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㊹ネガティブナな感情を手放す・瞑想

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今、心の中にある不安、怒り、悲しみ、 どんな感情でも大丈夫です。 「それがある」と、ただ気づくだけで大丈夫。 良い悪いと判断せず、雲のようにただ眺めます。 #ヨガ#リラックス#癒し#ヨガニドラ#ストレッチ#瞑想#ダイエット#運動#聴き流しヨガ#聞き流しヨガ#声だけヨガ#肩凝り解消 #ヨガライフ #寝ながら聞ける #ヨガ瞑想リラクゼーション#5分間ヨガ#聞くだけヨガ#運動不足解消#時短ヨガ#ヨガ瞑想リラクゼーション #ストレッチ#マインドフルネス#ヨガ音声#音声ヨガ#疲労回復#運動不足解消
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