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Bola de match

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By: Toni Fonseca
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 Hablaremos del mundo de tenis y todo lo que le rodea. Entrevistas con entrenadores, formadores, nutricionistas, psicólogos, preparadores físicos y periodistas del mundo del TENIS.Toni Fonseca Tennis
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  • La mentira millonaria del tenis profesional by Majo Portillo

    La mentira millonaria del tenis profesional by Majo Portillo
    Feb 14 2026
    ENLACE REGALO: Rellena: https://forms.gle/M4zskGn9VDLBp3sz8En este episodio de Bola de Match,converso con Majo Portillo (top 200–300 WTA a lo largo de su carrera), sobre la realidad del tenis profesional: de empezar a jugar con 6 años y mudarse con 11 a una academia en EE. UU., a fijar metas inteligentes, gestionar la parte mental con meditación y anclajes, y sobrevivir económicamente al circuito ITF/WTA (costes de 80–100 mil USD/año viajando sola, premios que a veces “no dan ni para el desayuno”) y qué cambiaría hoy en el sistema (hospitalidad y ayudas escaladas por ranking). Además, Majo comparte surutina de entrenamiento, lesiones (codo, fascitis plantar y doshernias), su proyecto de acompañamiento emocional a tenistas y una anécdota preciosa con su padre. Recursos mencionados: libros de crecimiento personal (Elpoder de la hora, Por qué dormimos, Cháchara),autores como Osho y Mario Alonso Puig,y hábitos prácticos para mejorar el diálogo interno yla concentración (música clásica, grounding, journaling). ** Qué te llevas Cómo planificar metas anuales en micro-tramos (2, 6, 8 meses).La economía real del tenis fuera del Top 100 y por qué hay tanta diferencia con entrar a qualies de Grand Slam.Rutinas de pista + gimnasio y cómo estudiar mientras compites.Herramientas mentales aplicables a jugadores, entrenadores y padres. ** Acompañamiento emocional de MajoEscríbele por Instagram para su programa 1:1 de acompañamiento atenistas. (Enlace abajo). 📘 Mi libro – Entrenamiento de TenisGuía práctica de técnica, táctica y mentalidad para jugadores, entrenadores y padres. Prólogo de Samuel López. Disponible en digital, tapa blanda y audiolibro. (Enlaces abajo). Suscríbete y comenta: ¿qué parte te impactó más, la economía del circuito o la gestiónmental?Enlaces• Instagram de Majo: Instagram• Acompañamiento emocional: Instagram• Libro “Entrenamiento de Tenis”o VERSIÓN DIGITAL: https://www.amazon.es/dp/B0GDG8GCJ6o TAPA BLANDA: https://www.amazon.es/dp/B0GDGNZB4Ho ENLACEAL AUDIOLIBRO: https://antonfon.gumroad.com/l/xnctki • Newsletter semanal(Substack): https://tonifonseca.substack.com/ #Tenis #MajoPortillo#BolaDeMatch #TenisFemenino #EconomíaDelTenis #EntrenamientoDeTenis#SaludMentalDeportiva #ITF #WTA #GrandSlam Redes: Facebook· Libros: Elpoder de la hora,Por qué dormimos, Cháchara (voz interior), yobras de Osho.· Autor/podcast: Mario Alonso Pui CAPÍTULOS00:00 Intro y bienvenida a MajoPortillo 00:50 De fútbol al tenis: primerospasos, 6 años y el entrenador Enrique Ramírez 04:49 Con 11 años a una academia enEE. UU.: separación, familia y culpas 09:40 Claridad de metas, rol de lospadres y crecer desde Oaxaca 12:58 Cómo se fija objetivos unaprofesional (micro-metas y plazos) 15:30 Metas personales y crecimientovs. resultados 17:24 La realidad económica deltenis: costos, premios y viralidad del reel 23:29 ¿Qué cambiar en el sistema?Hospitalidad y ayudas por ranking 27:01 Rutina diaria deentrenamiento: pista, gimnasio y estudio 32:06 Meditación práctica: anclajescon música, grounding y diálogo interno 43:18 Del junior al profesional:privilegios vs. “la guerra” 46:58 Lesiones (codo, fascitis) ydos hernias: parar, operar y reinventarse 55:16 Tie-break: libros, podcast,error útil y aprendizaje 1:00:04 Identidad: “soy más quetenista” 1:06:18 Propósito y acompañamientoemocional a tenistas (contacto por Instagram) 1:12:51 Agradecimientos: familia yla anécdota de la albúmina de huevo 1:21:30 Cierre: “Nos vemos en laspistas”
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    1 hr and 23 mins
  • Técnica y táctica en tenis: la verdad sin dogmas (ni todo cesto ni todo juego)

    Técnica y táctica en tenis: la verdad sin dogmas (ni todo cesto ni todo juego)
    Jan 10 2026

    ENLACE REGALO:Rellena: https://forms.gle/M4zskGn9VDLBp3sz8

    Resumen: Técnica y táctica unidas en tenis, sin dogmas. En esta entrevista hablamos de metodología real (no “métodos mágicos”), constreñimientos bien aplicados, progresión de tareas (cerrado → abierto), cultura de club y liderazgo para formar jugadores completos. Además, te cuento cómo publiqué mi libro (físico, digital y audiolibro) y por qué el bonus del saque puede cambiar tu entrenamiento.

    -Intro. ¿Por qué ahora si quieres que se te entreviste?(min 0)

    - Proceso de elaboración del manual.

    o VERSIÓN DIGITAL:https://www.amazon.es/dp/B0GDG8GCJ6

    o TAPA BLANDA: https://www.amazon.es/dp/B0GDGNZB4H

    o ENLACE AL AUDIOLIBRO: https://antonfon.gumroad.com/l/xnctki

    - El libro tiene pinta profesional, pero sé que losentrenadores de club estamos acostumbradosa hacerlo todo (encordar, clases, redes...). ¿Quién te lo ha editado?

