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  • Buon Natale sereno, con un segreto anti-stress

    Buon Natale sereno, con un segreto anti-stress
    Dec 23 2025
    ANSA - di Alessandra Magliaro. Può essere una tendenza di Natale lo stress? Purtroppo sì. Per quanto ci sforziamo di prendere le cose con calma si arriva quasi sempre stremati, tra chiusure di lavoro, organizzazione della tavola con i manicaretti della tradizione, regali per tutti : quando siamo alla vigilia ci sembra sempre che manchi qualcosa. Aumenta lo stress emotivo e sentiamo il bisogno di spiritualità, al di là della religione, sentiamo che tutto questo darsi da fare proiettato alla perfezione del Natale immaginario, quello proprio con la casa illuminata e tanto calore umano dentro , rischia di sfuggirci se consapevolmente non ci concentriamo proprio sull'essenza meravigliosa del Natale più che sulle aspettative che ci diamo noi stessi e che abbiamo sugli altri. Insomma il periodo natalizio può mettere in difficoltà il nostro equilibrio. Come provare a vivere in pieno benessere fisico ed emotivo questi giorni? Per l'occasione ho chiesto ad una affermata professionista di yoga, Manola Forestieri, di guidarci per alcuni minuti in una meditazione che io spero possa aiutare gli ascoltatori di questo podcast a prendere le distanze dallo stress! Affrontare il Natale con questa prospettiva significa viverlo con maggiore serenità, recuperandone il significato più profondo: un tempo di raccoglimento, relazione e anche attenzione a sé. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    13 mins
  • Ricevere a Natale con la formula del 30/30/30

    Ricevere a Natale con la formula del 30/30/30
    Dec 16 2025
    ANSA - di Alessandra Magliaro. È di nuovo quel periodo dell’anno: le feste si avvicinano, e con loro le cene, gli inviti e l’arte - non sempre facile - di ricevere. Vorremmo che tutto fosse perfetto, i cibi da portare a tavola ma anche tutto il resto la tavola e l'atmosfera. Ci sono i piatti e i bicchieri eleganti per le grandi occasioni, i servizi di porcellana con una storia, ereditati dalle case dei nonni o dei genitori dunque con un fascino d'epoca e se non li abbiamo li cerchiamo nei mercatini fisici o on line, tutti diversi magari per un tocco creativo. Mescolare con gusto vecchio e nuovo è uno dei trend dell'home decor in tutta Europa, in particolare sta emergendo la voglia di accogliere in casa con pezzi second-hand, unici e personali. Per ispirare chi si prepara ad aprire le porte di casa durante le feste, ecco alcuni consigli e idee originali che possono aiutare chiunque a creare pranzi o cene curate, personali e memorabili. Si parte da una regola matematica: quella del 30/30/30 per ricevere ospiti con stile. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    10 mins
  • Panettone artigianale, come capire quando è buono per davvero

    Panettone artigianale, come capire quando è buono per davvero
    Dec 9 2025
    ANSA - di Alessandra Magliaro. E' il più classico dei dolci di Natale e negli anni abbiamo imparato la bontà della versione artigianale diventata il lusso accessibile delle feste nelle tavole delle famiglie italiane. Il prossimo passo è la degustazione, la capacità di capire quando è buono per davvero (anche in relazione al costo del prodotto che può superare i 50 euro), la distinzione tra i vari impasti e la conoscenza della sofficità, questo al netto dei gusti di ciascuno e delle versioni gourmet che impazzano ogni anno. E' sua maestà il panettone, davvero un simbolo delle feste natalizie ormai in tutto il mondo.Preparare un panettone artigianale non è semplice nè veloce, si tratta di un grande lievitato, un lievitato complesso e dunque servono giorni di lavorazione, un lievito madre da accudire come una creatura viva e la precisione di un laboratorio d’alta pasticceria. Ma se realizzarlo è un'arte riservata ai maestri, degustarlo nel modo corretto è un piacere raffinato alla portata di tutti. In un mondo che corre, il panettone artigianale ci insegna la poesia dell’attesa e il valore della qualità autentica. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    11 mins
  • Corsa di gruppo, il run club meglio di Tinder

    Corsa di gruppo, il run club meglio di Tinder
    Dec 2 2025
    ANSA - di Alessandra Magliaro. Correre è uno sport e un modo tra i più semplici e naturali per allenarsi, muoversi e stare in forma che non ha mai smesso di andare di moda, dai tempi delle olimpiadi in poi. Ma fin qui niente di nuovo. Quello che è nuovo è il fenomeno del run club, dei gruppi di persone che corrono insieme, si danno appuntamenti fissi agli angoli delle strade o si ritrovano dopo avvisi whatsapp: è un nuovo modo anche di socializzare, di diventare community grazie a passioni comuni. E c'è chi lo ritiene un ottimo modo di fare amicizia e persino trovare l'amore. Essere in un run club o in una running crew è meglio che essere iscritti a Tinder è il mito corrente.Sarà (anche) per questo che sulla scia del running come stile di vita, i run club stanno spopolando trovando terreno fertile in città cosmopolite come New York, Londra e Parigi. Ma anche a Milano, Roma e un po' in tutta Italia: basta farci caso per scoprire gruppi di persone al passo di corsa in giro per le città. Il nuovo fenomeno sta sempre più spopolando tra la Gen Z sui social, come Instagram o TikTok: “non sei triste devi solo iscriverti a un run club“ è una delle frasi cult. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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  • 25 novembre niente da celebrare, un mondo da cambiare

