In dieser Folge geht es darum, wie du einen Umgang mit der Angst vorm Alleinsein findest und bei dir bleibst, besonders dann, wenn der Mann gerade nicht da ist. Ich spreche darüber, woher diese Angst kommt, warum sie für viele Frauen mit ambivalentem Bindungstyp so quälend ist und weshalb hinter ihr ein starkes Bedürfnis nach Kontakt steckt. Du bekommst konkrete Impulse auf mentaler, emotionaler und körperlicher Ebene, die dir helfen, in solchen Momenten wieder mit dir selbst in Kontakt zu kommen und dir Halt zu schenken, statt dich zu verlieren.Hole dir hier deinen kostenfreien Bindungstypentest:https://jivanalohr.comHier bekommst du den Kurs „Sicher im Umgang mit Emotionen“:https://jivanalohr.thrivecart.com/kurs-emotionen/Frage hier dein kostenfreies Erstgespräch an:https://jivanalohr.com/coachingHerzlich 💖Deine Jivana

In dieser Folge geht es darum, wie ambivalent gebundene Frauen und vermeidend gebundene Männer miteinander kommunizieren und warum sie sich dabei so oft nicht wirklich begegnen. Du erfährst anhand konkreter Beispiele, wie sie miteinander sprechen und dabei ihre Bindungsmuster aufrechterhalten. Und warum das so geschieht und wovor beide Angst haben.

Diese Folge hilft dir zu verstehen, warum diese Form der Kommunikation Nähe verhindert, obwohl auf beiden Seiten eine große Sehnsucht danach da ist, und was es braucht, damit echte Begegnung möglich wird.

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Herzlich 💖

deine Jivana

In dieser Folge schauen wir uns an, was in dir geschieht, wenn das Verhalten eines Mannes dich triggert. Du erfährst, warum Trigger so heftig wirken, weshalb sie sich körperlich, emotional und gedanklich auswirken und was sie mit alten Bindungsverletzungen zu tun haben. Ich spreche über den Unterschied zwischen Schuld und Verantwortung und warum es so wichtig ist, beides nicht zu verwechseln. Du erfährst, wie du einen Umgang mit Triggern findest, so das Emotionen und körperliche Reaktionen dich nicht mehr so überwältigen. Diese Folge hilft dir zu verstehen, warum dich bestimmte Situationen mit einem Mann so stark aus der Bahn werfen und wie du lernst, bei dir zu bleiben.

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Herzlich 💖Deine Jivana

In dieser Folge schauen wir uns an, welcher Mann am besten zu einer Frau mit ambivalentem Bindungstyp passt. Wir gehen gemeinsam durch die drei Bindungstypen – sicher, vermeidend und ambivalent – und betrachten, wie sich der Kontakt mit jedem dieser Männer für dich anfühlt. Du erfährst, warum dich ein sicherer Mann oft nicht sofort berührt, weshalb der vermeidende Mann dein Bindungssystem stark aktiviert und warum es mit einem ambivalenten Mann schnell intensiv und symbiotisch wird. Diese Folge hilft dir, besser zu verstehen, was dich wirklich anzieht, was dich triggert und woran du erkennst, welcher Mann dir guttut – jenseits von Drama, Hoffnung oder Angst.

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Herzlich 💖

Deine Jivana

In dieser Folge schauen wir uns an, wie Männer reagieren, wenn sie spüren, dass du dich emotional abhängig fühlst und warum jede Reaktion mit ihrem Bindungstyp zusammenhängt. Du erfährst, weshalb der vermeidende Mann Nähe meidet und deine Gefühle nicht halten kann, wie der ambivalente Mann dir dabei viel zu nahe kommt und warum ein sicherer Mann dein Erleben aufnimmt, ohne sich davon bedrängt zu fühlen. Diese Folge hilft dir zu verstehen, was die Reaktionen der Männer bedeuten, so dass es dir leichter fällt, ihr Verhalten nicht mehr so persönlich zu nehmen und mehr bei dir zu bleiben.

