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聞き流しヨガ・瞑想

聞き流しヨガ・瞑想

By: Sally＊Yoga
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About this listen

 🌟 **5分間のヨガ・瞑想チャレンジ** 🌟 忙しい日常の中で、心と体をリフレッシュするための5分間ヨガへようこそ。どんな時間帯でも簡単に取り入れられるショートセッションを提供しています。初心者から経験者まで、誰でも気軽に参加できる内容です。 ♦️朝の目覚めにぴったりのストレッチ ♦️リラックスしたい時のクールダウン ♦️集中力を高めるための呼吸法 たった5分で心を落ち着け、体をほぐしましょう。さあ、一緒に健康的なライフスタイルを始めましょう🧘‍♀️ https://youtube.com/@sallyyoga-k8d?si=_9MNkzCWqchlbT3D #ヨガ #yoga #リラックス #朝活 #健康 #運動 #ストレッチ #ダイエット #瞑想 #聞き流しヨガ #聴き流しヨガ #聞くだけヨガ #マインドフルネス #ヨガニドラ Hygiene & Healthy Living Psychology Psychology & Mental Health
Episodes
  • ㊹ネガティブナな感情を手放す・瞑想

    ㊹ネガティブナな感情を手放す・瞑想
    Sep 27 2025
    今、心の中にある不安、怒り、悲しみ、 どんな感情でも大丈夫です。 「それがある」と、ただ気づくだけで大丈夫。 良い悪いと判断せず、雲のようにただ眺めます。 #ヨガ#リラックス#癒し#ヨガニドラ#ストレッチ#瞑想#ダイエット#運動#聴き流しヨガ#聞き流しヨガ#声だけヨガ#肩凝り解消 #ヨガライフ #寝ながら聞ける #ヨガ瞑想リラクゼーション#5分間ヨガ#聞くだけヨガ#運動不足解消#時短ヨガ#ヨガ瞑想リラクゼーション #ストレッチ#マインドフルネス#ヨガ音声#音声ヨガ#疲労回復#運動不足解消
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    11 mins
  • ㊸夜に心を癒す・アファメーション瞑想

    ㊸夜に心を癒す・アファメーション瞑想
    Sep 26 2025
    夜に心を癒す瞑想。心地よくリラックスできる姿勢を見つけましょう。 ゆっくりと目を閉じ、自然な呼吸を感じてください。 #ヨガ#リラックス#癒し#ヨガニドラ#ストレッチ#瞑想#ダイエット#運動#聴き流しヨガ#聞き流しヨガ#声だけヨガ#肩凝り解消 #ヨガライフ #寝ながら聞ける #ヨガ瞑想リラクゼーション#5分間ヨガ#聞くだけヨガ#運動不足解消#時短ヨガ#ヨガ瞑想リラクゼーション #ストレッチ#マインドフルネス#ヨガ音声#音声ヨガ#疲労回復#運動不足解消
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    5 mins
  • ㊷穏やかな夜・1日を終える瞑想

    ㊷穏やかな夜・1日を終える瞑想
    Sep 5 2025
    今日の出来事を、映画を眺めるように評価せず振り返ります。 うまくいったこと、うまくいかなかったこと、どちらも**「そうだったね」**と静かに認めます。 #ヨガ#リラックス#癒し#ヨガニドラ#ストレッチ#瞑想#ダイエット#運動#聴き流しヨガ#聞き流しヨガ#声だけヨガ#肩凝り解消 #ヨガライフ #寝ながら聞ける #ヨガ瞑想リラクゼーション#5分間ヨガ#聞くだけヨガ#運動不足解消#時短ヨガ#ヨガ瞑想リラクゼーション #ストレッチ#マインドフルネス#ヨガ音声#音声ヨガ#疲労回復#運動不足解消
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    7 mins
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