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10 minutos para mí con Verónica Aliaga

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By: Verónica Aliaga
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 ¡Que alegría que estés aquí! Este podcast es un espacio para que conectes contigo e impulses tu bienestar. No importa cuán ajetreada sea tu vida, siempre podrás reservar este pequeño espacio de autocuidado para ti. @veroaliaga.psicologa www.veronicaaliaga.comVerónica Aliaga Hygiene & Healthy Living Psychology Psychology & Mental Health
Episodes
  • T2 E21: El poder del NO

    T2 E21: El poder del NO
    Apr 29 2025

    Decir que no puede ser incómodo, pero también es profundamente liberador.

    En este episodio hablamos del poder de poner límites hacia afuera… y también hacia adentro.
    ¿Cómo nos impacta decir que sí a todo? ¿Qué pasa cuando empezamos a decirnos que no a nosotros mismos, a lo que nos daña, a lo que nos desconecta?
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    15 mins
  • T2 E20: Procrastinación

    T2 E20: Procrastinación
    Mar 31 2025

    ¿Por qué dejamos para después lo que sabemos que debemos hacer? En este episodio exploramos la procrastinación desde una mirada humana y comprensiva, entendiendo sus causas y cómo abordarla sin caer en la culpa. Te llevarás herramientas prácticas para avanzar con más claridad y menos presión.
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    14 mins
  • T2 E19: Menos caos, más enfoque

    T2 E19: Menos caos, más enfoque
    Mar 18 2025

    ¿Sientes que el día se te va en mil cosas, pero al final no avanzaste en nada importante?

    En este episodio hablamos del caos mental, por qué nos cuesta enfocarnos y qué podemos hacer para salir de esa sensación de agotamiento sin resultados.

    Te cuento estrategias simples para recuperar claridad, priorizar lo que realmente importa y dejar de sentir que corres todo el día sin llegar a ninguna parte.

    🎧 Dale play y cuéntame: ¿qué es lo que más te cuesta al enfocarte?
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    13 mins

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