⚖️ +1 Kilo über Nacht?!

Was dein Gewicht dir wirklich sagt – und warum du ruhig bleiben darfst

Du ernährst dich gesund, bewegst dich viel – und trotzdem zeigt die Waage plötzlich mehr?

In diesem Podcast zeige ich dir, warum Gewichtsschwankungen völlig normal sind, was dahintersteckt – und wann sie wirklich etwas bedeuten. Denn: Nicht jeder Zuwachs ist Fett. Dein Körper spricht mit dir – du musst nur lernen, ihn zu verstehen. 🧠✨

🔍 In diesem Podcast erfährst du:

• 📉 Was deine täglichen Gewichtsschwankungen auslösen – von Wasser bis Stress
• 🧠 Warum die Waage oft mehr mit deinem Kopf als mit deinem Körper zu tun hat
• 💬 Wie du erkennst, ob es echtes Fett ist
• 🌿 Wie du dich von der Zahl auf der Waage emotional entkoppelst
• 🎯 Warum langfristige Trends wichtiger sind als Tagesergebnisse

✨ Teile in den Kommentaren, wie stark dein Gewicht schwankt – so sehen wir alle: Du bist nicht allein. 💬

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🤰 So habe ich nach der Schwangerschaft ganz ohne Diät abgenommen – und du kannst das auch! V

iele Frauen kämpfen nach der Geburt mit ihrem Gewicht – doch was, wenn es gar keine Diät braucht, um wieder in deinen Körper zurückzufinden?

In diesem Podcast erzähle ich dir, wie ich nach meiner ersten Schwangerschaft ganz natürlich abgenommen habe – und was ich diesmal, während meiner zweiten, wieder genau so mache.

Nicht mit Kalorienzählen, sondern mit Verständnis für meinen Körper. 💛

🔍 In diesem Podcast erfährst du:

• 🧘‍♀️ Wie Bewegung dir hilft, dich wieder mit dir selbst zu verbinden
• 🧠 Warum dein Nervensystem wichtiger ist als dein Kalorienverbrauch
• 🌿 Wie du emotionales Essen nach der Geburt sanft regulierst
• 💬 Warum du den Druck rausnehmen darfst – und trotzdem abnimmst
• ❤️ Wie du als Mama liebevoll mit dir selbst umgehst – statt dich zu optimieren

✨ Du bist nicht allein – lass uns gegenseitig inspirieren und kennenlernen. Schreib mir in die Kommentare: Wie viele Kinder hast du und wie alt sind sie mittlerweile? Und wie geht es dir nach der Geburt mit deinem Körper?

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🫖 Abnehmen mit Tee – funktioniert das wirklich?

Viele wollen schlank werden – aber möglichst ohne Zwang, ohne Diätstress, ohne Kalorienzählen.

In diesem Podcast zeige ich dir, wie bestimmte Teesorten dir dabei helfen können, dein Essverhalten zu verändern, deinen Stoffwechsel sanft zu unterstützen und emotionale Auslöser fürs Essen zu beruhigen.

🔍 In diesem Podcast erfährst du:

• 🧠 Wie bestimmte Tees auf dein Nervensystem, deinen Appetit und deinen Stoffwechsel wirken
• 🌿 Warum Wärme, Rituale & Achtsamkeit so wichtig sind beim Abnehmen
• ⏰ Wann du welchen Tee trinken solltest – für maximale Wirkung
• 💬 Und am Ende: Wie du Tee bewusst einsetzen kannst, um dein Essverhalten nachhaltig zu verändern

✨ Mach dir eine Tasse Tee, lehn dich zurück – und entdecke, was wirklich möglich ist, wenn du deinen Körper verstehst. 👉 Schreib mir gern in die Kommentare, welche Tees du liebst – ich freue mich riesig auf den Austausch und deine Inspiration!

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