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Méditation, respiration, relaxation. Se ressourcer pour tout concilier - 13 séances guidées part l'auteure
- By: Clarisse Gardet
- Narrated by: Clarisse Gardet
- Length: 2 hrs and 26 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Avoir une vie de famille, suivre un parcours professionnel, entretenir son cercle d'amis, se maintenir en bonne forme physique, assurer les activités domestiques... Nous avons souvent l'impression d'avoir plusieurs vies, de courir sans cesse, de ne rien achever complètement, bref de ne pas réussir à tout concilier. Pour ne pas se laisser envahir par le stress qui nous entraîne dans une spirale négative, il est essentiel d'apprendre à se préserver des tensions physiques et des perturbations émotionnelles qui nous fragilisent.
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Méditation, respiration, relaxation. Se ressourcer pour tout concilier - 13 séances guidées part l'auteure
- Narrated by: Clarisse Gardet
- Length: 2 hrs and 26 mins
- Release date: 17-05-2017
- Language: French
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Vivez mieux et plus longtemps
- By: Michel Cymes, Patrice Romedenne
- Narrated by: Olivier Chauvel
- Length: 5 hrs and 42 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
"Je suis comme vous. J'aime m'affaler sur mon canapé et céder au confort d'une petite flemme. Remettre au lendemain la séance de sport prévue le jour même. Oui, je suis comme vous : je ne déteste pas les sucreries et adore boire un bon coup. Comme vous, je sais qu'il vaut mieux croquer dans un fruit qu'engloutir une tablette de chocolat. Mais, comme vous, je résiste difficilement à la tentation. Pourtant, la santé est un capital qu'il convient de chérir en permanence pour qu'il ne se dilapide pas."
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Vivez mieux et plus longtemps
- Narrated by: Olivier Chauvel
- Length: 5 hrs and 42 mins
- Release date: 14-09-2016
- Language: French
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Vivez le bonheur
- By: Sylvie Roucoulès
- Narrated by: Sylvie Roucoulès
- Length: 2 hrs and 51 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Comment construire pas à pas un état de bonheur ? La voix douce de Sylvie Roucoulès vous guide à travers des étapes essentielles pour atteindre l'épanouissement : accepter son histoire personnelle, s'ouvrir à un état d'amoursans condition, prendre conscience des blocages qui empêchent d'avancer, se détacher des pensées négatives, reconnaître ses talents pour les cultiver pleinement.
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Vivez le bonheur
- Narrated by: Sylvie Roucoulès
- Length: 2 hrs and 51 mins
- Release date: 11-05-2016
- Language: French
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Méditer avec les enfants. Dès 6 ans, à la maison comme à l'école
- By: Clarisse Gardet
- Narrated by: Clarisse Gardet
- Length: 1 hr and 19 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
La méditation apporte de véritables bénéfices pour l'équilibre et le développement de l'enfant. Elle lui permet de se poser, d'apprivoiser ses émotions, et de développer ses capacités d'attention. En favorisant une meilleure qualité de présence, elle donne aussi la possibilité d'apprendre autrement. En famille comme dans le cadre scolaire, elle accorde un moment rare de simplicité sans autre objectif pour chacun que de trouver le meilleur chemin pour se construire et construire sa vie.
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Méditer avec les enfants. Dès 6 ans, à la maison comme à l'école
- Narrated by: Clarisse Gardet
- Length: 1 hr and 19 mins
- Release date: 16-03-2016
- Language: French
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Apprivoisez votre stress avec la sophrologie
- By: Clarisse Gardet
- Narrated by: Clarisse Gardet
- Length: 1 hr and 12 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Ces séances de sophrologie guidées vous apporteront des solutions pour apprivoisez les symptômes du stress : fatigue, tension, déconcentration, angoisse, insomnie... Grâce à 7 exercices variés et accessibles, que vous pouvez effectuer de manière autonome, vous découvrirez comment être plus serein et détendu au quotidien.
