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  • Ep. 40- Self Empowerment: Come Ritrovare il Tuo Potere Personale

    Ep. 40- Self Empowerment: Come Ritrovare il Tuo Potere Personale
    Dec 15 2025
    A volte non serve una rivoluzione. Serve un momento di verità.

    Quello in cui ti rendi conto che non è la vita a bloccarti, ma la percezione che hai del tuo potere personale.
    Quel potere silenzioso che non si vede, ma si sente: Quando fai una scelta, quando metti un confine, quando dici “questa direzione è mia”.

    In questa puntata di Cambia Paradigma esploriamo il tema del self-empowerment: la capacità di ritrovare fiducia, direzione e leadership interiore nelle scelte di ogni giorno.
    Con la Dott.ssa Raffaella Andrello, trainer e mental coach, andiamo al cuore di ciò che davvero impedisce alle persone di agire quando sanno esattamente cosa vogliono.

    Questo episodio è perfetto per te se stai cercando:
    🔸come aumentare la motivazione reale (non quella forzata),
    🔸come migliorare la tua leadership personale,
    🔸come ritrovare la tua forza interiore,
    🔸come prendere decisioni con più lucidità,
    🔸come diventare protagonista della tua vita.

    ✨ Se vuoi sviluppare un self-empowerment autentico e duraturo, questo è l’episodio giusto da ascoltare➡️Per non perdere i prossimi episodi e altri contenuti che pubblicherò seguimi:

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    47 mins
  • Ep.39 - Il coraggio di essere ordinari

    Ep.39 - Il coraggio di essere ordinari
    Nov 16 2025
    Siamo davvero obbligati a essere speciali?

    In questo episodio ti parlerò del valore nascosto dell’ordinarietà e di come le piccole scelte quotidiane possono diventare la tua vera forza.

    Ti condividerò 4 pratiche concrete per imparare ad amare la tua ordinarietà, riscoprire la bellezza delle cose semplici, accettare chi sei e smettere di inseguire un ideale che non ti rappresenta più.

    ⚠️ Attenzione: dopo aver ascoltato questo episodio potresti smettere di vivere per gli altri… e iniziare a vivere per te stesso, con più calma, presenza e verità.

    😉 Quindi, se stai ancora cercando di “essere qualcuno”, questo episodio non fa per te. Ma se vuoi tornare a essere te stesso, benvenuto: sei nel posto giusto.

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    15 mins
  • Ep. 38 - Ansia: da nemica invisibile ad alleata di vita

    Ep. 38 - Ansia: da nemica invisibile ad alleata di vita
    Oct 16 2025
    Ti senti costantemente in uno stato di allerta silenziosa?Il tuo cervello salta da un “e se…” all’altro, creando scenari catastrofici anche per le situazioni più banali?

    In questo episodio di Cambia Paradigma esploriamo insieme cos’è davvero l’ansia, perché compare nei momenti più inaspettati e come possiamo imparare a gestirla senza farci travolgere.

    Scoprirai:
    • le differenze tra ansia, paura e stress quotidiano,
    • i sintomi più comuni (fisici, cognitivi ed emotivi) da riconoscere,
    • perché l’ansia anticipatoria ci blocca ancora prima di agire,
    • tecniche pratiche e abitudini quotidiane per ridurre l’ansia e ritrovare lucidità,
    • quando è importante chiedere supporto a un professionista.
    L’ospite della puntata la dott.ssa Maria Cristina Caccia:

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    🌐 Sito web:https://www.mariacristinacaccia.it

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    53 mins
  • Ep. 37- Ma che senso ha? Insoddisfazione, confusione, ricerca di senso

    Ep. 37- Ma che senso ha? Insoddisfazione, confusione, ricerca di senso
    Sep 16 2025
    Ti capita di sentirti insoddisfatto della tua vita, anche quando “sembra” andare tutto bene?

    In questo episodio di Cambia Paradigma scopriamo insieme perché proviamo insoddisfazione e come trasformarla in una spinta per il cambiamento. Analizziamo le cause nascoste dell’insoddisfazione personale e lavorativa, il ruolo del mindset e dei bias cognitivi, e ti condivido strategie pratiche per ritrovare chiarezza, serenità e motivazione.

    Se stai attraversando un periodo di blocco, confusione o frustrazione, questo episodio ti aiuterà a capire come riconnetterti con te stesso e iniziare a costruire una vita che senti davvero tua.

