Der Körper lügt nie - der Amazonenkraft Podcast cover art

Der Körper lügt nie - der Amazonenkraft Podcast

Der Körper lügt nie - der Amazonenkraft Podcast

By: Hanna Genser
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 Du fühlst dich oft erschöpft, fremd in deinem Körper – und zweifelst daran, ob du je „richtig“ sein wirst? Willkommen bei „Der Körper lügt nie“ – dem Podcast für Frauen, die aufhören wollen, sich selbst zu bekämpfen. Ich bin Hanna, Diätologin, Mentorin für radikale Rückverbindung und Gründerin des Amazonen Tribes. Hier geht es nicht um Diäten, Disziplin oder Selbstoptimierung – sondern um Wahrheit. Deine Wahrheit. Und die beginnt im Körper. In diesem Podcast sprechen wir über: 🌀 emotionales Essen & Heilung ohne Kontrolle 🌀 Körperbild & Selbstwert jenseits von Schönheitsidealen 🌀 Nervensystem, Hormonbalance & gelebte Weiblichkeit 🌀 die Rückverbindung zu deinem Körper – als Weg in deine Kraft Dein Körper ist kein Projekt. Er ist dein Zuhause. Dein Spiegel. Dein Weg. Und er lügt nie. Mit Kraft & Verbundenheit, Hanna Hygiene & Healthy Living Psychology Psychology & Mental Health
Episodes
  • Episode 38: Krafttraining anders gedacht – Zyklisch, kraftvoll, befreiend

    Episode 38: Krafttraining anders gedacht – Zyklisch, kraftvoll, befreiend
    Oct 6 2025
    In dieser Folge schauen wir auf Krafttraining mit einer völlig neuen Perspektive: Nicht als Pflichtprogramm oder Zwang, sondern als Ventil für Stress und Gefühle – und als Werkzeug, um dich tiefer mit deinem Körper zu verbinden. Du erfährst, warum Training auf leerem Tank ins Leere läuft, wie du durch Sicherheit & Nährstoffe aus dem Vollen schöpfen kannst, und was passiert, wenn du dich vom linearen Training der Männer löst und in dein zyklisches Training als Amazone eintrittst.
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    48 mins
  • Episode 37: Rückverbindung statt Diätkultur – Abnehmen als Weg in die Befreiung

    Episode 37: Rückverbindung statt Diätkultur – Abnehmen als Weg in die Befreiung
    Sep 29 2025
    In dieser Folge lade ich dich ein, Abnehmen völlig neu zu betrachten: nicht als Kampf gegen dich selbst und deinen Körper, sondern als Prozess des Loslassens. Wir sprechen über Süßhunger, Heißhunger und Co., über die Waage, die zu lange dein Wertmaßstab war, und über den Dschungel der Ernährungsmythen. Du erfährst, warum Abnehmen ein Weg in die Befreiung sein kann – wenn du beginnst, Regeln loszulassen, auf deinen Körper zu hören und dich mit Gleichgesinnten auf den Weg machst.
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    41 mins
  • Episode 36: Endometriose – Eine chronische Erkrankung bei Frauen und die Stärke, die daraus erwachsen kann

    Episode 36: Endometriose – Eine chronische Erkrankung bei Frauen und die Stärke, die daraus erwachsen kann
    Sep 15 2025
    Was, wenn dir dein Körpergefühl abgesprochen wird? Was, wenn du jahrelang mit Schmerzen lebst – und trotzdem niemand richtig zuhört? Und was, wenn du beginnst, die Wahrheit deines Körpers lauter sprechen zu lassen als jede äußere Meinung? Eva ist Gründerin der Endoheroes – einer Selbsthilfegruppe für Frauen mit Endometriose. In dieser Folge spricht sie offen über ihren Weg durch Schmerz, medizinisches Gaslighting, und wie sie ihre Stimme wiedergefunden hat. Sie teilt eines der traumatischsten Erlebnisse ihres Lebens – radikal ehrlich, klar und ungeschönt. Ein Gespräch, das aufrüttelt, Mut macht – und erinnert: Wir Frauen dürfen sprechen. Auch – und besonders – über Frauendinge.
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    52 mins
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