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Apprivoisez votre stress avec la sophrologie
- Narrated by: Clarisse Gardet
- Length: 1 hr and 12 mins
- Release date: 06-11-2015
- Language: French
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Méditer pour avoir confiance
- By: Fabrice Midal
- Narrated by: Fabrice Midal
- Length: 3 hrs and 17 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Comment avoir confiance dans un monde obsédé par la performance et la rentabilité ? Comment faire pour que la confiance ne soit pas quelque chose qui va et qui vient en fonction des événements extérieurs ? En commençant simplement par faire l'expérience de la confiance grâce à ces douze méditations guidées inédites. Car loin d'être un nouvel outil de "bien-être", la richesse de la méditation est dans l'invitation à accepter sa part de fragilité et à retrouver ainsi son humanité.
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Méditer pour avoir confiance
- Narrated by: Fabrice Midal
- Length: 3 hrs and 17 mins
- Release date: 14-10-2015
- Language: French
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Cinq méditations sur la beauté
- By: François Cheng
- Narrated by: François Cheng
- Length: 5 hrs and 36 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
En ces temps de misères omniprésentes, de violences aveugles, de catastrophes naturelles ou écologiques, parler de la beauté pourrait paraître incongru, inconvenant, voire provocateur.
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Cinq méditations sur la beauté
- Narrated by: François Cheng
- Length: 5 hrs and 36 mins
- Release date: 16-09-2008
- Language: French
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Pratique de la méditation
- By: Fabrice Midal
- Narrated by: Fabrice Midal
- Length: 1 hr and 8 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Cet audio inédit propose un parcours évolutif de six séances de méditation, tourné vers les notions d'attention et de présence. Un parcours évolutif de six séances de méditation, tourné vers les notions d'attention et de présence.
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Pratique de la méditation
- Narrated by: Fabrice Midal
- Length: 1 hr and 8 mins
- Release date: 02-11-2012
- Language: French
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J'apprends à être zen
- By: Clarisse Gardet
- Narrated by: Clarisse Gardet
- Length: 1 hr and 17 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Parents et enseignants sont de plus en plus démunis face au manque de concentration, à l'agitation et à l'anxiété des enfants. Les courtes séances de ce livre audio ont été conçues pour et avec des enfants, elles sont complètement adaptées à leur langage et à leur imaginaire. Chaque séance est précédée d'une explication simple pour préparer la relaxation guidée qui suit. 8 relaxations proposent des solutions à des situations concrètes : se concentrer, se calmer, faire face à ses émotions - colère, peur, tristesse - et s'endormir. 3 méditations accompagnent l'enfant sur le long terme en l'aidant à développer son attention et sa vigilance. Ce livre audio deviendra un vrai "compagnon" avec une mine de ressources que l'enfant pourra retrouver dès qu'il en sentira le besoin.
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J'apprends à être zen
- Narrated by: Clarisse Gardet
- Length: 1 hr and 17 mins
- Release date: 20-08-2014
- Language: French
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Explorez vos 5 sens pour vous relaxer intensément
- By: Clarisse Gardet
- Narrated by: Clarisse Gardet
- Length: 1 hr and 16 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Comment se régénérer et échapper aux conséquences néfastes du stress que nous subissons au quotidien ? Grâce à cet outil extraordinaire qu'est la sophrologie. Chaque séance de l'audio se concentre sur un de vos cinq sens - toucher, odorat, goût, ouïe, vue - pour vous aider à retrouver des souvenirs positifs, et à vous enrichir de nouvelles sensations agréables. En affinant vos perceptions, vous allez apprendre à être plus présent au monde qui vous entoure, et à vous relier harmonieusement à votre vie de tous les jours, pour un mieux-être durable.
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Explorez vos 5 sens pour vous relaxer intensément
- Narrated by: Clarisse Gardet
- Length: 1 hr and 16 mins
- Release date: 04-04-2013
- Language: French
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Votre poids et vous : arrêtez la lutte!