    L’ospite della puntata la dott.ssa Rocio Ortega de Toro :
    • Likedin: https://www.linkedin.com/in/rocio-ortega-de-toro-8a4a5920/
    • Sito web: https://www.prh.it/
    🎧 Ascolta fino alla fine per scoprire esercizi semplici ma potenti per uscire dalla confusione e fare scelte consapevoli

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    48 mins
  • Ep. 36 - Il Feedback Un Dono Difficile da Scartare?

    Ep. 36 - Il Feedback Un Dono Difficile da Scartare?
    Jul 16 2025
    Il feedback è una competenza chiave, ma anche una delle più temute. Perché ci mette così in crisi?

    Nel nuovo episodio, esploriamo le barriere e le strategie per trasformare ogni conversazione in crescita. Parliamo di tecniche pratiche per dare feedback costruttivo e riceverlo in modo produttivo.

    L’ospite della puntata la dott.ssa Beatrice Bottini:

    Likedin: https://www.linkedin.com/in/beatricebottini/
    Sito web: www.beatricebottini.it

    🎯Ascolta per scoprire come il feedback può diventare un tuo superpotere per migliorare le tue performance e costruire relazioni professionali e personali più solide.

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    59 mins
  • Ep. 35 - Paralisi decisionale: cos’è, perché succede e come superarla

    Ep. 35 - Paralisi decisionale: cos’è, perché succede e come superarla
    Jun 16 2025
    Hai mai avuto mille opzioni davanti… e sei rimasto fermo?

    La paralisi decisionale è quel blocco mentale che ci impedisce di scegliere, anche quando sappiamo che dovremmo.

    In questo episodio di Cambia Paradigma, scopriamo perché succede, quali sono le 5 forze nascoste che ci tengono bloccati e come uscirne con chiarezza e fiducia.
    Ti suggerisco 3 domande d’oro che possono sbloccare la mente e un esercizio pratico da usare ogni volta che ti trovi in questa situazione.

    Se ti senti intrappolato tra più alternative, se rimandi sempre le scelte importanti o se ti giudichi troppo severamente quando devi decidere… questo episodio è per te.

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    15 mins
  • Ep.34 - Self-Compassion Il potere di trattarti come tratti chi ami

    Ep.34 - Self-Compassion Il potere di trattarti come tratti chi ami
    May 16 2025
    🔑 Ti parli con durezza? Ti colpevolizzi per ogni errore?

    Siamo spesso i nostri giudici più severi: pretendiamo performance perfette, non perdoniamo gli errori e confondiamo la durezza con la forza. In questo episodio insieme alla dott.ssa Annalisia Barbier esploriamo la self-compassion, ovvero l’arte (e la scienza) di trattare te stesso con la stessa gentilezza, comprensione e cura che riservi a chi ami.

    🎯Scoprirai perché non è debolezza, ma una forza trasformativa che può migliorare il tuo benessere, le relazioni e persino la produttività.

    🎧 Questa puntata è ideale per chi vuole smettere di giudicarsi e iniziare a crescere davvero.


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    54 mins
  • Ep. 33- Carisma vs Fascino: Qual è la vera chiave dell'influenza personale

    Ep. 33- Carisma vs Fascino: Qual è la vera chiave dell'influenza personale
    Apr 16 2025
    🔑 Cos'è che ci rende davvero influenti agli occhi degli altri?

    In questo episodio partiamo da una parola forte e spesso abusata: carisma. Ma il mio ospite Leonardo Dri mi sorprende subito, portando l’attenzione su un’altra qualità meno esplorata, ma altrettanto potente: il fascino.

    💬 Personalmente non credo che carisma o fascino debbano essere "qualità base" di una persona. Ma nel quotidiano, quando lavoriamo in team o ci relazioniamo con clienti e stakeholder, l’influenza conta e spesso, anche senza volerlo, ci ritroviamo a cercarla.

    🎯 Ecco perché, che tu creda nel carisma o nel fascino, stiamo comunque parlando di competenze che si possono sviluppare.

    👁️ Due mondi diversi, che attivano leve differenti nella mente e nel cuore di chi ci osserva.

    🎧 Se ti occupi di leadership, comunicazione, relazioni o semplicemente vuoi comprendere meglio il tuo impatto sugli altri, questa conversazione ti offrirà spunti pratici e riflessioni profonde.

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    55 mins