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Die 2 Apothekerinnen für alle Fälle

Die 2 Apothekerinnen für alle Fälle

By: Dr. Stephanie Röhm & Ann-Katrin Kossendey-Koch
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About this listen

 Sei dabei und höre zwei ungewöhnlichen Apothekerinnen zu, wenn sie sich bei einem guten Kaffee über ihre gesundheitlichen Lieblingsthemen austauschen. Steph und Ann-Katrin verraten nicht nur ihre ganzheitliche Sichtweise, sondern geben auf unterhaltsame Art ihre besten Tipps weiter. Hol dir zwei charmante Gesundheitsexpertinnen zu dir nach Hause auf`s Sofa und erfahre ganz nebenbei wie dein Körper tickt. Hier wird Tacheles geredet und das Wissen mit viel Herz und guter Laune auf den Punkt gebracht. Kölner Frohnatur versus Nordlicht. Kontakt Steph: Instagram: @zenbra_bodyandmind Kontakt Ann-Katrin: Instagram: @holy_shit_byannkatrin und Skool: free ELARA Communityeine Produktion von Dr. Stephanie Röhm & Ann-Katrin Kossendey-Koch und Stephan Torke Alternative & Complementary Medicine Hygiene & Healthy Living
Episodes
  • Warum kommen wir so schwer ins Tun?

    Warum kommen wir so schwer ins Tun?
    Aug 23 2025
    Kennst du das? Du hast große Pläne, willst endlich etwas ändern – und trotzdem bleibst du irgendwie stecken? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum der erste Schritt oft der schwerste ist und wie du mit kleinen Schritten und Zwischenzielen endlich ins Handeln kommst.
    Wir verraten dir:

    Warum dein Zukunfts-Ich ein starker Motivator sein kann
    Weshalb Micro-Steps nachhaltiger sind als radikale Veränderungen
    Und wie du dir liebevoll selbst auf die Sprünge hilfst, ohne dich zu überfordern
    👉 Höre rein und starte noch heute deine Reise!
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    19 mins
  • Longevity: Die 4 Säulen für ein langes, gesundes und erfülltes Leben

    Longevity: Die 4 Säulen für ein langes, gesundes und erfülltes Leben
    Aug 9 2025
    Wie schaffen es einige Menschen, gesund, vital und glücklich alt zu werden — und dabei nicht nur Jahre dem Leben, sondern auch Leben den Jahren zu schenken? In dieser Folge sprechen Steph und Ann-Katrin über die vier essenziellen Säulen der Longevity:

    ✨ Ernährung – Welche Lebensmittel und Gewohnheiten deine Zellen lieben.
    ✨ Bewegung – Warum weniger oft mehr ist und wie du Bewegung alltagstauglich integrierst.
    ✨ Entspannung – Stress als größter Alterungsfaktor und warum Schlaf unterschätzt wird.
    ✨ Mindset – Die geistige Superkraft für ein langes, sinnerfülltes Leben.

    Du bekommst alltagstaugliche Tipps und Inspirationen, wie du mit kleinen Veränderungen viel für deine Lebensqualität und -dauer tun kannst.

    Hör rein und starte heute deine Reise zu mehr Lebensfreude und Gesundheit!

    Du willst wirklich in die Umsetzung kommen? Dann sei bei Healthy Habits, unserem Telegram Kanal, dabei, wo wir dich 28 Tage lang dabei begleiten, dein Wissen über Gesundheit umzusetzen und auch in deinen Alltag einzubauen:

    https://zenbra.de/products/healthy-habits?_pos=1&_psq=healths&_ss=e&_v=1.0

    Wissen allein reicht nicht- du musst es auch tun. Nimm die Challenge an und gönne dir Healthy Habits.
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    35 mins
  • 5 Jahre 2 Apothekerinnen für alle Fälle – Rückblick, Highlights & eine Überraschung für dich!

    5 Jahre 2 Apothekerinnen für alle Fälle – Rückblick, Highlights & eine Überraschung für dich!
    Jul 26 2025
    🎉 Happy Jubiläum to us! Im August 2020 haben wir – Ann-Katrin und Stephie – die erste Folge von „2 Apothekerinnen für alle Fälle“ veröffentlicht. Heute, fünf Jahre später, blicken wir zurück auf unsere Highlights, spannende Interviewpartner, eure Lieblingsfolgen und all die besonderen Momente, die wir gemeinsam erleben durften.

    Doch damit nicht genug:
    Wir haben eine weitere Überraschung für dich! 🎁

    Im August starten wir eine Telegram-Gruppe für alle, die ihr Gesundheitswissen endlich in die Praxis umsetzen wollen.

    Healthy Habits:

    👉 28 Tage Mini-Hacks für deine Gesundheit
    👉 Tägliche Impulse für Körper, Geist und Seele
    👉 Live-Begleitung von uns beiden persönlich

    Eine Gruppe für dich, wenn du nicht länger nur zuhören, sondern umsetzen möchtest. Einfach. Alltagsnah. Und mit einer guten Portion Humor.

    Wie du dabei sein kannst?
    https://zenbra.de/products/healthy-habits?_pos=1&_psq=healths&_ss=e&_v=1.0

    Danke, dass du Teil unserer Community bist. Auf die nächsten fünf Jahre mit dir! 💚

    Jetzt reinhören und mit uns feiern!
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    18 mins
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