & Daisy
    Show More Show Less
    31 mins
No reviews yet
In the spirit of reconciliation, Audible acknowledges the Traditional Custodians of country throughout Australia and their connections to land, sea and community. We pay our respect to their elders past and present and extend that respect to all Aboriginal and Torres Strait Islander peoples today.