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Mental Running - Erfolg, Selbstbewusstsein & Regeneration
- By: Katja Schütz
- Narrated by: Claudia Urbschat-Mingues, David Lütgenhorst
- Length: 1 hr and 16 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Laufen mit Musik wirkt wie ein Turbo-Booster! Mit unserer Power-Musik (ca. 130 Beats pro Minute) kommst du einfach und schnell in deinen Flow. Die Inspirationen zu den Themen Erfolg, Motivation & Selbstbewusstsein wirken ganz nebenbei auf dein Unterbewusstsein und lassen dich Schritt für Schritt mental wachsen. Der Titel "Schnellentspannung" rundet dein Training ab und hilft dir nach dem Laufen schnell zu entspannen und dich zu regenerieren.
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Mental Running - Erfolg, Selbstbewusstsein & Regeneration
- Narrated by: Claudia Urbschat-Mingues, David Lütgenhorst
- Length: 1 hr and 16 mins
- Release date: 28-08-2017
- Language: German
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Meeresrauschen - Naturklänge zum Entspannen
- By: Katja Schütz
- Narrated by: Carmen Molinar
- Length: 59 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Dieser Audioguide bringt Sie mit beruhigenden Naturklängen des Meeres in eine wohlige Entspannung. Unsere achtsam ausgewählten Klanglandschaften tragen Sie in Gedanken in die freie Natur. Erleben Sie die befreiende Wirkung vom Rauschen des Meeres. Reinigen Sie Ihre Gedanken und schalten Sie einfach ab. Das Geräusch des strömenden Wassers bringt auch Ihre Lebensenergie in Fluss. Tauchen Sie ein in die Tiefe des Meeres und erleben Sie die Klänge der Unterwasserwelt. Walgesänge und der Ruf der Delphine vitalisieren Körper und Geist.
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Meeresrauschen - Naturklänge zum Entspannen
- Narrated by: Carmen Molinar
- Length: 59 mins
- Release date: 11-08-2017
- Language: German
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Dankbarkeit - Innere Stärke & Zufriedenheit
- By: Katja Schütz
- Narrated by: Carmen Molinar
- Length: 34 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Studien zeigen das Unzufriedenheit zu Stress führt und sich das negativ auf den Herzschlag auswirkt. Dankbarkeit hingegen bringt durch Anerkennung dein Herz in seinen natürlichen Rhythmus. Alles entfaltet seinen vollen Wert, wenn du es anerkennst und wertschätzt. Echte Dankbarkeit hat nichts mit gelerntem Anstand zu tun, sondern kommt von Herzen. Sie zeigt sich durch ein ehrliches Lächeln, durch Begeisterung und Freudentränen. Dankbarkeit ist in der positiven Psychologie ein wesentlicher Baustein für das Gestalten eines zufriedenen Lebens.
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Dankbarkeit - Innere Stärke & Zufriedenheit
- Narrated by: Carmen Molinar
- Length: 34 mins
- Release date: 01-08-2017
- Language: German
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Die Weisheit der Geduld
- By: Katja Schütz
- Narrated by: Carmen Molinar
- Length: 25 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Trainiere mit diesem Audioguide deine Geduld. In zwei angeleiteten Meditationen erfährst du, wie du selbst mehr Geduld entwickeln kannst, um auch im Alltag einen besonnenen und entspannten Geist zu bewahren. Die Meditationen verhelfen dir auch zu innerer Ruhe, neuer Energie und dienen als Inspiration. In unserer modernen Gesellschaft wird Geduld oft als etwas Passives und Langweiliges angesehen. Diese Einstellung resultiert aus dem ehrgeizigen Streben nach mehr Leistung und Effizienz.
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Die Weisheit der Geduld
- Narrated by: Carmen Molinar
- Length: 25 mins
- Release date: 28-08-2017
- Language: German
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Neustart ins Glück - Zitate & Affirmationen
- By: Katja Schütz
- Narrated by: Carmen Molinar
- Length: 52 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Der Weg zum Glück zählt wohl zu den größten Geheimnissen der Menschheit. Niemand kann einem sagen wie Glücklich sein funktioniert, du kannst es nur selbst erkennen. Ausgewählte Zitate zum Glück sind das Herzstück dieses Audiobuches. Ergänzt wird das Ganze durch anregende Fragen, Denkanstöße und positive Affirmationen. Geh auf deine eigene Entdeckungsreise und lass dich von den Worten inspirieren. Die Fragestellungen sollen deinen Kern berühren und dir Impulse geben damit du deinem persönlichen Lebensglück näher kommst.
