🌿 ¿Te sientes sobrepasada o con la mente acelerada?
Esta meditación guiada te ayudará a conectar con tu “lugar seguro” interior, un espacio imaginario donde puedes encontrar calma, paz y contención emocional en cualquier momento.

✨ A través de esta práctica de visualización, podrás:

Activar un estado de tranquilidad y seguridad 🕊️
Regular tus emociones en momentos difíciles
Crear un refugio interno al que puedes volver cada vez que lo necesites

🪷 Ideal para:

Episodios de ansiedad o estrés
Días en los que todo parece “demasiado”
Antes de dormir o después de una jornada intensa

🌸 Solo necesitas unos minutos y un espacio cómodo. Presiona play, cierra los ojos y permite que tu respiración te lleve a ese lugar que te calma.

Me encontrarás en:
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Instagram: @angels.ponce.
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En este episodio abordamos un tema esencial pero muchas veces incómodo: cómo establecer límites y asumir responsabilidades, especialmente en contextos de cuidado, discapacidad o duelo prolongado. Exploramos por qué cuesta tanto decir “no”, cómo la culpa y la queja pueden alejarnos del bienestar, y qué significa realmente hacerse cargo sin caer en el sacrificio constante.

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En este episodio hablo directamente contigo…
Con quien cría a un hijo o hija con discapacidad.
Con quien atraviesa un duelo.
Con quien sostiene algo enorme cada día, aunque el mundo apenas lo note.

La soledad emocional puede sentirse como un peso imposible de cargar, pero no estás sola. Hoy exploramos qué es la conexión auténtica, por qué a veces parece tan difícil encontrarla y cómo empezar a reconstruirla, paso a paso.

A lo largo del episodio descubrirás:
✨ Cómo el silencio del entorno puede alejarnos… y cómo romperlo.
✨ Qué significa realmente conectar sin máscaras.
✨ Los bloqueos más comunes que nos impiden abrirnos.
✨ Estrategias simples para volver a sentirte vista y acompañada.

Este es un espacio para dejar de fingir que “estamos bien” y atrevernos a decir: Así me siento. Y merezco ser acompañada.

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#ConexiónAuténtica #Duelo #Discapacidad #SaludEmocional #CultivaTuMente

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