Try free for 30 days
-
最強の懸垂トレーニング: 懸垂（チンニング）マシンで、強い背中を作る。自宅筋トレ「最強」シリーズ第2弾！
- 初心者でも、ダイエット効果の高い「広背筋」を鍛えられる！腹筋のトレーニングも紹介。
- Narrated by: 浅見 陽輔
- Length: 3 hrs and 7 mins
Failed to add items
Sorry, we are unable to add the item because your shopping cart is already at capacity.
Add to basket failed.
Please try again later
Add to Wish List failed.
Please try again later
Remove from Wish List failed.
Please try again later
Follow podcast failed
Unfollow podcast failed
1 credit a month to use on any title, yours to keep (you’ll use your first credit on this title).
Stream or download thousands of included titles.
Access to exclusive deals and discounts.
$16.45 a month after 30 day trial. Cancel anytime.
最強の懸垂トレーニング: 懸垂（チンニング）マシンで、強い背中を作る。自宅筋トレ「最強」シリーズ第2弾！
Narrated by:
浅見 陽輔
Buy Now for $24.99
No valid payment method on file.
We are sorry. We are not allowed to sell this product with the selected payment method
Pay using voucher balance (if applicable) then card ending in
By confirming your purchase, you agree to Audible's Conditions Of Use and Privacy Notice and authorise Audible to charge your designated credit card or another available credit card on file.
Publisher's Summary
本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、デスクトップのライブラリー、またはアプリ上の「目次」でご確認ください。（アプリバージョン：Android 2.40以上、iOS 3.11以上）
あなたは、懸垂ができますか？以前の私は「懸垂が1回もできない人」でした。この最初の1回をクリア！という壁は、初心者にはあまりにも高い。懸垂というトレーニングを続けにくい理由が、まさにこの「壁」の存在です。
壁を乗り越えるには、できもしない懸垂に、挑戦し続けるしかないのか。答えはNO。懸垂には、「正しいステップアップ方法」があります。本書でお伝えするのは、初心者がぶつかる「壁」を、最短で乗り越える方法。そして最初の1回をクリアしたあと、どうすれば良いかもお伝えします。
以前、懸垂が1回もできなかった私。しかし、正しくステップアップし、現在は「15kgの重りをつけた状態で、10回の懸垂」ができるようになりました。「懸垂ができない人は、できるように」「懸垂ができる人は、もっとできるように」するのが、本書の目的です。
©2022 Yosuke Asami (P)2022 Yosuke Asami
What listeners say about 最強の懸垂トレーニング: 懸垂（チンニング）マシンで、強い背中を作る。自宅筋トレ「最強」シリーズ第2弾！
Average Customer RatingsReviews - Please select the tabs below to change the source of reviews.
In the spirit of reconciliation, Audible acknowledges the Traditional Custodians of country throughout Australia and their connections to land, sea and community. We pay our respect to their elders past and present and extend that respect to all Aboriginal and Torres Strait Islander peoples today.