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Neustart ins Glück - Zitate & Affirmationen
- Narrated by: Carmen Molinar
- Length: 52 mins
- Release date: 01-08-2017
- Language: German
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Hygge - Die Kunst, das Leben zu genießen
- By: Katja Schütz
- Narrated by: Carmen Molinar
- Length: 1 hr and 7 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Je stressiger unser Alltag ist, desto stärker ist unser Wunsch nach Rückzug und Erholung. Die dänische Glücksphilosophie "Hygge" beschreibt einen neuen Weg für mehr Wohlfühlen im 21. Jahrhundert. Die Dänen zählen zu den glücklichsten Menschen weltweit. Hygge ist nicht individualistisch, sondern widmet sich der Sehnsucht nach Zusammengehörigkeit, Gemütlichkeit und Geborgenheit. Dieser Audioguide soll dir Anregungen geben wie das wohlige Lebensgefühl der Dänen Einzug in dein eigenes Leben halten kann.
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Hygge - Die Kunst, das Leben zu genießen
- Narrated by: Carmen Molinar
- Length: 1 hr and 7 mins
- Release date: 25-08-2017
- Language: German
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Phantasiereise zum Ort der Entspannung - Erholung & Stressabbau
- By: Katja Schütz
- Narrated by: Carmen Molinar
- Length: 52 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Mit diesem Audioguide kannst du den Stress des Tages hinter dir lassen und durch die Kraft Deiner Gedanken überall hin reisen, an wunderschöne Orte und in herrliche Landschaften. Deine ganze innere Welt liegt dir zu Füßen. Diese Reise ist in deiner Phantasie, in der Dein Unterbewusstsein alles optimal so einrichten kann, wie es für Dich gut, angenehm und gesund ist.
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Phantasiereise zum Ort der Entspannung - Erholung & Stressabbau
- Narrated by: Carmen Molinar
- Length: 52 mins
- Release date: 25-08-2017
- Language: German
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Lach Yoga - Gesundheit, Stressabbau & Anti-Aging
- By: Katja Schütz
- Narrated by: Carmen Molinar
- Length: 44 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Wissenschaftliche Studien belegen, dass Lachen das Wohlbefinden steigern kann. Wenn Sie die Mundwinkel zu einem Lächeln nach oben ziehen, durchfluten Glückshormone Ihren Körper. Es werden Endorphin, Serotonin und Dopamin ausgeschüttet, das Immunsystem wird gestärkt und Stresshormone werden reduziert. Eine Minute Lachen wirkt wie zehn Minuten Joggen.
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Lach Yoga - Gesundheit, Stressabbau & Anti-Aging
- Narrated by: Carmen Molinar
- Length: 44 mins
- Release date: 07-12-2016
- Language: German
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Good Night - Einfach leicht einschlafen
- By: Katja Schütz
- Narrated by: Carmen Molinar
- Length: 55 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Viele Menschen mit Schlafproblemen nehmen die Sorgen des Alltags mit in die Nacht. Sie schließen den Tag nicht richtig ab. Gesunde Schlafrituale sind gerade am Abend wichtig: Sie helfen, den Stress, der sich über den Tag hinweg angesammelt hat, abzubauen. Geschieht das nicht, läuft der Körper weiter auf Hochtouren und schüttet auch nachts noch große Mengen des Stresshormons Cortisol aus. Das bringt uns nicht nur um den Schlaf: Wird es zur Regel, kann es zu Depressionen führen.
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Good Night - Einfach leicht einschlafen
- Narrated by: Carmen Molinar
- Length: 55 mins
- Release date: 01-12-2016
- Language: German
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Nature Dreams - Einfach leicht einschlafen
- By: Katja Schütz
- Narrated by: Carmen Molinar
- Length: 1 hr and 4 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Viele Menschen mit Schlafproblemen nehmen die Sorgen des Alltags mit in die Nacht. Sie schließen den Tag nicht richtig ab. Gesunde Schlafrituale sind gerade am Abend wichtig: Sie helfen, den Stress, der sich über den Tag hinweg angesammelt hat, abzubauen. Geschieht das nicht, läuft der Körper weiter auf Hochtouren und schüttet auch nachts noch große Mengen des Stresshormons Cortisol aus.