- Régulez vos sensations et retrouvez l'équilibre
- By: Clarisse Gardet
- Narrated by: Clarisse Gardet
- Length: 54 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Votre poids vous complexe et vous obsède ? Vous rêvez d'une autre morphologie et vous vous imposez sans cesse des contraintes pour y parvenir ? Arrêtez la lutte ! Et consacrez plutôt cette énergie à vous faire du bien.
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Votre poids et vous : arrêtez la lutte!
- Régulez vos sensations et retrouvez l'équilibre
- Narrated by: Clarisse Gardet
- Length: 54 mins
- Release date: 28-04-2014
- Language: French
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Pourquoi la tartine tombe toujours du côté du beurre
- By: Richard Robinson
- Narrated by: Éric Pierrot
- Length: 2 hrs and 22 mins
- Abridged
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Overall
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Performance
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Story
La "Loi de Murphy", ou "Loi de l'emm... maximum", nous guette nuit et jour, et dès le petit déjeuner : vous lâchez votre tartine ? Elle tombe du côté du beurre. Le reste de la journée n'est guère plus brillant : vous choisissez une caisse au supermarché ? Cette queue n'avancera plus. Vous portez un colis dans chaque main ? Votre nez se met à gratter. Vous sortez du salon pendant un match de foot ? C'est là que votre équipe favorite marque son seul but. Renseignez-vous autour de vous. Parents, amis, et même ennemis : nous sommes tous des victimes.
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Pourquoi la tartine tombe toujours du côté du beurre
- Narrated by: Éric Pierrot
- Length: 2 hrs and 22 mins
- Release date: 12-10-2009
- Language: French
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Méditations sur l'amour bienveillant
- 12 méditations guidées
- By: Fabrice Midal
- Narrated by: Fabrice Midal
- Length: 3 hrs and 16 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
En ces temps tourmentés, qui ne s'est pas demandé comment surmonter le sentiment de ne pas être à la hauteur, ou arrêter de se juger avec dureté ? Comment se sentir moins isolé et seul ? Comment apprendre à s'aimer ? Comment vivre des relations amoureuses, amicales et sociales plus harmonieuses et heureuses ? Comment favoriser un monde meilleur, apaisé ?
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Méditations sur l'amour bienveillant
- 12 méditations guidées
- Narrated by: Fabrice Midal
- Length: 3 hrs and 16 mins
- Release date: 23-10-2013
- Language: French
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Une vie sans stress
- Le bonheur intérieur par la relaxation créative
- By: Carole Serrat, Laurent Stopnicki
- Narrated by: Carole Serrat, Laurent Stopnicki
- Length: 1 hr and 7 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Si nous sommes sans cesse soumis à des pressions extérieures, nous sommes souvent les artisans de notre propre stress : inquiétudes, pensées "parasites", peur de l'avenir... Ces relaxations créatives vous permettront de dénouer vos tensions et vous relaxer en profondeur, en remplaçant vos pensées "toxiques" par une vision positive de la vie et de l'avenir, en développant votre intuition, votre imagination et votre confiance en vous.
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Une vie sans stress
- Le bonheur intérieur par la relaxation créative
- Narrated by: Carole Serrat, Laurent Stopnicki
- Length: 1 hr and 7 mins
- Release date: 14-10-2010
- Language: French
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Cinq leçons sur la psychanalyse
- By: Sigmund Freud
- Narrated by: François Marthouret
- Length: 1 hr and 53 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Après avoir évoqué les origines de la psychanalyse, les "Cinq Leçons sur la psychanalyse" exposent les traits fondamentaux de la méthode. Freud y propose l'explication de l'hystérie et du refoulement, ainsi que le rôle des rêves. Il éclaire aussi la sexualité infantile et s'interroge sur la libido au travers du complexe d'Œdipe. Enfin, il analyse la névrose, le transfert et la sublimation.
