Vous devez prendre une décision importante, mais… impossible de trancher ?

Vous pesez le pour, le contre, vous tournez en boucle, et plus le temps passe, plus vous vous sentez bloquée, paralysée, avec la frustration de ne pas avancer.

Dans cet épisode, on explore la vraie raison pour laquelle vous n’arrivez pas à choisir, et pourquoi ce n’est pas un problème de volonté ou de courage.

Vous découvrirez :

• ce que votre difficulté à choisir révèle de votre relation à vous-même
• pourquoi vous vous sentez “paralysée”
• comment distinguer les peurs logistiques des peurs émotionnelles
• et surtout, comment sortir de l’indécision pour pouvoir avancer, sans vous trahir

Cet épisode vous aidera à retrouver confiance dans votre capacité à décider, avec clarté et ancrage.

👉 Merci à Lina qui a posé la question qui sert de point de départ à cet épisode ! Si vous voulez soumettre une question à laquelle je pourrai répondre dans un prochain épisode, c’est ici : https://tally.so/r/3NGP40

Vous pouvez aussi :

💌 Vous inscrire à la newsletter de Change ma vie pour recevoir de l'inspiration, mes prises de conscience personnelles le mardi, et un nouvel outil chaque jeudi.

📖 Commander votre exemplaire du best-seller La Méthode Change ma vie qui vient de sortir en poche !

💃 Découvrir le coaching Change ma vie pour sortir du mode “bonne élève” et devenir une femme rayonnante.

🎥 Retrouver le podcast en images sur la chaîne Youtube Change ma vie.

📱Suivre les coulisses de Change ma vie sur notre compte Instagram.

🤝 Publicité et partenariats : The Podcast Bureau melanie@thepodcastbureau.fr

Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Vous avez quelque chose d’important à faire – préparer un examen, avancer sur un projet, rédiger un dossier – et pourtant, vous vous retrouvez à scroller sur votre téléphone, incapable de vous y mettre ?

Ce n’est pas un manque de volonté, ni une défaillance personnelle.

La vraie cause de la procrastination est ailleurs… et c’est ce que je vous aide à comprendre dans cet épisode.

Vous découvrirez :

• Pourquoi votre cerveau vous détourne des tâches importantes (malgré votre volonté consciente)
• Le lien entre la procrastination et votre système nerveux autonome
• Des pistes concrètes pour reprendre le contrôle sans vous juger

Cet épisode va vous permettre de changer de regard sur la procrastination, et de retrouver la sérénité et l’élan là où vous pensiez manquer de discipline.

Merci à Edou qui a posé la question qui sert de point de départ de cet épisode ! Si vous voulez me soumettre une situation ou une problématique pour un prochain épisode, remplissez ce formulaire : https://tally.so/r/3NGP40

Vous pouvez aussi :

💌 Vous inscrire à la newsletter de Change ma vie pour recevoir de l'inspiration, mes prises de conscience personnelles le mardi, et un nouvel outil chaque jeudi.

📖 Commander votre exemplaire du best-seller La Méthode Change ma vie qui vient de sortir en poche !

💃 Découvrir le coaching Change ma vie pour sortir du mode “bonne élève” et devenir une femme rayonnante.

🎥 Retrouver le podcast en images sur la chaîne Youtube Change ma vie.

📱Suivre les coulisses de Change ma vie sur notre compte Instagram.

🤝 Publicité et partenariats : The Podcast Bureau melanie@thepodcastbureau.fr

Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Vous vous réveillez en pleine nuit, l’esprit en alerte, incapable de débrancher ? Votre corps est épuisé, mais votre cerveau, lui, est déjà reparti à toute vitesse.

Dans cet épisode, je partage avec vous une technique surprenante que j’ai découverte récemment grâce à une amie, et qui change tout quand on n’arrive pas à se rendormir.

Une méthode simple et redoutablement efficace pour “éteindre” votre cerveau et vous aider à replonger dans le sommeil — sans technique de respiration, sans méditation, sans scan corporel (je sais que vous avez déjà essayé tout ça !).

Ce que vous allez comprendre :

• Pourquoi votre cerveau s’emballe quand vous vous réveillez au milieu de la nuit
• Pourquoi « essayer de ne plus penser » ne marche (presque) jamais
• Comment créer les conditions idéales pour retrouver le sommeil en pleine nuit

Un épisode à écouter dans votre lit… et à garder précieusement pour la prochaine fois où votre cerveau décidera de faire des heures sup !

Vous pouvez aussi :

💌 Vous inscrire à la newsletter de Change ma vie pour recevoir de l'inspiration, mes prises de conscience personnelles le mardi, et un nouvel outil chaque jeudi.

📖 Commander votre exemplaire du best-seller La Méthode Change ma vie qui vient de sortir en poche chez Pocket !

🎥 Découvrir le podcast en images sur la chaîne Youtube Change ma vie.

📱Suivre les coulisses de Change ma vie sur notre compte Instagram.

🤝 Publicité et partenariats : The Podcast Bureau melanie@thepodcastbureau.fr

Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.