Hoy, compartimos una Carta Introspectiva: "A mi yo de hoy" por Anónimo.

Esta carta surge tras una dinámica dentro de nuestro espacio digital que busca celebrar Mayo: Mes de la Concientización de la Salud Mental. Algunos de nuestros oyentes escribieron cartas y decidieron compartirlas de forma anónima... hablándose a sí mismxs.

Aquí en BCyF, te damos la bienvenida a un espacio donde afirmamos, reflexionamos y nos cuestionamos en tan solo un minuto cada día.

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YouTube: https://www.youtube.com/@BajoControlYFluyendo

Produce: Na Q Ver Studios

Dirección Creativa y Voz: Iván J. Torres Guerra

Guión: Anónimo

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Guión: Anónimo

Hoy exploramos la complejidad de la salud mental, reconociendo que va más allá de simplemente reprimir emociones negativas.

Nos sumergimos en el laberinto de la mente, desafiando las normas sociales y cuestionando el enfoque tradicional hacia el bienestar emocional.

Descubre cómo el redescubrimiento de uno mismo y la conexión con nuestra esencia pueden ser clave para cultivar una salud mental auténtica y duradera.

¿Estás listx para embarcarte en este viaje hacia el autoconocimiento y el bienestar emocional?

¡Únete a nosotros y comienza tu propia búsqueda hacia una mente más saludable!

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Dirección Creativa: Iván J. Torres Guerra

Voz y Guión: Yuritzi Govea

Hablar de salud mental nos invita a adoptar un enfoque diferente.

En un mundo saturado de soluciones rápidas y mensajes de marketing, nos preguntamos: ¿Qué es realmente la salud mental? ¿Cómo definimos una mente saludable?

A menudo asociamos la salud mental con la ausencia de emociones negativas como la ansiedad, el estrés o la tristeza, buscando evitar estas sensaciones a toda costa. Sin embargo, ¿y si la solución no estuviera en reprimir nuestras emociones, sino en abrir nuestro corazón a la vida?

Exploramos la idea de que la salud mental puede surgir cuando nos conectamos con algo más grande que nosotros mismos, cuando permitimos que nuestro corazón produzca los químicos que nutren una mente más saludable.

¿Y si la salud mental es una consecuencia natural de estar en sintonía con el amor y la conexión con algo más grande que nosotros mismos?

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Voz y Guión: Yuritzi Govea

Hoy exploramos la idea de que las emociones se sienten, no se piensan.

Nos sumergimos en la experiencia de normalizar el sentir sin la necesidad de comprender completamente nuestras emociones.

¿Qué pasaría si nos permitiéramos sentir sin juicios ni racionalizaciones constantes?

Consideramos la posibilidad de conectarnos con nuestro ser más profundo, más allá de la mente y el intelecto. Independientemente de nuestro estatus social, intelectual o cualquier otra característica, todos somos seres sensibles a la vida.

¿Cómo sería nuestra vida si nos diéramos más espacio para sentir nuestras emociones sin miedo?

Exploramos el potencial de encontrar alivio y crecimiento personal al abrazar nuestras emociones sin reservas.

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Hoy reflexionamos sobre el misterio del templo de nuestra mente.

¿Dónde está la entrada? ¿Cuántos pisos tiene? ¿Cómo mantenemos el orden y encontramos las herramientas necesarias para hacerlo? Nos enfrentamos a estas preguntas sin un manual de instrucciones claro. Sin embargo, no es nuestra culpa. Nunca nos enseñaron cómo coexistir en este hermoso templo mental. Pero aún así, nunca es tarde para aprender.

Únete a nosotros mientras exploramos cómo podemos descubrir y cuidar este espacio vital para nuestra salud mental.

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