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Cambio de Ritmo

Cambio de Ritmo

By: Jorge Balaguera
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 Con su estilo íntimo, narrativo y cercano, Jorge Balaguera trae cada semana historias reales de corredores, desde amateurs hasta profesionales, que comparten sus experiencias, retos, emociones y aprendizajes entorno al running.

Cada viernes un nuevo episodio, y recuerden: "no corren solos, cada paso deja huella y cada zancada, construye una historia".

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Episodes
  • Ep. 13 ¿Qué comer para no subir de peso en vacaciones?

    Ep. 13 ¿Qué comer para no subir de peso en vacaciones?
    Dec 19 2025
    Durante los meses de diciembre y enero, se realizan cambios importantes en la forma en que nos alimentamos, en la que hacemos ejercicio y hasta en las horas de sueño; las festividades no deben ser un impedimento para mantener lo que hemos logrado con los hábitos que mantuvimos todo el año.

    Gabriela Rodríguez, es nutricionista dietista de la Universidad Javeriana y trabaja en Well:Done Center como encargada del programa de nutrición general con un enfoque en manejo de obesidad y nutrición deportiva. ¡A correr!

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    58 mins
  • Ep. 12 Así se corre una maratón en el sudeste asiático

    Ep. 12 Así se corre una maratón en el sudeste asiático
    Dec 12 2025
    La Maratón de Singapur atrae a más de 50 mil corredores locales e internacionales cada año y cuenta con etiqueta dorada de World Athletics.

    Nestor Alejandro Ochoa Rivera, es psicólogo, corre hace de 17 años y vive en Melbourne, Australia desde 2016; el deporte y la salud mental lo llevaron a crear el “HappyThoughtsTeam”.

    Ha corrido más de 10 maratones, este año hizo Madrid, Sídney y Singapur, la última como una manera de poder viajar con su padres y cumplir su pasión por el running.¡A correr!



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    1 hr and 12 mins
  • Ep. 11 Así es la carrera gratuita más grande del mundo

    Ep. 11 Así es la carrera gratuita más grande del mundo
    Dec 5 2025
    Las calles de Dubái cobraron vida cuando una cifra récord de 307 mil corredores participaron en la carrera comunitaria gratuita más grande del mundo a 40 grados en el desierto y rodeado de rascacielos.

    Alejo Quintero es ingeniero civil y runner, vive en Dubái hace 10 meses y se convirtió en guía turístico y creador de contenido en este emirato, además corrió la Dubain Run 2025. ¡A correr!

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    59 mins
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