Kennst du das? Dein Kopf will etwas – aber dein Bauchgefühl sagt NEIN?

Genau da setzt das Zürcher Ressourcenmodell (ZRM) an. In dieser Folge erfährst du, warum echte Veränderung leichter gelingt, wenn wir nicht nur den Kopf bemühen, sondern auch Unbewusstes und Körper einbeziehen.

Darum geht’s:

• Warum die Reihenfolge Unbewusstes – Körper – Verstand so entscheidend ist
• Wie neue Ideen entstehen, wenn der Kopf mal nicht Chef spielt
• Ein Mini-Beispiel, wie das ZRM im Alltag wirkt

Frag dich gerne: Darf’s noch etwas leichter sein?

In dieser Folge erzähle ich dir von einer ganz besonderen Erfahrung: meiner Assistenz im Grundkurs des Zürcher Ressourcenmodells (ZRM) bei Dr. Maja Storch.Ich habe hautnah erlebt, wie sich die Energie im Raum verändert, wenn das Unbewusste und der Körper ins Spiel kommen – und warum nachhaltige Veränderung nicht im Kopf beginnt.

Darum geht’s:

• Was passiert, wenn nicht der Verstand, sondern das Unbewusste den ersten Schritt macht
• Warum der Körper ein wichtiger Wegweiser ist
• Wieso Veränderung plötzlich leicht werden kann

Frag dich gerne am Ende: Darf’s noch etwas leichter sein?

Kennst du diese Muffin-Jeans-Momente, in denen der Bauch über den Bund quillt und sofort das Gedankenkarussell anspringt?

In dieser Folge erzähle ich dir, warum mich das früher unglaublich gestresst hat – und weshalb ich heute so viel gelassener damit umgehe.

Du erfährst, warum es befreiend ist, die Gedanken anderer bei ihnen zu lassen, statt sich selbst damit verrückt zu machen.

Und ich teile mit dir, wie sich gesundes Essen für mich heute anfühlt: nicht voller Regeln, sondern achtsam, ausgewogen und leicht.

Wenn du Lust auf mehr Freiheit und Leichtigkeit im Umgang mit deinem Körper und deinem Essverhalten hast, dann hör unbedingt rein.