タジキャスSTEP15 15回目の配信をさせていただきました。

◎近況報告

◎ウェイトトレ再開

◎リスナーの方が増えてきて嬉しい！

◎先週のレース特にITJお疲れ様でした/

◎ラン活共有

◉Pentapetaraのトレランシューズ についての想い

◎AIを使って調べましたコーナー〜シューズをガレージブランドで作ることの難しさ〜

◎closing

週間マイルストーン.com

Pentapetara回

https://open.spotify.com/episode/7ENyJQkTmQLlf3SvtchhLy?si=Dc011aaRS96xF7AFsorhrQ

14個目のエピソード、タジキャスSTEP14を配信しました。

◎New レースシューズ

◎息子の成長を感じた話

◉湘南国際マラソン2025参戦（Youtube有り）

◎マイカップ・マイボトルについての感じたこと

◎マラソン大会そのもののサスティナビリティ

◎テーパリングの大事さ

◎いつかは行きたいホノルルマラソン

◎ITJについて

【YouTube】STEP14_湘南国際マラソン参戦記録

https://youtu.be/nzHxoOxzmPA?si=_5MaXXdT_rKgodsI

12/6(土)収録したPodcast STEP13を配信しました。

◎ついに決まってしまった初100マイルレース～Mt.Fuji100～

◎湘南国際マラソン参加に伴う軽いやらかしと参加理由

◎タジキャス名義でYouTube始めました！

◎11/29~12/5のランニング活動

◎明智町フォトロゲイニング〜男女混合で優勝〜

◎AI使って調べましたシリーズ〜変化走、ダウンジョグ、WSについて〜

◎closing

【タジキャスチャンネル】

https://www.youtube.com/channel/UClvu29s56lTxdaEfSw-exKw

【名東トレイルランニングクラブ(仮)のメンバーで恵那フォトロゲイニング2025in大正村に参加して男女混合の部で優勝してきたよ！】

https://youtu.be/yF5x4cxFam4?si=7ELa0Cv-5b3yiGOf

12回目のエピソードSTEP12を配信しました。

フォローとか評価⭐︎5とかコメントとか頂けると小躍りして喜びます。

今週のお品書き

◎東京マラソン二次抽選結果

◎ヤバいランナー達のこと

◎11/22~11/28のランニング活動

◎迫り来るインフル

◎新しい練習はじめました

◎Saru to Kani Trail Jouney

◎AI使って調べましたシリーズ〜夜間パートが辛いのはなぜ？〜

◎closing

2025年11月21日(金)に収録した11本目のエピソードを配信しました。

ながら聞きやランニングのお供にしていただければ幸いです。

◎神戸マラソンは西日本最大の盛り上がり？

◎２次抽選は突然に（東京マラソン

◎インフルの足音

◎熊に出会った話と超個人的な意見

◎先週末から今週weekdayまでのラン活実績

◎ケアについて

◎AIを使って調べてみましたコーナー：CBDと塗布タイプのケア商品について

◎クロージング

◉ボーナストラック：タジメタル ネオクラシカルバージョン

今回で10回目の配信です。

楽しんで続けていたいと思いますのでみなさんお付き合いください。

◎記念すべき10回目の配信

◎テーマソング案的なアレ

◎これまでのエピソードで聞かれていもの

◎おかやまマラソン明けのリカバリーとラン活

◎おかやまマラソンの結果を踏まえた大阪マラソンに向けての練習

◎走っている間に思考が整理される？！インキュベーションエフェクトとは？

◎closing

◎ボーナストラック

名東トレイルランニングクラブ(仮)Instagram

https://www.instagram.com/meito_trailrunning?igsh=MTR2ZXUyd2Z2ejZpMA==

タジキャス9回目のエピソードstep9 2025おかやまマラソンを走った前後の内容です。

今回はほぼ録って出しなのでお聞き苦しい箇所や言い間違いがありますがご容赦ください。

◎オープニング

◎おかやまマラソン本番一週間前の過ごし方

◎おかやまマラソン前日の心境

◎おかやまマラソン当日の朝

◉おかやまマラソンの結果

◎Closing

10/31収録

Step8 8回目の配信です。

今回は下記のテーマについてお話しさせてもらってます。

◎ハロウィンという言葉は何で知った？

◎配信タイミングについて

◎やってしまったぜ！別大2026

◎EVO SL買いました！と同じモデル2足目について

◎先週〜今週のラン活

◉おかやまマラソンプランについて

◎レー中の補給について

◎AIを使って調べましたシリーズ　汗っかきのリスナーさんの疑問について

◎Closingと評価のお願い

お楽しみいただければ幸いです。