Elsk & Fuck up cover art

Elsk & Fuck up

Elsk & Fuck up

By: Cathrine Lundager & Daisy Løvendahl
Listen for free

About this listen

 Vi elsker og fucker op. Alle sammen og konstant. Hverken kærligheden eller livet er altid en dans på lagkager, og det skal det heller ikke være.

Magien opstår, når vi trods det svære, læner os ind i hinanden, stopper med at skamme os og lærer at elske vores eget lort - og de andres.

Elsk & Fuck Up er en brevkasse, hvor parterapeuter Daisy Løvendahl & Cath Lundager løser kærlighedens dilemmaer et spørgsmål ad gangen.

Altid med radikal empati, faglig viden, personlige historier og konkrete redskaber.

Det er en samtale om parforhold, sex, kærlighed og relationer i den hverdag de fleste af os kender - med alt for meget på programmet og alt for lidt tid.

Skriv til os (anonymt) og fortæl os, hvad du elsker, hvordan du fucker op og hvad du er i tvivl om

En ting er sikkert; Du er ikke alene.Cathrine Lundager & Daisy Løvendahl Relationships Social Sciences
Episodes
  • Min mand vil ikke tage ansvar for sit utroskab

    Min mand vil ikke tage ansvar for sit utroskab
    Oct 9 2025
    "Jeg har brug for afklaring, om jeg skal blive sammen med ham - og hvis jeg gør, hvordan passer man så på sig selv i et forhold, hvor modparten ikke vil ændre noget og ikke kan se egne fejl, men peger alt ud på den anden part? Han mener ikke, at det er et relationelt problem, men mit problem! Kh den fortvivlede kvinde"

    Lyt med, når vi svarer den fortvivlede kvinde og taler om det eksistentielle ansvar, vi alle sammen har for vores eget liv og hvad vi stiller op med det, når vi ikke kan reparere vores forhold.

    Hovedpointerne er:

    • Det er et No Go i et parforhold at lukke ned og holde fast i, at det kun er den ene, der har et problem efter et TILLIDSBRUD.

    • Vi har dette ene og dyrebare liv, vi skal ikke holde det ud til vi dør.

    • Når vores partner ikke vil tage ansvar, efterlader det os i sidste ende med et brutalt valg - kan jeg leve med det som det er eller kan jeg ikke?

    • Følelser går ikke væk, når vi gerne vil have det, de går væk, når de er færdige.
    • Det koster på selvfølelsen og din personlige power at være i et parforhold, hvor vi bliver gjort forkerte.

    • Det er ofte løgnen og bedraget, der er menneskers største problem med utroskab.

    • Find nogle gode mennesker, der kan spejle dit selv, når du står i en krise.

    • Vi ønsker alle sammen at være 100% afklarede før vi tager vigtige beslutninger, men total afklaring er ofte noget vi først bliver på bagkant.

    • Ikke at vælge er også at vælge.

    Kærlig Hilsen
    Cath & Daisy


    • Hvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer. Vi vil også være overdrevet taknemmelige for en anmeldelse.

    • Hvis du vil beskæftige dig mere med kærlighed & parforhold - måske endda professionelt, så optager Daisy lige nu de sidste studerende på uddannelsen til at blive Sexolog & Parterapeut.

      Næste hold går i gang i januar 2026 - læs alt om uddannelsen her og book en samtale med Daisy.

    • Skriv dig op til Caths terapi-klumme Kærlig Hilsen Cath her.

    • Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode? Så skriv endelig til os anonymt HER - vi vil elske at høre fra dig.
    Show More Show Less
    30 mins
  • "Hvordan håndterer jeg en afvisning?"

    "Hvordan håndterer jeg en afvisning?"
    Oct 2 2025
    Afvisninger er en del af alle tætte relationer og alligevel er de ekstremt svære at håndtere for de fleste af os. Lyt med, når vi svarer på et brev fra en mand, som føler sig såret og har svært ved at håndtere de gentagne afvisninger fra sin partner.Vi kommer igennem:
    • At mange tilnærmelser og afvisninger kan handle om misforståelser.
    • Hvordan en god afvisning kan skabe tryghed imellem os, fordi vi kan mærke hinanden.
    • At ønsket om 'mere sex' for mange mænd handler om savnet efter nærhed og anerkendelse.
    • Hvordan vores grænser over for vores partner tit bliver hårdere, når vi har det svært med at sætte personlige grænser.
    • Hvad afvisning aktiverer i os på det dybe plan.
    • En refleksionsguide, du kan lave alene eller med din partner, så du/I konkret kan øve jer på afvisning.

    Kærlig Hilsen
    Cath & Daisy

    • Hvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer. Vi vil også være overdrevet taknemmelige for en anmeldelse.

    • Hvis du vil beskæftige dig mere med kærlighed & parforhold - måske endda professionelt, så optager Daisy lige nu de sidste studerende på uddannelsen til at blive Sexolog & Parterapeut.

      Næste hold går i gang i januar 2026 - læs alt om uddannelsen her og book en samtale med Daisy.

    • Skriv dig op til Caths terapi-klumme Kærlig Hilsen Cath her.

    • Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode? Så skriv endelig til os anonymt HER - vi vil elske at høre fra dig.
    Show More Show Less
    36 mins
  • Hvad dine seksuelle fantasier kan fortælle om din psyke

    Hvad dine seksuelle fantasier kan fortælle om din psyke
    Sep 25 2025
    Seksuelle fantasier er vigtige som udtryk for din kreativitet, din seksualitet og i virkeligheden din dybde-psykologi.

    Derfor tager vi dem under kærlig, faglig behandling - Lyt med, når vi kommer igennem:
    • Hvad en fantasi er og kan være
    • At der er langt mere overlap på vores seksuelle fantasier end vi går og tror. Mange fantasier er universelle og meget ens på tværs af mennesker.
    • De 7 kategorier af de mest almindelige seksuelle fantasier - og hvad de handler om på et psykologisk niveau.
    • Hvorfor du sagtens kan fantasere om alt muligt uden at det definerer din seksualitet.
    • At du skal tænke på dine fantasier fra et åbent sted - De er meget mere et digt end en opskrift.
    + En sjov lille øvelse, du kan lave for at blive klogere på dig selv.


    Kærlig Hilsen
    Cath & Daisy


    • Hvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer. Vi vil også være overdrevet taknemmelige for en anmeldelse.

    • Hvis du vil beskæftige dig mere med kærlighed & parforhold - måske endda professionelt, så optager Daisy lige nu de sidste studerende på uddannelsen til at blive Sexolog & Parterapeut.

      Næste hold går i gang i januar 2026 - læs alt om uddannelsen her og book en samtale med Daisy.

    • Skriv dig op til Caths terapi-klumme Kærlig Hilsen Cath her.

    • Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode? Så skriv endelig til os anonymt HER - vi vil elske at høre fra dig.
    Show More Show Less
    31 mins
No reviews yet
In the spirit of reconciliation, Audible acknowledges the Traditional Custodians of country throughout Australia and their connections to land, sea and community. We pay our respect to their elders past and present and extend that respect to all Aboriginal and Torres Strait Islander peoples today.