Muitas mulheres acreditam que o problema do emagrecimento é falta de motivação.

Esperam a segunda-feira certa, o mês certo ou o momento em que vão se sentir mais determinadas para começar.

Mas existe um problema: motivação é uma emoção, e emoções são instáveis.

Nesse episódio você vai entender por que depender de motivação é o que mantém tantas mulheres presas no ciclo de começar e desistir.

Porque no emagrecimento real, motivação pode até iniciar o processo…
mas o que sustenta os resultados é estrutura e constância.

Se você já começou animada e terminou frustrada…

se já emagreceu e ganhou tudo de novo…

se sente que falta força de vontade…

talvez o problema nunca tenha sido disciplina.

Talvez você esteja emocionalmente exausta de tentar sozinha.

Nesse episódio, você vai entender por que o emagrecimento não começa no prato, começa na mente.

Porque antes do corpo mudar, algo dentro de você precisa mudar.

Se você já tentou emagrecer mais vezes do que consegue contar, esse podcast é pra você.

Antes do Corpo nasceu para falar sobre o que quase ninguém fala quando o assunto é emagrecimento: culpa, autossabotagem, exaustão emocional e o ciclo de começar e desistir.

Aqui você vai entender por que o problema nunca foi apenas o seu corpo, foi o que veio antes dele.

Porque emagrecer começa na mente.