No Contact kann dein Leben nach einer Trennung verändern — aber es heilt nicht automatisch.

In dieser Episode erfährst du, wann eine Kontaktsperre wirklich hilft, wann sie nur Symptombekämpfung ist und was emotional dabei in dir und deinem Ex passiert. Wir sprechen über Vorteile wie mehr Klarheit, weniger Trigger und stärkeren Selbstwert — aber auch über Risiken, Missverständnisse und falsche Hoffnungen.

Außerdem lernst du, wie du No Contact richtig umsetzt, wie lange sie sinnvoll ist und wie du Rückfälle vermeidest.

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Emotionale Stabilität ist der wichtigste Beziehungs-Skill.
Warum eskalieren Konflikte? Nicht wegen „Themen“ — sondern wegen fehlender Emotionsregulation. In dieser Folge erfährst du, warum ein ruhiges Nervensystem Nähe, Vertrauen und echte Verbindung möglich macht, wie du Drama stoppst, Grenzen hältst und konstruktiv streitest – statt dich zu verlieren. Mit praktischen Tools für Regulation, besseren Schlaf, weniger Grübeln und stabilere Beziehungen.

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Emotionale Stabilität ist lernbar.

👉 Wenn du emotional stabiler werden, klarer denken und dich in Stress-Situationen nicht mehr verlieren möchtest: Diese Folge ist für dich.

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„Narzisst spricht“ – ein selten ehrlicher Einblick aus Täterperspektive.

In dieser Episode spricht Milan offen über seine Diagnose: offen-grandioser Narzissmus. Er erklärt, wie Narzissten Beziehungen wahrnehmen, warum emotionale Empathie oft fehlt, wie Manipulation, Love Bombing, Future Faking und bedingte Liebe funktionieren – und weshalb viele Betroffene sich selbst die Schuld geben.

Themen der Episode

• Wie ein Narzisst denkt, fühlt und Beziehungen steuert
• Warum „Ich liebe dich“ oft funktional und nicht emotional gemeint ist
• Der Unterschied zwischen grandiosem und vulnerablem Narzissmus
• Warum fehlende emotionale Empathie zentral ist
• Kontrolle, Bedeutungsverlust und Macht als Haupttrigger
• Wie man Narzissten besiegen kann
• Weshalb Hoffnung auf Veränderung meist unrealistisch ist
• Coaching statt „Fix-him/her“-Fantasien

Dieses Gespräch richtet sich an Menschen, die in toxischen Beziehungen, emotionaler Abhängigkeit oder narzisstischem Missbrauch waren und verstehen wollen, was wirklich passiert ist – ohne Schuldumkehr, ohne Verharmlosung.Diese Folge bietet keine Rechtfertigung, sondern Verständnis für Betroffene – als Grundlage für Heilung, Abgrenzung und Selbstwert.👉 Wenn du dich oft überfordert fühlst, in toxischen Mustern steckst oder emotional „abgeschaltet“ bist – dieses Gespräch ist für dich.Du möchtest deine tiefsten Blockaden erkennen und lösen? → Buche dir jetzt ein kostenloses Erstgespräch und beginne deine echte Veränderung.👉 doktorhermes.de

Mehr über Milan findest du hier auf Instagram:

👉 https://www.instagram.com/the_diagnosed_narc/

In dieser Episode entlarvt Dr. Frederik Hümmeke die größten Mythen der Psychologie und Neurowissenschaft – und zeigt, warum so viele Menschen heute unter Stress, toxischen Beziehungen und emotionaler Überforderung leiden.

Du lernst:

• Warum wir negative Emotionen unterdrücken und wie das Krankheiten fördert
• Weshalb Doomscrolling keine Erholung ist und deine Motivation zerstört
• Warum viele Therapien veraltet sind und was wirklich hilft
• Wie Fight/Flight/Freeze/Flock deine Reaktionen steuern
• Wie Persönlichkeit, Intelligenz und Muster dein Verhalten prägen
• Warum toxische Beziehungen und Polarisierung zunehmen
• Wie du emotionale Stabilität, Lebendigkeit und Selbstakzeptanz aufbaust

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Themen: Psychologie, Neurowissenschaft, Depression, Stress, Emotionen, toxische Beziehungen, Hypnose, Selbsthilfe, KI-Coaching, Persönlichkeit, Traumata, mentale Gesundheit, Selbstregulation, Coaching, Burnout, Beziehungsmuster.

In diesem Video spreche ich über die gefährlichen Missverständnisse rund um das Dualseelen- bzw. Twin-Flame-Konzept.

Viele Menschen bleiben in toxischen, verletzenden oder einseitigen Beziehungen, weil sie glauben, eine „Seelenverbindung“ rechtfertige alles.

Doch die Wahrheit ist: Intensive Gefühle sind kein Beweis für gesunde Liebe.Ich erkläre, warum starke Anziehung oft mit Trauma-Bonding, Verlustangst, Abhängigkeit, alten Mustern und fehlender Selbstliebe verwechselt wird – und wie du erkennst, ob du wirklich in einer Seelenverbindung bist oder dich in einer Illusion festhängst.

Dieses Video hilft dir, Loslassen, Selbstfürsorge, Grenzen, emotionales Wachstum und echte spirituelle Entwicklung zu verstehen. Eine Seelenbegegnung bedeutet nicht automatisch Partnerschaft – manchmal ist sie ein Lehrmeister, kein Lebenspartner.

Wenn du dich in dieser Dynamik wiedererkennst oder Unterstützung möchtest: Ein Coaching oder Klarheitsgespräch kann der erste Schritt raus aus der Spirale aus Hoffnung, Schmerz und Stillstand sein.Du möchtest deine tiefsten Blockaden erkennen und lösen? Buche dir jetzt ein kostenloses Erstgespräch und beginne deine echte Veränderung.👉 https://doktorhermes.de

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Wie passen Persönlichkeiten wirklich zusammen? In diesem Gespräch mit Alexander Hartmann (Psychologe & Spiegel-Bestsellerautor) tauchen wir tief ins Deep-OCEAN Modell ein – verständlich, alltagsnah und direkt für Beziehungen, Dating, Partnerschaft & Kommunikation anwendbar.
Wir sprechen über typischer Konflikte, Match-Ups, Stolpersteine und wie ihr sie praktisch löst.

• Erkenne deine Stärken, Bedürfnisse & Trigger – ohne dich zu verurteilen

• So liest du dein Gegenüber wertschätzend statt bewertend

• Warum manche Konstellationen harmonieren und andere Crash-Potenzial haben

  
  

  Inhalte von Alex: https://www.alexanderhartmann.de/kostenlos/
  

In dieser Folge erfährst du, warum Affirmationen bei geringem Selbstwert schädlich sind.

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Ich erkläre, wie unrealistische Selbstbekräftigungen zu innerem Widerstand, kognitiver Dissonanz und verstärktem Selbstzweifel führen können. Du erfährst, wann Affirmationen wirklich wirken – und wann sie dir langfristig schaden.Außerdem zeige ich dir, warum toxische Positivität gefährlich ist, wie man negative Glaubenssätze im Unterbewusstsein auflöst und welche realitätsnahen, wertbasierten Affirmationen wirklich helfen. Wenn du bereit bist, dein Mindset ehrlich zu transformieren, statt Probleme mit rosa Zetteln zu überkleben, ist dieses Video für dich.