A veces no son las situaciones lo que pesa, sino la forma en la que nos relacionamos con lo que nos pasa. En este episodio hablo de esa lucha interna constante por estar bien, por cambiar, por “deber más”, y como es posible movernos hacia otro lugar: la escucha.

No desde el positivismo, ni desde el “todo pasa por algo”, sino desde la presencia. Desde dejar de empujarnos y empezar a preguntarnos qué necesitamos, qué sentimos y qué sí está en nuestras manos ahora.

Un capítulo para observar si estás viviendo(te) desde la lucha… y qué cambia cuando eliges escucharte un poco más.

Hay emociones que no sabemos nombrar, ni expresar, ni dónde colocar...y cuando no les damos espacio, acaban saliendo por otro sitio: en el cuerpo, en el cansancio o en reacciones que no entendemos del todo.

En este episodio exploramos qué pasa cuando contenemos lo que sentimos, de por qué las emociones necesitan moverse y de cómo acompañarlas sin tragárnoslas ni explotarlas.

Comparto formas sencillas de darles salida a través del cuerpo, la voz, el arte y las terapias expresivas, para habitarlas con más presencia y menos lucha.

Una odisea desde el ritmo de los tambores del Sáhara, la resiliencia de Palestina, los colores y chispa de Guatemala, México y Honduras, hasta el caos y la inmensidad de India y Nepal. Este episodio lo escribo desde Georgia, al recordar lo bello que era viajar y lo importante que es mirar a las demás personas sin simplificar, y cómo cada lugar me enseñó algo distinto sobre el mundo… y sobre mí misma.

También puedes escucharlo en

Youtube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLqem-Uto4hYK11tQX8U1oYgGhLtbfqVzt

Amazon Music: https://music.amazon.es/podcasts/f17affad-6f58-41cd-a169-2cd5a3232899

Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/a-ritmo-propio-porque-la-vida-no-tiene-coreografía-fija/id1861174587