Try free for 30 days
-
Wut komm raus - Relax to go
- Narrated by: Carmen Molinar
- Length: 17 mins
Failed to add items
Add to basket failed.
Add to Wish List failed.
Remove from Wish List failed.
Follow podcast failed
Unfollow podcast failed
Buy Now for $7.99
No valid payment method on file.
We are sorry. We are not allowed to sell this product with the selected payment method
Publisher's Summary
Wenn Wut sich ansammelt, weil wir Ärger und Frust dauerhaft hinunterschlucken, droht die Situation irgendwann zu eskalieren. Unterdrückte Emotionen belasten auf Dauer und machen uns anfälliger für Krankheiten. Wir brauchen ein Ventil um Dampf abzulassen. Wut ist ein Motor der uns von Innen antreibt. Man kann lernen die kraftvolle Energie zu kanalisieren und für etwas Gutes zu nutzen.
Dieser Audioguide beinhaltet kurze Übungen, um Druck abzubauen und emotionale Extremsituationen möglichst schnell zu entschärfen. Ergänzt wird das ganze mit einer Meditation für innere Gelassenheit und Entspannung.
Inhalt
- Einleitung - 3:00 Min,
- Vogelperspektive - 1:18 Min,
- Feueratmung - 3:25 Min,
- Fäuste ballen - 1:00 Min,
- Reflektionsübung - 3:32 Min,
- Meditation - 4:58 Min.