كيف تفهم الاجهاد [How to Understand and Deal with Stress] cover art

كيف تفهم الاجهاد [How to Understand and Deal with Stress]

و تتعامل معه

 Preview
Try Premium Plus free
1 credit a month to buy any audiobook in our entire collection.
Access to thousands of additional audiobooks and Originals from the Plus Catalogue.
Member-only deals & discounts.
Auto-renews at $16.45/mo after 30 days. Cancel anytime.

كيف تفهم الاجهاد [How to Understand and Deal with Stress]

By: كاتي جورجيو
Narrated by: خياط خليفة
Try Premium Plus free

Auto-renews at $16.45/mo after 30 days. Cancel anytime.

Buy Now for $9.99

Buy Now for $9.99

About this listen

هل تشعر بالإرهاق؟

هذا الكتيب سيقدم لك المساعدة اللازمة.

بعد قراءة هذا الدليل البسيط سهل الاستخدام:

ستفهم الإجهاد وكيفية ظهوره ومسبباته فهما علميا، كما ستتمكن من تحديد أعراضه ومحفزاته.

ستسلح نفسك ببعض الخطوات البدنية والعملية التي يمكنك اتخاذها للتخفيف من أعراض الإجهاد - بدءًا من تمارين التنفس وخيارات أنماط الحياة الصحية وصولا إلى تقنيات حل المشكلات وآليات التكيف.

ستمتلك مجموعة من العلاجات الشاملة لتواجه بها الإجهاد عند حدوثه، مثل الوعي التام، والتخيل، والتنفس.

ستتعرف على العلاجات والخيارات الطبية المتاحة، بالإضافة إلى معرفة كيف ومتى تطلب المساعدة أو الدعم من الخبراء.

Please note: This audiobook is in Arabic.

©2024 Jarir Bookstore (P)2025 Jarir Bookstore Personal Development Stress Management
No reviews yet
In the spirit of reconciliation, Audible acknowledges the Traditional Custodians of country throughout Australia and their connections to land, sea and community. We pay our respect to their elders past and present and extend that respect to all Aboriginal and Torres Strait Islander peoples today.