Harmonie ist schön – aber was tun, wenn Streit, Vorwürfe oder laute Stimmen plötzlich alles aus dem Gleichgewicht bringen?

Viele Menschen erstarren in solchen Momenten wie ein Reh im Scheinwerferlicht und haben das Gefühl: Entweder bin ich das Problem – oder der andere ist es.

In dieser Folge erfährst du:
✨ warum Konflikte nicht das Ende von Nähe sind, sondern eine Chance für echte Verbindung,
✨ wie du deine automatische Angstreaktion in Konflikten mit einer verblüffend einfachen NLP-Technik durchbrechen kannst,
✨ wie du mit Empathie und Bestätigung dein Gegenüber beruhigst, ohne deine eigenen Bedürfnisse aufzugeben,
✨ und wie du mit der „Triangulation des Problems“ eine dritte, neutrale Position einnimmst, die euch wieder auf dasselbe Ziel ausrichtet.

Ich erzähle dir inspirierende Geschichten – vom Zen-Meister bis hin zu realen Konflikten aus meinem Leben –, und gebe dir konkrete Strategien, die du sofort anwenden kannst.
So wirst du vom Harmoniebedürftigen, der Konflikten ausweicht, zu jemandem, der Kompetenz in Harmonie entwickelt – ein echter Friedenstifter in deinen Beziehungen.

Weitere Infos zu meiner Arbeit und Kontaktinformationen findest du auf meiner Website: https://www.beziehungs-mindset.de/

Folge 11 – Das wichtigste Ritual für glückliche Beziehungen: Zwiegespräche

In dieser Folge stelle ich dir ein Gesprächsritual vor, das mein Beziehungsleben verändert hat wie kaum ein anderes: Zwiegespräche nach Michael Lukas Möller.

Was auf den ersten Blick vielleicht etwas sperrig klingt, ist in Wahrheit eine einfache und tiefgreifende Kommunikationspraxis – ein Gespräch auf Augenhöhe, das Nähe schafft, Missverständnisse auflöst und die emotionale Verbindung stärkt.

Ich erkläre dir:

• Wie Zwiegespräche funktionieren – und warum sie so kraftvoll sind

• Welche typischen Kommunikationsprobleme sie lösen helfen

• Warum sie mehr Nähe und Verständnis in jede Beziehung bringen können

• Und wie du sie dauerhaft als Ritual in euren Beziehungsalltag integrieren kannst

  
  

Außerdem: Am 18. und 19. Oktober veranstalte ich ein ganzes Seminarwochenende in Berlin rund um dieses Thema. Alle Infos und Tickets zu dem Seminar findest du auf Eventbrite.

Weitere Infos findest du unter meiner Website oder schreib mir gern auch direkt eine E-Mail an daniel.koepke@beziehungs-mindset.de

Monogamie – ein romantisches Ideal oder ein soziales Konstrukt?

Offene Beziehung – eine Bereicherung oder der Anfang vom Ende?

In dieser Folge spreche ich über eines der emotional aufgeladensten Beziehungsthemen unserer Zeit: die Frage nach der sexuellen Exklusivität in Partnerschaften.

Ich beleuchte:

• Was Studien und Umfragen über Monogamie und nicht-monogame Beziehungsmodelle sagen

• Warum Menschen sich für oder gegen Monogamie entscheiden – und welche persönlichen, gesellschaftlichen oder psychologischen Gründe dahinterstehen

• Welche Motivationen, Ängste und Sehnsüchte beide Lager antreiben

• Wie eine offene Beziehung funktionieren kann – und woran sie oft scheitert

Zum Schluss bekommst du eine konkrete Liste von Fragen, die dir und deinem Partner oder deiner Partnerin helfen können, eine bewusste, reflektierte Entscheidung zu treffen – jenseits von Klischees, Idealen oder Vorverurteilungen.

Auf meiner Website findest du weitere Infos zu meiner Arbeit und eine direkte Kontaktmöglichkeit: https://www.beziehungs-mindset.de/

🎧 Wenn dir diese Folge gefallen oder geholfen hat, freue ich mich über dein Like, deine Bewertung oder Weiterempfehlung.

In dieser Folge spreche ich mit Lara'Taa über die Kunst, die Verantwortung in Beziehungen zu übernehmen und sich in Konflikten nicht sofort zu verteidigen. Die Kunst, bewusst einen Raum aufzumachen – für Heilung, Verständnis und echte Begegnung.

Wir sprechen darüber:

🛡️ Wie gelingt es, in der eigenen Kraft zu bleiben, auch wenn uns jemand verletzt?
🏰 Wie kann ich ein unverletzbares "Fort Knox" in meinem Herzen aufbauen, das mir in Konflikten Kraft und Ressourcen gibt?💬 Wie kann ich in Konflikten wertschätzend und aufrichtig bleiben, ohne mich dabei klein machen zu lassen?
🌱 Und: Warum echte Entwicklung Zeit braucht, aber jede Konfliktsituation ein Trainingsraum für innere Freiheit und persönliche Entwicklung sein kann.

Ob du dich in Beziehungen oft hinterfragt fühlst oder lernen willst, wie du dich selbst besser schützt, ohne Mauern zu bauen – diese Folge bietet dir Impulse, Reflexionen und viel Herz.