Hole dir hier deinen kostenfreien Bindungstypentest:https://jivanalohr.comHier bekommst du den Video-Kurs „Sicher im Umgang mit Emotionen“:https://jivanalohr.thrivecart.com/kurs-emotionen/Sichere dir hier deinen Platz für eine Aufstellung:https://jivanalohr.com/?ff_landing=22Frage hier dein kostenfreies Erstgespräch für ein Coaching an:https://jivanalohr.com/coachingHerzlich 💖Deine Jivana

In dieser Folge geht es darum, wie es sich anfühlt, wenn emotionale Abhängigkeit sich in dir löst. Nicht theoretisch, sondern real im Körper, im Erleben, im Jetzt. Du erfährst, warum alte Muster nicht plötzlich verschwinden, und warum der innere Wandel dann beginnt, wenn du Gefühle, Gedanken und Empfindungen nicht mehr bist, sondern sie wahrnimmst.Wir sprechen darüber, wie der kindliche Anteil Drama erzeugt, warum Misstrauen sich so hartnäckig hält und was entsteht, wenn du in die Beobachterposition wechselst. Du bekommst ein Gefühl dafür, wie Freiheit klingt, wenn ein Muster nicht mehr über dich bestimmt und du dich innerlich an einen neuen Ort setzt.

Hole dir hier deinen kostenfreien Bindungstypentest: https://jivanalohr.com

Hier bekommst du den Video Kurs "Emotional frei in 7 Schritten": https://jivanalohr.thrivecart.com/emotional-frei/

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Herzlich 💖 deine Jivana

In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir uns aus emotionaler Abhängigkeit nur an einem einzigen Ort lösen können: im JETZT. Nicht in der Analyse, nicht in alten Geschichten, nicht im Kopfkino, sondern im gegenwärtigen Moment, in dem du wirklich erlebst, was gerade in dir geschieht.

Du erfährst, warum emotionale Abhängigkeit immer im Jetzt entsteht und wie du erkennst, was davon ein alter Schmerz ist und was heute wirklich passiert. Ich zeige dir, weshalb der Versuch, Antworten zu finden, dich im Drama festhält und wie du langsam spürst, dass in dir ein Raum entsteht, der ruhiger und klarer ist als alles, was dein Kopf erzählen will.

Hier bekommst du die Kurse, von denen ich in der Folge spreche:⁠„Sicher im Umgang mit Emotionen“⁠ hilft dir, dein Nervensystem zu regulieren, so dass du dich nicht mehr von Gedanken und Emotionen überwältigt fühlst:https://jivanalohr.thrivecart.com/kurs-emotionen/⁠„Emotional frei in 7 Schritten“⁠ hilft dir, dich aus dem emotionalen Stress mit dem Mann zu lösen und zeigt dir, welche 7 Schritte wir in der Aufstellung gehen:https://jivanalohr.thrivecart.com/emotional-frei/Frage hier ⁠dein kostenfreies Erstgespräch⁠ an und wir schauen gemeinsam, wie eine Aufstellung dir in deiner aktuellen Situation am besten hilft:https://jivanalohr.com/coachingHerzlich,deine Jivana 💖

Warum kreisen deine Gedanken immer wieder um ihn, selbst wenn du weißt, dass dir der Kontakt nicht guttut? In dieser Folge erfährst du, wie genau deine Gedanken emotionale Abhängigkeit verstärken und welche Bedeutung die Schutzstrategie "Rationalisieren" hat.

Ich zeige dir, wie dein Gehirn zwischen Stress und Erleichterung pendelt und was der Unterschied zwischen Gedankenfeuerwerk und Gedankenkreisen ist. Du entdeckst, wie du durchs Denken versuchst, Kontakt mit dem Mann zu halten und wie das verhindert, emotional frei zu werden. Diese Folge hilft dir, den Kreislauf des Denkens zu verstehen und dich Schritt für Schritt daraus zu lösen.

Hier bekommst du die Kurse, von denen ich in der Folge spreche:

„Sicher im Umgang mit Emotionen“ hilft dir, dein Nervensystem zu regulieren, so dass du dich nicht mehr von Gedanken und Emotionen überwältigt fühlst:

https://jivanalohr.thrivecart.com/kurs-emotionen/

„Emotional frei in 7 Schritten“ hilft dir, dich aus dem emotionalen Stress mit dem Mann zu lösen und zeigt dir, welche 7 Schritte wir in der Aufstellung gehen:

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Frage hier dein kostenfreies Erstgespräch an und wir schauen gemeinsam, wie eine Aufstellung dir in deiner aktuellen Situation am besten hilft:

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Herzlich, deine Jivana