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Cinq leçons sur la psychanalyse
- Narrated by: François Marthouret
- Length: 1 hr and 53 mins
- Release date: 13-04-2010
- Language: French
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Psychopathologie de la vie quotidienne
- By: Sigmund Freud
- Narrated by: Michel Raimbault, Philippe Grimbert
- Length: 5 hrs and 56 mins
- Abridged
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Overall
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Performance
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Story
Oublier un nom, casser un bibelot familier, se tromper de clefs, commettre un lapsus, être superstitieux, tous ces petits accidents ordinaires doivent s'interpréter comme des manifestations de l'inconscient. En effet celui-ci travaille sans cesse, infatigablement. Freud a montré comment le rêve était la voie royale d'accès à l'inconscient. Il dessine dans cet ouvrage de 1901 d'autres chemins vers cette part qui échappe à notre contrôle et qui, par ses manifestations, traduit nos désirs.
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Psychopathologie de la vie quotidienne
- Narrated by: Michel Raimbault, Philippe Grimbert
- Length: 5 hrs and 56 mins
- Release date: 10-07-2012
- Language: French
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Apprivoisez vos émotions
- Pour mieux vivre au quotidien
- By: Clarisse Gardet
- Narrated by: Clarisse Gardet
- Length: 1 hr and 19 mins
- Original Recording
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Overall
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Performance
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Story
Notre faculté à ressentir des émotions fait partie de notre humanité. Pourtant nous vivons les émotions envahissantes comme une faiblesse, une source de stress et d'anxiété. Ce guide va vous aider à reconnaître et comprendre ces réactions à la fois physiques et psychiques, qui nous traversent quand nous rencontrons la joie, la tristesse, la peur et la colère. Percevoir leurs nuances, c'est déjà commencer à les apprivoiser.
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Apprivoisez vos émotions
- Pour mieux vivre au quotidien
- Narrated by: Clarisse Gardet
- Length: 1 hr and 19 mins
- Release date: 29-02-2012
- Language: French
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Méditations
- By: Fabrice Midal
- Narrated by: Fabrice Midal
- Length: 2 hrs and 20 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
"Méditer, c'est comme rentrer à la maison. Et nous en avons tous besoin." Ces mots, aussi simples que profonds, sont révélateurs du ton des 12 séances guidées de méditation que livre ici Fabrice Midal, en se refusant à tout folklore mystificateur ou jargon, et au travers d'un apprentissage adapté aux Occidentaux. Donner à chacun les clés d'authentiques retrouvailles avec sa propre humanité, tel est le beau projet que s'est fixé ce philosophe spécialiste du bouddhisme. Un livre complète l'audio et aborde les origines de la méditation, mais répond aussi à toutes les questions pratiques que l'on se pose concernant le temps à y consacrer, la posture à adopter ou le rôle capital de la respiration.
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Méditations
- Narrated by: Fabrice Midal
- Length: 2 hrs and 20 mins
- Release date: 10-11-2011
- Language: French
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Bien respirer, l'antistress naturel
- 11 séances progressives guidées par l'auteur
- By: Yvonne Paire
- Narrated by: Yvonne Paire
- Length: 1 hr and 19 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Vous recherchez la détente mais aussi la vitalité ? La respiration est à votre disposition. Elle est la clef de votre santé physique, mentale et psychique. Une bonne oxygénation pulmonaire améliore celle de toutes les cellules de notre organisme, même celles du cerveau. La respiration est la seule fonction de notre corps qui soit inconsciente, réflexe, mais qui peut devenir consciente et volontaire.
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Bien respirer, l'antistress naturel
- 11 séances progressives guidées par l'auteur
- Narrated by: Yvonne Paire
- Length: 1 hr and 19 mins
- Release date: 14-01-2015
- Language: French
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Dormez mieux ! Pour en finir avec la fatigue
- By: Clarisse Gardet
- Narrated by: Clarisse Gardet
- Length: 1 hr and 5 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Vous endormir ou vous rendormir facilement ? C'est possible grâce à ces séances conçues sur mesure pour être pratiquées dans votre lit. La voix apaisante de Clarisse Gardet vous guidera jusqu'au sommeil, quelles que soient les difficultés que vous rencontrez.
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Dormez mieux ! Pour en finir avec la fatigue
- Narrated by: Clarisse Gardet
- Length: 1 hr and 5 mins
- Release date: 17-09-2013
- Language: French
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