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Nature Dreams - Einfach leicht einschlafen
- Narrated by: Carmen Molinar
- Length: 1 hr and 4 mins
- Release date: 01-12-2016
- Language: German
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Leidenschaftlich leben - Do what you love
- By: Katja Schütz
- Narrated by: Carmen Molinar
- Length: 50 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Leben Sie leidenschaftlich? Oder ist ihr Leben manchmal zu langweilig und geradlinig? Wissen Sie nicht so richtig, was Sie vom Leben wollen - wo Ihre persönliche Reise hingeht? Entfachen Sie Ihre eigene leidenschaftliche Begeisterung! Finden Sie den Zugang zu Ihrer Intuition und Ihren Gefühlen! Kommen Sie sich selbst wieder näher und entdecken Sie Ihre Lebensaufgabe.
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Leidenschaftlich leben - Do what you love
- Narrated by: Carmen Molinar
- Length: 50 mins
- Release date: 09-09-2016
- Language: German
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Mental Running - Motivation zum Laufen mit Electronic Beats und 100% Regeneration
- By: Katja Schütz
- Narrated by: Claudia Urbschat-Mingues, David Lütgenhorst
- Length: 2 hrs and 7 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Laufen mit Musik wirkt wie ein Turbo-Booster! Mit unserer Power-Musik (ca. 130 Beats pro Minute) kommst Du einfacher in Schwung und schneller in Deinen Flow. Die inspirierenden und motivierenden Gedanken wirken ganz nebenbei auf Dein Unterbewusstsein und lassen Dich Schritt für Schritt mental wachsen. Mit dem Titel "100% Regeneration" kannst Du vollkommen entspannen und regenerieren.
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Mental Running - Motivation zum Laufen mit Electronic Beats und 100% Regeneration
- Narrated by: Claudia Urbschat-Mingues, David Lütgenhorst
- Length: 2 hrs and 7 mins
- Release date: 09-09-2016
- Language: German
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Relax your body - Muskelentspannung nach Jakobson
- By: Katja Schütz
- Narrated by: Carmen Molinar
- Length: 37 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Diese aktive Entspannungstechnik basiert auf der klassischen Muskelentspannung nach Jakobson. Lernen Sie ganz einfach die Basisübungen dieser wirksamen Entspannungsmethode - damit können Sie überall und jederzeit ganz einfach Abschalten - schnelle Erholung to-go. Ideal auch für Menschen die sich mit passiven Entspannungstechniken schwer tun. Die Progressive Muskelentspannung bietet tiefe Entspannung für Körper und Seele. Die Methode lässt sich mit diesem Audioguide leicht erlernen.
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Relax your body - Muskelentspannung nach Jakobson
- Narrated by: Carmen Molinar
- Length: 37 mins
- Release date: 15-07-2016
- Language: German
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Love yourself - Meditation für Liebe & Mitgefühl
- By: Katja Schütz
- Narrated by: Carmen Molinar
- Length: 19 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Häufig sind wir zu hart zu uns selbst. Wir müssen lernen, uns selbst ein empathischer, aufmerksamer und verantwortungsvoller guter Freund zu sein. Durch Mitgefühl mit Ihnen selbst werden Sie sich selbst als Partner an Ihrer Seite entdecken, ganz nach dem Motto: wenn ich mit mir selbst im Reinen bin, dann kann ich glücklich werden. Es erfordert ein wenig Ausdauer und Geduld, denn die Liebe zu Ihnen selbst können Sie nicht ad hoc kultivieren. Vielmehr ist es eine Reise, die Sie Schritt für Schritt sich selbst näher bringt. Dieser Audioguide kann Ihnen dabei helfen.
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Love yourself - Meditation für Liebe & Mitgefühl
- Narrated by: Carmen Molinar
- Length: 19 mins
- Release date: 15-07-2016
- Language: German
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Das Geheimnis der richtigen Atmung
- By: Katja Schütz
- Narrated by: Carmen Molinar
- Length: 45 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Im Alltag atmen wir häufig zu kurz, zu flach und viel zu selten richtig tief durch. Durch bewusste Atemübungen können wir uns viel Gutes tun und unser körperliches, geistiges und seelisches Befinden verbessern, denn unser Atem ist die Quelle aller Lebensenergie. Diese 5 geführten Atemübungen wirken beruhigend, reduzieren Stress und regulieren Ihren Puls und Blutdruck. Das Beste ist Sie können jederzeit und überall trainieren.
