En un mundo que nos empuja a la prisa constante, hablar de vivir más lento suena casi radical. En este episodio reflexionamos sobre lo que significa bajar el ritmo, cuestionar la urgencia con la que vivimos y encontrar una forma más consciente, más amable y más sostenida de avanzar.

Inspiradas por ideas que invitan a pensar despacio, explorar alternativas y tomar decisiones desde la calma, hablamos de cómo vivir con intención no significa hacer menos… sino hacer con más presencia.

Hay días en los que el cansancio parece ganarnos. Sentimos que estamos cumpliendo con todo, pero sin realmente estar. Vamos corriendo, resolviendo, tachando pendientes… pero con la sensación de estar desconectadas de lo que más importa.

En este episodio te comparto siete hábitos sencillos, inspirados en Mel Robbins, que puedes integrar a tu vida sin tener que hacer grandes cambios. No necesitas más tiempo, ni esperar a tener un día libre. Son prácticas pequeñas, respaldadas por la ciencia, que pueden ayudarte a reconectar contigo, a recuperar energía, y a volver al presente.

Muchas de las creencias con las que vivimos no las elegimos: las heredamos. En esta rebanada te invito a observar con curiosidad esas ideas que guían tu vida sin que te des cuenta. ¿Qué pasa si empiezas a cuestionarlas? ¿Si te das permiso de soltar lo que ya no va contigo?