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毎日スッキリを当たり前にする「3秒整えメソッド」

毎日スッキリを当たり前にする「3秒整えメソッド」

By: 整えライフスタイリスト 中村のぶ子
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 毎朝、なぜかイライラしてしまう。
片付けても、すぐに散らかる。
そんな“心のざわつき”を、たった3秒でスッと整える方法があるとしたら——。

この番組は、「整えライフスタイリスト」中村のぶ子（通称：みーこ先生）が、整理収納・風水・コーチングの知恵を融合させた独自の“3秒整えメソッド”をお届けする音声プログラムです。

家事・育児・仕事に追われながらも、自分らしい暮らしをあきらめたくない。そんな女性たちに向けて、
「毎日スッキリ」を当たり前にするためのヒントや、心と空間を整える実践的なアドバイスをお届けします。

自身の壮絶な人生経験を経て生まれたこのメソッドには、ただの“片付け”を超えた、人を癒し、人を救う力があります。
「片付けが苦手」「捨てるのがつらい」——そんな方にこそ聴いてほしい内容です。

リスナー限定のオンラインウェビナーへの案内も番組内でご紹介。
あなたの日常に、スッキリの習慣を。今日から一緒に整えていきましょう。

１DAYシークレット【無料】セミナー： https://sugu.totonoelife.com/p/Eglmy2FI3WD4?ftid=F1FpUXlOLZex
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Episodes
  • 032.潜在意識で選ぶ！「なんとなく嫌」を無視しないお部屋探しの新基準

    032.潜在意識で選ぶ！「なんとなく嫌」を無視しないお部屋探しの新基準
    Feb 28 2026

    駅からの距離や広さだけで家を選んでいませんか･･･？

    家は寝ている時間を含め、長い時間を過ごす場所だからこそ、周辺環境が潜在意識に与える影響は無視できません。お墓、工場、高速道路の隣など、たとえ顕在意識では慣れても、潜在意識は「うるさい」「嫌だ」とストレスを感じ続けていることがあります。

    今回は、「3秒整えメソッド」の視点から、神社や公園、土地の歴史まで考慮し、心からリラックスできる住まいを見つけるための「目に見えない条件」について詳しく解説していきます。

    片付けを終わらせて人生を加速させる3秒整えメソッド
    ▼講座説明会＆無料体験セミナー
    https://sugu.totonoelife.com/p/kouza_setsumei-taiken2025?ftid=4QpYrCqdjvUi
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    13 mins
  • 031.引越しは準備が9割！新居での理想の生活を叶える「イメージ構築術」

    031.引越しは準備が9割！新居での理想の生活を叶える「イメージ構築術」
    Feb 21 2026

    春に向けてこれから引越しシーズンです。

    引越しの際、多くの人が「今の荷物を詰めて運ぶこと」に必死になりますが、実はそれが失敗の元です。

    大切なのは、新居でどんな生活をしたいかという具体的な「理想のイメージ」を描くこと。どの部屋を誰がどう使うか決まっていないと、せっかくの新居も旧居と同じく散らかった状態に戻ってしまいます。引越し直後から幸せを感じるために、新居での暮らしを一部屋ずつ具体化し、理想の住まいをスタートさせるための思考法をお伝えしていきます。

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    11 mins
  • 030.「やりたくない役員」を成長のチャンスに変えるマインドセット

    030.「やりたくない役員」を成長のチャンスに変えるマインドセット
    Feb 14 2026

    2月半ば、新年度の役員決めなどで不安を感じていませんか？「めんどくさい」「避けたい」という気持ちは自然なものですが、誰かに押し付けるのは心苦しいものです。

    実は、成長は少し大変なところにしかありません。赤ちゃんが何度も転んで立てるようになるのと同じで、新しい挑戦はあなたを大きく成長させる絶好のチャンスです。前向きな一歩で、最高の新年度をスタートさせましょう。

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