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Biologia della gentilezza
- Le 6 scelte quotidiane per salute, benessere e longevità
- Narrated by: Marco Panzanaro
- Length: 12 hrs and 53 mins
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Publisher's Summary
Essere gentili ha un impatto diretto sui nostri geni? L'ottimismo ci fa vivere più sani e più a lungo? La felicità aiuta i processi antinfiammatori? A queste domande rispondono Immaculata De Vivo e Daniel Lumera mettendo a confronto scienza e coscienza in un approccio rivoluzionario alla salute, alla longevità e alla qualità della vita.
La professoressa De Vivo, epidemiologa della Harvard Medical School, tra i massimi esperti mondiali di genetica del cancro, e Lumera, autore di riferimento internazionale nelle scienze del benessere, attraverso i loro studi sono riusciti a mettere in relazione il mondo interiore e la genetica del nostro corpo.
Da questo incontro eccezionale nasce "Biologia della gentilezza". Conoscenze, anni di ricerca scientifica e spirituale si uniscono per offrire a ogni lettore una nuova via al benessere, per vivere a lungo e felici.
Attraverso una chiara e suggestiva spiegazione delle basi scientifiche, De Vivo e Lumera forniscono una serie di esercizi pratici individuando 5 valori fondamentali, tra cui la gentilezza, e 6 strumenti imprescindibili per avere un impatto positivo, grazie a specifici comportamenti, sul nostro corpo.
De Vivo e Lumera ci accompagnano in un viaggio per comprendere a pieno il potere della mente sui geni, i segreti della longevità, i processi antinfiammatori e antinvecchiamento ottenuti tramite la meditazione, la relazione tra alimentazione e cancro, l'impatto di natura e musica sulla salute e sull'umore, l'importanza di saper creare relazioni felici per la salute e la qualità della vita.
Un ponte che unisce i saperi delle antiche tradizioni millenarie con le evidenze scientifiche moderne, mostrando una nuova frontiera per la salute e il benessere.
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Story
- G. Giorgianni
- 20-06-2020
Interessante
Il libro contiene degli ottimi spunti. Allo stesso tempo su alcune parti, probabilmente a causa della scrittura a 4 mani, si dilunga in dettagli e ripetizioni lunghe o pensieri personali che aggiungono poco al lettore e che defocalizzano il messaggio. Un paragrafo o un capitolo di recap contenente il take home message sarebbe stato molto gradito. Probabilmente anche una lettura o un taglio di scrittura un po' più allegri avrebbero dato forza al testo e contribuito a creare delle belle sensazioni nel lettore, come da scopo autentico degli autori. Credo sia un libro da leggere per tutti comunque. La cosa che mi è piaciuta di più sono i dettagli scientifici che aggiungono autorevolezza al testo e le citazioni, immancabili oggi giorno, e che distinguono un testo scritto da una persona autorevole da uno scritto da una persona che si improvvisa.
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