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🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog

🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog

By: Marcus Herbst
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 Dein Podcast für strukturiertes, alltagstaugliches und leidenschaftliches Triathlon-Training Im Podcast „Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog“ berichten Age Grouper Athletinnen und Athleten offen, ehrlich und authentisch von ihrem persönlichen Weg im Triathlonsport. Im Mittelpunkt: Der Spagat zwischen Beruf, Familie und leistungsorientiertem Training – mit dem Ziel, sich Schritt für Schritt weiterzuentwickeln. Coach & Profi-Triathlet Marcus Herbst begleitet die Gespräche mit seiner Erfahrung und seinem Know-how. Als Trainer setzt er auf individuell abgestimmte, wissenschaftlich fundierte Trainingspläne, die klar strukturiert, aber flexibel genug sind, um sich in den Alltag seiner Athleten einzufügen. 🎯 Themen im Fokus: VO₂max-Training & anaerobe Schwelle Grundlagenausdauer (GA1, GA2) Kraft- & Stabilisationstraining Periodisierung: Belastung, Erholung, Wettkampf Regeneration, Ernährung, Schlaf & mentale Stärke Rückschläge, Anpassung, Motivation Echte Geschichten statt Hochglanz-Fassade: Die Athleten sprechen über Höhen und Tiefen, Veränderungen im Trainingsalltag, Rückschläge und Learnings. Dabei wird deutlich: Realistische Ziele, mentale Stärke und eine enge Zusammenarbeit mit dem Coach sind der Schlüssel für nachhaltigen Erfolg im Ausdauersport. ➡️ „Aloha Kalle“ richtet sich an alle, die Triathlon mit Herz, Kopf und System betreiben wollen – vom motivierten Einsteiger bis zum erfahrenen Age Grouper. Running & Jogging Water Sports
Episodes
  • #315 ALLEZ YANNICK Episode 22 - Yes, you can! Keine Ausreden: Ironman-Fokus im Alltag.

    #315 ALLEZ YANNICK Episode 22 - Yes, you can! Keine Ausreden: Ironman-Fokus im Alltag.
    Jul 14 2025
    Wer im Ironman schneller werden will, muss mehr trainieren – logisch. Aber das bedeutet auch: mehr Zeit, mehr Energie, mehr Organisation. Marcus quatscht heute mit seinem Athleten Yannick darüber, wie er das alles wuppt – trotz 40-Stunden-Job - ohne dabei auszubrennen. Die beiden sprechen ganz offen über: ✅ Trainingspensum & Wochenstruktur 📆 ✅ Energieverbrauch & Ernährung 🍝 ✅ Regeneration trotz stressigem Alltag 😴 ✅ Motivation & Mindset 💪 ✅ Und warum der Spaß trotzdem nicht zu kurz kommen darf 😄 Ehrlich, nah dran & voll aus dem echten Triathlon-Leben. 🎧 Kopfhörer rein und los geht’s – ALOHA! 🤙🌊 #triathlonlife #ironmantraining #agegrouper #triathlonpodcast #triathlondeutschland #ausdauersport #triathloncommunity #trainingmitjob #endurancetraining #podcastliebe #swimbikerun #alohaenergie #coachundathlet #sportimalltag **Triathlon Coaching** https://personal-triathloncoach.com **Steady:** http://steadyhq.com/aloha-kalle **ALOHA KALLE Strava-Club:** https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle **ALOHA KALLE Instagram:** https://www.instagram.com/aloha_kalle/ **Marcus Herbst Instagram** https://www.instagram.com/marcus.herbst/
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    32 mins
  • #314 ALOHA AGE GROUPER Episode 22 - Challenge Roth im Rückblick – und das Duell 2026 steht schon fest.

    #314 ALOHA AGE GROUPER Episode 22 - Challenge Roth im Rückblick – und das Duell 2026 steht schon fest.
    Jul 11 2025
    ALOHA KALLE – heute wird die Challenge Roth einmal komplett auseinandergenommen! Wir sprechen über alles, was das legendäre Rennen ausmacht: von der emotionalen Startlinie bis zum letzten Schritt auf dem roten Teppich. Wir werfen gemeinsam einen Blick auf persönliche Highlights, mentale Durchhänger und Gänsehaut-Momente entlang der Strecke. Außerdem gibt’s News für 2026: Florian und Kallus haben sich direkt einen der ersten tausend Startplätze für die nächste Challenge Roth gesichert – ein Battle für 2026 bahnt sich an! Natürlich schauen wir auch aufs aktuelle Training: Wer ist wieder im Flow, wo läuft’s gerade zäh, und wie geht’s weiter? Eine Folge voller Insights, ehrlicher Rückblicke und der ersten Motivation für das, was kommt. #ChallengeRoth #Roth2026 #AlohaKalle #TriathlonPodcast #TriathlonTalk #TeamAloha #RoadToRoth #Langdistanz #TriathlonLiebe #IronmanFeeling #TriathletenAlltag #CoachMarcus #TrainHardRaceHappy #FlorianVsKallus #TriathlonUpdate **Triathlon Coaching** https://personal-triathloncoach.com **Steady:** http://steadyhq.com/aloha-kalle **ALOHA KALLE Strava-Club:** https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle **ALOHA KALLE Instagram:** https://www.instagram.com/aloha_kalle/ **Marcus Herbst Instagram** https://www.instagram.com/marcus.herbst/
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    44 mins
  • #313 ALLEZ YANNICK Episode 21 - Zurück auf der Laufstrecke – mit neuer Power!

    #313 ALLEZ YANNICK Episode 21 - Zurück auf der Laufstrecke – mit neuer Power!
    Jul 7 2025
    Yannick ist zurück auf der Laufstrecke! Nach seiner Eigenbluttherapie geht’s endlich wieder vorwärts – und zwar nicht nur beim Laufen. Im Talk mit Coach Marcus erzählt er, wie die Laufpause seine Form im Schwimmen und Radfahren sogar auf ein neues Level gebracht hat, was er daraus gelernt hat – und warum Sommer-Schwimmen im Freibad einfach unschlagbar ist. Ein ehrlicher Blick auf Regeneration, Trainingsprozesse und die kleinen Freuden im Triathlon-Alltag. #TriathlonTalk #AlohaKalle #ComebackStronger #TriathlonLiebe #FreibadVibes #Sommertraining #CoachUndAthlet #IronmanJourney **Triathlon Coaching** https://personal-triathloncoach.com **Steady:** http://steadyhq.com/aloha-kalle **ALOHA KALLE Strava-Club:** https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle **ALOHA KALLE Instagram:** https://www.instagram.com/aloha_kalle/ **Marcus Herbst Instagram** https://www.instagram.com/marcus.herbst/
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    28 mins

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