    25 novembre niente da celebrare, un mondo da cambiare
    Nov 24 2025
    ANSA - di Alessandra Magliaro. L'Italia, ma ovviamente non solo l'Italia, ha un grande problema con la violenza sulle donne. Creare un cambiamento culturale sulla parità e il rispetto è un tema della società italiana su cui c'è da lavorare incessantemente se vogliamo arginare la piaga dei femminicidi e della violenza in generale, che è in gran parte domestica, familiare, oltre che economica. Il primo sì bipartisan alla Camera alla proposta di legge per cui "senza consenso libero ed attuale" si configura il reato di violenza sessuale, è stato certamente un passo importante, fondamentale, storico come è stato sottolineato da molti. La svolta è arrivata a pochi giorni dal 25 novembre della Giornata per l'eliminazione della violenza contro le donne. Una giornata, il 25 novembre, in cui non c'è niente da celebrare ma un mondo da cambiare, ricordando uno slogan di piazza.La violenza non è inevitabile e far crescere la cultura del rispetto è un impegno per tutti, ogni parola scelta con cura costruisce un ambiente più sicuro. Riconoscere, ascoltare, trasformare è parte del cambiamento e ogni passo conta. Il 25 novembre è un invito a riflettere e soprattutto camminare insieme: donne e uomini, ragazze e ragazzi, comunità intere che scelgono di fare la propria parte, passo dopo passo. Far crescere la consapevolezza, riportare al centro il rispetto, la dignità, la libertà. Lavorare a comunità capaci di educare, proteggere e ascoltare. Questo è il 25 novembre. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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  • Black Friday non ti temo, anzi ti aspetto

    Black Friday non ti temo, anzi ti aspetto
    Nov 18 2025
    ANSA - di Alessandra Magliaro. Le immagini di assatanati nelle mall americane o cinesi, persone con i carrelli pieni di televisori, telefonini, gadget di ultima generazione che si intruppano nei centri commerciali per accaparrarsi l'oggetto, oppure le immagini delle persone in coda all'alba per essere tra i primi ad entrare nel lussuoso store, sono tutto sommato dei lontani ricordi e non solo perchè oggi lo shopping si fa moltissimo on line ma per una stessa evoluzione dei tempi.Parliamo di Black Friday, il giorno dei grandi sconti, della febbre che è scesa e di quello che invece oggi rappresenta, a cominciare dalle categorie di prodotto che compriamo. In vista del 28 novembre 2025, il giorno che da il via al Black November è diventato strumento di gestione del bilancio familiare. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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  • Cachemire per tutti, il filato di lusso è diventato democratico

    Cachemire per tutti, il filato di lusso è diventato democratico
    Nov 11 2025
    ANSA - di Alessandra Magliaro. C'è un nuovo simbolo del lusso che è diventato accessibile, qualcosa che all'origine era da signori e distingueva le classi: chi lo indossava e chi lo sognava soltanto, chi nel guardaroba aveva il cappotto, le giacche e i maglioni con diversi pesi e numero di fili e chi ne chiedeva uno nella letterina di Babbo Natale. Ma oggi è tutto cambiato e pur restando per eccellenza il filato più pregiato, confortevole e termico si è trasformato in un bene alla portata. Parliamo del cachemire (kashmir o cashmere è lo stesso) e della sua diffusione ovunque, una proposta abbondante di maglie intime, maglioni e capispalla che sta dilagando a costi molto contenuti e decisamente lontani dalle cifre iperboliche di un tempo. Il cachemire ha una storia e la globalizzazione ha fatto il resto, la Cina è il primo produttore al mondo e l'Italia il regno del cashmere per la lavorazione. Il fenomeno ha assunto dimensioni importanti e in definitiva il costo vale la differenza, sarebbe ingenuo pensare a prodotti uguali o simili tra i marchi fashion di massa e i brand top nel mondo. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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  • I trucchetti furbi delle nonne in cucina, sempre avanti

    I trucchetti furbi delle nonne in cucina, sempre avanti
    Nov 4 2025
    ANSA - di Alessandra Magliaro. Talvolta sono poco note, in altri casi così familiari da ripeterle senza chiedersi troppi perchè sulla loro efficacia, fatto è che ci sono 'regole non scritte', che le nonne italiane custodiscono nelle loro cucine e che si tramandano di generazione oppure vengono esaltate dai video social diventando mode. Sono i classici trucchi della nonna, un patrimonio da conoscere e valorizzare. E che ci raccontano gesti lenti, profumi, misure “a occhio”, segreti sussurrati a nipoti attenti o rubati con gli occhi, intuizioni nate dall’esperienza oggi riscoperte anche grazie ai social. Senza dimenticare che questi 'trucchi' sono spesso alleati per affrontare le stagioni fredde, economici, semplici e alla portata, e che aumentano le difese immunitarie e usati quotidianamente evitano di ricorrere a costosi integratori: dalla curcuma al miele conosciuti per le loro proprietà lenitive e antibatteriche, al brodo di pollo a cottura lenta che sprigiona minerali, proteine e vitamine. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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