🔗 Mehr zu Lara'Taa findest du unter ihrer Website https://www.dagmarlingg.de/, auf ihrem Instagram-Profil: https://www.instagram.com/dagmarlarataaspirit/ , bei Youtube: https://youtube.com/@dagmarlingg oder melde dich direkt bei ihr via Whatsapp: +49 1799664003

Infos zu mir findest du auf https://www.beziehungs-mindset.de/

Wie merkt man eigentlich, ob ein Mensch wirklich zu einem passt? Diese Frage scheint auf den ersten Blick einfach – und ist in Wirklichkeit vielleicht die komplexeste, die ich bisher in diesem Podcast behandelt habe. In dieser Folge versuche ich, dir die ehrlichste, differenzierteste und hoffentlich hilfreichste Antwort zu geben, die mir gerade möglich ist.

Wir sprechen über das Bauchgefühl und Verliebtheit – und warum sie uns täuschen kann. Über Projektionen, Erwartungen, Listen mit unerfüllbaren Kriterien, und warum niemand perfekt sein muss, um genau richtig für dich zu sein. Und schließlich über die Idee, deine Beziehungswünsche nicht als Checkliste, sondern als Vision für eine gemeinsame Reise zu verstehen.

Am Ende erwartet dich eine kleine gedankliche Zeitreise – eine Meditation, in der du dich in eine mögliche Zukunft deiner glücklichen Beziehung begibst. Und vielleicht bekommst du dabei ein ganz neues Gespür dafür, woran du erkennst, ob jemand wirklich zu dir passt.

Ich freue mich, wenn du reinhörst!

Daniel

Hier findest du mehr Infos zu meiner Arbeit: https://www.beziehungs-mindset.de/

Wenn es um gute Beziehungen geht, haben es leider manche Menschen leichter als andere. Manche Menschen sind einfach mit wahrnsinnig vielen Menschen kompatible, während andere sich schwertun mit tiefergehenden romantischen und persönlichen Beziehungen. Aber woran liegt das eigentlich?

In dieser Folge stelle ich dir, 2 Persönlichkeitsmerkmale vor, die - zumindest nach dem aktuellen Stand der Forschung* - in Zusammenhang mit einer hohen Wahrscheinlichkeit für langfristige und glückliche Beziehungen stehen: Verträglichkeit und emotionale Stabilität.

Dabei beschreibe ich dir nicht nur ein konkretes Bild, was diese Menschen ausmacht, sondern auch wichtige Schritte auf meinem persönlichen Weg mit diesen Persönlichkeitsmerkmalen und was du konkret tun kannst, um diese Persönlichkeitsmerkmale auch zu entwickeln.

*Quellen:

Donnellan, M. B., Conger, R. D., & Bryant, C. M. (2004). The Big Five and enduring marriages. Journal of Research in Personality.

Weidman, R., Ledermann, T., & Grob, A. (2017). Big Five traits and relationship satisfaction: The mediating role ofself-esteem. Journal of Research in Personality

Kelly, E. L., & Conley, J. J. (1987). Personality and compatibility: A prospective analysis of marital stability and marital satisfaction. Journal of Personality and Social Psychology.

Barelds, D. P. H. (2005). Self and partner personality in intimate relationships. European Journal of Personality.

Diese Folge ist der Auftakt einer neuen Podcast-Serie, in der es um das Thema Dating geht: Wo finde ich eine/n Partner/in? Wie kann ich beim Date eine möglichst lockere und natürliche Gesprächsatmosphäre schaffen? Woran erkenne ich, ob ein Mensch mit mir kompatibel ist? Wie kann ich die richtige Ausstrahlung bekommen um für meine/n Wunschpartner/in noch attraktiver zu sein? Und wie gehe ich mit Ablehnung, Ghosting oder anderen unschönen Phänomenen im Dating um?

Speziell in dieser Folge geht es um Orte und Kontexte, in denen man nach einem Partner oder einer Partnerin suchen kann. Dabei diskutiere ich die Vor- und Nachteile von Online-Dating, Pickup, Dating-Events und das Dating im Freundes- und Arbeitskreis - und auch meine Lieblings-Variante fürs Dating, die dich vielleicht ein wenig überraschen wird.

Mehr zu meiner Arbeit findest du unter https://www.beziehungs-mindset.de/

In dieser Folge führe ich ein Interview mit Fabiana Wollitz. Fabi ist staatlich anerkannte Psychomotirikerin und Neurosystemische Trainerin und hat sich mit dem Kuscheln selbstständig gemacht.

In der Folge sprechen wir darüber wie man Kuscheln und Berühung in Beziehungen so gestalten kann, dass die Beziehung möglichst optimal davon profitiert. Dabei geht es vor allem um die Haltung, die verbale und nonverbale Kommunikation, die dem anderen Wohlwollen, Sicherheit und Vorhersagbarkeit vermitteln sollte. So wird Berührung zu einem Beziehung-stärkenden Ritual in romantischen Beziehungen, aber auch in Freundschaften und kann teilweise heilsame Effekte haben.

Hier findest du den Kontakt zu Fabi:

https://www.sichere-umarmung.de/

https://www.instagram.com/lebensliebe_kuscheln/

https://www.youtube.com/@LebensLiebe_kuscheln

Und zu mir:

https://www.beziehungs-mindset.de/