    - ¿Tuviste dudas con el título? ¿Se ha quedado algo en el tintero?

    - Convivencia entre lo académicoy pista real.

    - Metodología en tenis (min 22)

    - Técnica o táctica, mezcladas..estilo de la técnica…(min 27)

    - Aplicación del entrenamiento cognitivo (min 35)

    - Intercambio entre entrenadores ( min 45)

    - Cultura de club o academia de tenis ( min 50)

    - Formación a nivel mundial: tendencias, motivación de entrenadores( min 1:06:00)

    - Cursos ITF: https://www.itf-academy.com/ ( min 1:07:00

    Regalo/Bonus: Algo especial para los oyentes de Bolade Match.

    - 1.- pongan en comentarios LIBRO TENIS yrellenen el enlace (en el primer comentario y en la descripción).

    CAPÍTULOS:

    00:00 – Intro y cambio de roles en la entrevista

    02:05 – Por qué ahora: notas, comunidad y el paso al libro

    05:17 – Publicar sin editorial, portada y elección del título

    10:45 – Documentación: entrevistas, bibliografía y newsletter

    16:34 – Técnica limpia, estilo del jugador y metodología de enseñanza

    26:45 – Técnica + táctica: equilibrio, riesgos de extremismos

    32:35 – Constreñimientos: qué son y cómo aplicarlos sin saturar

    36:42 – Progresión de sesión: cerrado → semiabierto → abierto

    43:17 – Intercambios entre entrenadores: ética y beneficios

    51:19 – Cultura de club, liderazgo y formación del entrenador

    1:06:40 – Panorama de formación (ITF Academy, cursos cortos)

    1:22:53 – Formatos, precios y CTA del libro + bonus regalo

    📎 Enlaces mencionados:

    • ENLACE REGALO (Rellena):https://forms.gle/M4zskGn9VDLBp3sz8

    • Libro — Versión digital (Kindle):https://www.amazon.es/dp/B0GDG8GCJ6

    • Libro — Tapa blanda:https://www.amazon.es/dp/B0GDGNZB4H

    • Audiolibro: https://antonfon.gumroad.com/l/xnctki

    • Cursos ITF:https://www.itf-academy.com/

    🎁 REGALO /BONUS para oyentes de Bola de Match:

    1) Escribe en comentarios: **LIBROTENIS**

    2) Rellena el formulario del regalo(en primer comentario fijado y en la descripción)

    #Tenis #EntrenamientoDeTenis #MetodologíaTenis #Constreñimientos #Saque #PedagogíaNoLineal #TécnicaYTáctica #CulturaDeClub #ITFAcademy #CoachingDeportivo #TomaDeDecisiones #Kovacs #SamuelLopez #CarlosAlcaraz #FormaciónDeEntrenadores #PadresYDeporte #JugadoresJunior
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    1 hr and 30 mins
  • Consejos de un padre de CAMPEONES para formar a jóvenes tenistas

    Consejos de un padre de CAMPEONES para formar a jóvenes tenistas
    May 31 2025

    🙌 Si quieres seguir profundizando:

    👨‍🎓 Curso Desbloquea tu potencial como entrenador de Tenis: https://www.udemy.com/course/entrenamiento-tenis-mejora-tus-clases-de-tenis/?referralCode=3C54F77FF8AD27D41DDA

    🏋️‍♂‍ Curso Preparación Física en Tenis https://www.udemy.com/course/entrenamiento-tenis-preparacion-fisica-de-tenis/?referralCode=6FAC065AD322F1B1EDDC

    📌Instagram: @tonifonsecatenis ________________________________________________

    Descarga el PDF de ejercicios: Pincha AQUÍ: https://forms.gle/TpzjxXYHts4nTXHa7

    Frase:Aprendí también que al mundo le importa poco lo que haces. Le gusta felicitarte por el resultado (cuando llega), pero le importa un bledo el proceso. Rafa Sarandeses

    Vamos a hablar del proceso.

    1. Antecedentes tenísticos en la familia. Madre tenista, abuelo militar…

    2. En etapas de formación hasta junior. ¿prefieres entrenar entre semana o meter 1 o dos días partido, si puedes? ¿es ideal dos/tres partidos por semana aunque sean amistosos o lo ves excesivo?

    3. A nivel físico de forma muy específica, ¿a qué edad empezasteis y cuánto tiempo por semana?. Si tienes solo 1,5 h al día de entreno, meterías preparación Física o todo tenis y prevención y listo.

    4. Cada cuanto tiempo metíais un día completo de descanso, en un mes o entrenabais a full todos los días y se descansa cuando llueve o están enfermos?

    5. Dificultades para determinar si dejas lo estudios o continuas online. Opción de EEUU

    6. Dinero y tenis.: una familia normal ¿Cómo habéis compaginado tanto gasto con dos hijos de competición?

    7. Podcast, programas que te gusten y ayuden en tenis. Ahora que ha pasado tiempo de esas categorías alevín e infantil: ¿Qué cosas cambiarias con la formación tenística de tus hijos?

    8. ¿Qué recomiendas a otros padres que estén en situación de acompañar o incluso entrenar a sus hijos?

    Un minuto de despedida

    9. Compartir con tus amigos y quien creas le puede interesar y haznos comentarios de que te ha parecido y danos cariño en las redes.

    10. Apúntate en nuestra página para recibir contenido relevante sobre tenis y poder mejorar a tus jugadores de tenis:

    Gracias por escucharnos, nos vemos en las pistas

    Toni Fonseca

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    55 mins
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