Hautprobleme im Winter? Diese 5 Dinge helfen wirklich

Winterzeit ist Hautstresszeit! Trockene Stellen, Rötungen, Schuppen... Kommt dir das bekannt vor? In dieser Folge erklärt Julia Gruber, warum deine Haut gerade jetzt so empfindlich reagiert – und wie du sie von innen heraus stärken kannst. Im Zentrum steht dabei der Darm. Du erfährst, welche 5 Dinge deine Haut jetzt braucht, damit sie trotz Kälte, Heizungsluft und Stress gesund und strahlend bleibt.

Highlights der Folge:

• Warum trockene Heizungsluft und fehlende Sonne nicht die einzigen Haut-Stressoren sind
• Wie dein Darm und deine Haut miteinander kommunizieren
• Die 5 inneren Haut-Booster: Ballaststoffe, Omega-3, Eiweiss, starke Darmbarriere & Vitamin D
• Warum dein Hautzustand ein Spiegel deiner inneren Balance im Darm ist
• Alltagsfreundliche Tipps, um deine Haut auch im Winter zu beruhigen

Du kannst viel tun, damit deine Haut sich beruhigt. Nicht mit der zehnten Creme, sondern mit kleinen Veränderungen im Alltag.

Wenn du spürst, dass deine Haut gerade Hilfe braucht, dann fang bei deinem Darm an.
Und denk dran: Du musst nicht alles auf einmal umstellen. Fang mit einem Punkt an und schau, wie dein Körper reagiert.

Wenn du Fragen hast, melde dich gerne bei uns.

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Warum dein Darm der geheime Chef deines Immunsystems ist

Was hat dein Immunsystem mit deinem Darm zu tun? Mehr als du denkst! In dieser Folge zeigt dir Julia, wie du deine Abwehrkräfte auf natürliche Weise stärken kannst – ohne strenge Regeln oder komplizierte Programme. Du bekommst 12 alltagstaugliche Tipps, die leicht umsetzbar sind. Ausserdem erfährst du, welche Nahrungsergänzungsmittel dabei helfen können, dein Immunsystem gezielt zu unterstützen.

Highlights der Folge:

• Warum Angst dein Immunsystem schwächt
• Welche Rolle dein Darm wirklich spielt
• 12 einfache, aber wirksame Alltagstipps
• Wann Vitamin D sinnvoll ist – und wie du es richtig einnimmst
• Warum Freude, Lachen und Musik unterschätzte Abwehr-Booster sind
• Welche Produkte Julia selbst verwendet und empfiehlt
• Rabattcode für Podcast-Hörerinnen: "podcast15"
  

Du findest in dieser Folge genannte Produkte bei uns im Shop und mit dem Code podcast15 bekommst du als Podcast-Hörerin 15 % Rabatt auf deine erste Bestellung.

Falls du mehr übers Immunsystem lesen möchtest kann ich dir auch unseren ausführlicheren Blogartikel zum Thema empfehlen:

Immunsystem stärken: Unsere besten Tipps
https://www.arktisbiopharma.ch/blogs/magazin/immunsystem-staerken

Zum Schluss mein Reminder: Kein Supplement der Welt ersetzt deinen Lebensstil. Mach kleine Schritte, aber fang an. Dein Immunsystem dankt es dir.

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Starte kraftvoll ins neue Jahr: mit Plan, Rezepten & Unterstützung

Julia Gruber teilt in dieser Folge ihre ganz persönliche Erfahrung mit dem 21-Tage-Detox- und Intervallfastenprogramm. Sie erklärt, warum gerade die Vorweihnachtszeit ein idealer Zeitpunkt ist, sich auf ein gesundes neues Jahr vorzubereiten, ohne Verzicht, ohne Druck, aber mit viel Wirkung.

Highlights der Folge:

• Warum Julia nachdem sie 50 wurde Detox und Intervallfasten für sich entdeckt hat
• Weshalb du JETZT starten solltest, auch wenn bald Weihnachten ist
• Wie du dich optimal vorbereitest und warum das deinen Januar verändern wird
• Was im Detox-Paket enthalten ist, inkl. Produkten und Begleitmaterialien
• Julias Erfahrungen: mehr Energie, klarer Kopf, weniger Heisshunger
• Warum das Programm alltagstauglich ist, auch in stressigen Phasen

Hier erfährst du mehr über das Detox-Programm:

https://www.arktisbiopharma.ch/products/21-tage-detox-und-intervallfasten-bundle-nach-der-upgraders-methode

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