Viele Menschen glauben, dass sie ihre Emotionen erst verstehen und begründen müssen, um sie und sich selbst einschätzen zu können. Dadurch glaubt man, Emotionen kontrollieren oder Einfluss darauf nehmen zu können. Doch was, wenn genau das der Irrtum ist? Wissen ist gut, hilft aber nicht. Doch was ist die Alternative dazu?

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Angst, Ärger, Nervosität, Unruhe – wir alle kennen Momente, in denen negative Emotionen uns plötzlich überwältigen. Ob vor einem Zahnarztbesuch, in einer stressigen Alltagssituation oder bei innerer Unsicherheit: Wie gelingt es uns, genau im Moment gegenzusteuern? In dieser Folge tauchen wir ein in bewusste und unbewusste Strategien, die Menschen nutzen, um belastende Gefühle zu lindern oder sogar zu lösen. Welche Techniken wirken tatsächlich – und warum? Einblicke, Methoden und Erfahrungsbeispiele aus dem echten Leben.

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Achtsamkeit – ein Begriff, der in der Welt der Persönlichkeitsentwicklung kaum mehr wegzudenken ist. Sie schult unsere Wahrnehmung, bringt uns ins Hier und Jetzt und lässt uns unsere Gedanken und Emotionen bewusster erleben.

In dieser Folge von „Die Kunst der emotionalen Freiheit“ sprechen Berndt und Michaela Philipp über die kraftvolle Verbindung von Achtsamkeit und einer weiterführenden Methode: YESolution. Du erfährst, dass Achtsamkeit die Tür öffnet, um mit YESolution dann den entscheidenden Schritt weiterzugehen – zur nachhaltigen Lösung von Dissonanzen und von emotionalen Triggern.

Jetzt reinhören – für alle, die tiefer blicken und wirklich loslassen wollen 🎧

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