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Directo a Júpiter

Directo a Júpiter

By: Alejandra Berenice Cruz Martínez
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Un espacio creado para compartir recursos y herramientas relacionados con la tecnología Kundalini Yoga & Meditación.

En este espacio podrás aprender y poner en práctica respiraciones, meditaciones guiadas y prácticar a tu ritmo.

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Alejandra Berenice Cruz Martínez Hygiene & Healthy Living Spirituality
Episodes
  • Respiración en 4 tiempos | Sa Ta Na Ma - T1 E17

    Respiración en 4 tiempos | Sa Ta Na Ma - T1 E17
    Apr 26 2023

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    Les comparto esta respiración en 4 tiempos que combinamos mentalemente con uno de los mantras más poderosos de Kundalini - SA TA NA MA.

    Este es un mantra para el cambio, para la evolución y para limípiar las adicciones.

    Nos funciona muy bien para limpiar a profundidad nuestra mente subconsciente.


    Pueden compartirla y realizarla las veces que quieran.


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    10 mins
  • El acto de la respiración profunda | T 1 E 16

    El acto de la respiración profunda | T 1 E 16
    Apr 26 2023

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    En este episodio les cuento una experiencia personal, les platico un poco más a detalle de una experiencia que me sucedió y que me llevó a hacerme mucho más consciente de mi respiración.


    Espero disfruten el episodio.

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    15 mins
  • One minute breath | T1 E15

    One minute breath | T1 E15
    Apr 20 2023

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    Esta respiración es una de las más complejas que existen en Kundalini, nos invita a realizar nuestra inhalación, sostener y exhalar en el periodo más amplio de tiempo posible, es bastante retadora pero los efectos que provoca son increíbles.


    Espero la disfrutes.


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