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Das Geheimnis der richtigen Atmung
- Narrated by: Carmen Molinar
- Length: 45 mins
- Release date: 25-05-2016
- Language: German
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Reif für die Insel - Erholung und Selbsterkenntnis
- By: Katja Schütz
- Narrated by: Carmen Molinar
- Length: 43 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Dieser Audioguide begleitet Sie auf eine traumhafte Insel, ganz weit weg vom Stress des Alltags. Auf Ihrer Ruheinsel können Sie sich vollkommen dem aktuellen Moment hingeben. Die ausgleichende Energie des Meeres lässt Sie zur Ruhe kommen, reinigt Ihre Gedanken, lässt Sie aufatmen und unterstützt Sie beim Loslassen. Nehmen Sie sich die Zeit um einfach einmal abzutauchen in Ihre innere Gedankenwelt. Nehmen Sie Ihre unbewussten Wünsche, Träume und Ressourcen wahr. Genießen Sie die Ruhe und tiefe Erholung.
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Reif für die Insel - Erholung und Selbsterkenntnis
- Narrated by: Carmen Molinar
- Length: 43 mins
- Release date: 24-05-2016
- Language: German
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Die Magie des Moments - Entspannungsübung für Achtsamkeit
- By: Katja Schütz
- Narrated by: Carmen Molinar
- Length: 38 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Diese Achtsamkeitsübung hilft Ihnen dabei die Magie des aktuellen Moments wahrzunehmen. Achtsamkeit ist die Kunst, Schönes zu erkennen und den Augenblick vollständig auszukosten. Schalten Sie einfach mal den Kopf aus und das Herz an. Durch Konzentration auf Atmung, Herzschlag und Körperempfindungen können Sie Ihre Gedanken zur Ruhe bringen.
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Die Magie des Moments - Entspannungsübung für Achtsamkeit
- Narrated by: Carmen Molinar
- Length: 38 mins
- Release date: 24-05-2016
- Language: German
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Loslassen - Blockaden, Ballast und Gewohnheiten
- By: Katja Schütz
- Narrated by: Carmen Molinar
- Length: 46 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Ballast erkennen und abwerfen macht das Leben leichter und Sie bereit für Neues. Diese mentale Entspannungsübung hilft Ihnen beim Loslassen - Sie können sich von Altem verabschieden und Platz schaffen. Unbewusst halten wir häufig an etwas fest, was wir eigentlich schon lange loslassen sollten, Überflüssiger Ballast, alte Verletzungen, belastende Muster oder Beziehungen, die uns nicht mehr gut tun, lästige Gewohnheiten, emotionale Blockaden oder Liebeskummer, der uns daran hindert, uns wieder zu öffnen oder auch die Erwartungen anderer und unsere eigenen Ansprüche.
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Loslassen - Blockaden, Ballast und Gewohnheiten
- Narrated by: Carmen Molinar
- Length: 46 mins
- Release date: 24-05-2016
- Language: German
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Innere Freiheit
- Angst, Ärger & Sorgen loslassen
- By: Katja Schütz
- Narrated by: Carmen Molinar
- Length: 43 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Entdecke die unerschöpfliche Kraft des aktuellen Moments. Mit dieser geführten Mentalanwendung kannst du alle negativen Gedanken, Blockaden und belastenden Dinge einfach loslassen. Du kannst den Stress des Alltags, Ängste und Sorgen einfach von dir fließen lassen. Befreie dich von allem, was Deinen Körper schwächt und was dich davon abhält, deine Ziele zu erreichen: Gedanken, Gefühle, Erinnerungen und Glaubenssätze. Vollkommen frei wirst du deine innere Entwicklung anstoßen und deine Intuition stärken.
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Innere Freiheit
- Angst, Ärger & Sorgen loslassen
- Narrated by: Carmen Molinar
- Length: 43 mins
- Release date: 01-04-2015
- Language: German
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Selbstsicher
- Frei von Lampenfieber & Angst vor Prüfungen, Präsentationen & Bewerbungen
- By: Katja Schütz
- Narrated by: Carmen Molinar
- Length: 47 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Hypnose hat schon vielen Menschen geholfen, ihre Sorgen und Blockaden aufzulösen. Diese geführte Anwendung wird Sie unterstützen, Ihre Angst endgültig abzubauen, um selbstsicher und gelassen Bewerbungen, Prüfungen, Besprechungen oder Präsentationen zu meistern. Lampenfieber ist meistens die Sorge, dass zu einem bestimmten Anlass etwas schiefgehen könnte. Die Angst, dass man etwas nicht gut kann, man sich falsch verhält oder aufgrund von Nervosität nicht souverän genug auftritt.
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Selbstsicher
- Frei von Lampenfieber & Angst vor Prüfungen, Präsentationen & Bewerbungen
- Narrated by: Carmen Molinar
- Length: 47 mins
- Release date: 01-04-2015
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